8 Méthodes pour soulager naturellement les douleurs provoquées par les oignons aux pieds

Malgré ce que croient beaucoup de gens, les talons hauts ne sont pas les seuls responsables de la formation d’oignons. La génétique et l’hérédité ont aussi leur rôle à jouer. Manifestement, porter des talons hauts peut faire empirer la situation, mais il existe des solutions simples et naturelles pour limiter la casse. La chirurgie peut être ton dernier recours si tu es désemparé.

Sympa aimerait te proposer son assistance pour traiter les oignons. Ne passe pas à côté du bonus qui t’indiquera comment choisir les bonnes chaussures pour tes oignons.

1. Utilise une balle de tennis

Voici un exercice super simple que tu peux faire : place une balle de tennis au sol, pose ton pied dessus et fais-la rouler vers l’avant puis vers l’arrière. Tu peux répéter ce mouvement durant trois à cinq minutes pour chaque pied. Même si le deuxième n’a pas d’oignon, tu peux réaliser cet exercice. Ce sera très relaxant.

2. Essaie de ramasser une serviette avec tes orteils seulement

Un autre exercice très simple que tu peux faire est de placer une serviette au sol, l’attraper avec tes orteils, et l’attirer vers toi, uniquement avec tes orteils. Répète l’exercice cinq fois ; tu peux être debout ou assis. Ce mouvement des orteils va renforcer tes pieds et assouplira tes doigts de pied.

3. Essaie de soulever tes talons

Commence en position debout avec les genoux légèrement fléchis. Ensuite, lève lentement tes talons, jusqu’à ce que tout le poids soit supporté par tes orteils. Cela peut te sembler très douloureux et inconfortable si tu as plusieurs oignons, donc tu devrais essayer petit à petit. Avec le temps, les muscles de tes orteils se renforceront et tes oignons ne se restructureront pas.

4. Marche dans le sable aussi souvent que possible

Cela ne t’est peut-être pas possible selon ta localisation, mais sache que le sable est un excellent masseur pour tes pieds. Non seulement il détend tes orteils et tes pieds, mais il aide aussi à les renforcer. Ce sera super bénéfique pour celles et ceux qui souffrent d’arthrite à cause de leurs oignons.

5. Trempe tes pieds dans de l’eau chaude puis dans de l’eau glacée

Après une longue journée stressante, tes pieds te remercieront de prendre soin d’eux avec un bain d’eau chaude et de sel d’Epsom. Remplis ta baignoire ou ton bac jusqu’au niveau de tes chevilles et trempe tes pieds durant 10 à 15 minutes. Ensuite, trempe-les dans une bassine d’eau glacée durant 10 minutes avant d’aller au lit. Ainsi, les gonflements et les inflammations réduiront.

6. Porte une attelle la nuit

Beaucoup de gens ont remarqué que porter une attelle la nuit réduisait la douleur causée par les oignons. Pour ce faire, ils empêchent le premier et le second orteil de se toucher, tout en réduisant la pression entre tous les orteils. Tu peux les porter la nuit quand tu dors. Cela ne fera pas disparaître complètement ton problème, mais cela limitera la douleur et l’inconfort.

7. Masse tes pieds avec de l’huile d’olive

Masser tes pieds une à deux fois par jour est une bonne idée pour garder tes orteils souples. Ajouter un peu d’huile d’olive au massage t’aidera à bouger encore plus facilement tes articulations. Essaie de masser tes orteils durant 15 minutes et tu remarqueras une grande différence dans la circulation du sang au niveau de tes orteils.

8. Applique du curcuma sur tes orteils le soir au coucher

La capsicine est l’ingrédient clé de beaucoup de crèmes qui permettent de réduire la douleur et l’inflammation. On en trouve aussi dans le curcuma et c’est pour cela que tu peux essayer d’en appliquer sur tes oignons. Fais une pâte à base de curcuma et d’eau, et applique-la sur les zones en question. Il est important de laisser le curcuma agir toute la nuit.

BONUS

Quel type de chaussures acheter ?

Acheter des chaussures n’est pas toujours plaisant quand on a un problème d’oignons. C’est pour cela que tu devrais toujours vérifier quelques caractéristiques spécifiques :

— Oublie les chaussures à talons, car elles ne feront que plus de mal à tes pieds. Elles pousseront d’autant plus les orteils sur le côté et ne feront qu’accroître la douleur.

— Essaie de trouver des chaussures larges pour que ton oignon ait suffisamment d’espace et qu’il ne soit pas oppressé. Une semelle épaisse en caoutchouc est aussi un plus pour un support additionnel.

— Fais attention au matériau de tes chaussures. Le caoutchouc, le cuir extensible et le tissu sont adaptés à ton problème. Évite les matériaux plus durs qui frotteront ton oignon et infligeront encore plus de douleurs.

— Va consulter un podologue pour bien mesurer tes pieds. Il te donnera aussi de nombreux conseils et tu sauras alors quel est le meilleur type de chaussures pour ton pied.

Selon toi, quel remède est efficace pour limiter l’inconfort quand on traite les oignons ? Est-ce que l’une de ces méthodes t’a aidé à soulager la douleur ? N’hésite pas à partager tes connaissances dans les commentaires !

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