Sympa
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Découvre comment la position de ta langue peut changer ton visage

Le “double menton” se forme généralement en raison de la génétique, du vieillissement ou de la prise de poids. Mais, il s’avère qu’il y a également une autre raison à son apparition : une mauvaise posture de la langue. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de corriger cette vilaine caractéristique physique. Les plus jeunes, dont la peau est plus tendue, peuvent même considérablement redessiner le contour de leur visage après avoir perdu un peu de graisse.

Chez Sympa, nous allons parler aujourd’hui de quelque chose que nous avons découvert et que nous faisons visiblement tous mal. Il est donc temps de corriger la position de ta langue afin d’obtenir une magnifique mâchoire que tu garderas pour toujours.

Ce que nous appelons le “double menton” est cette masse qui se forme sous le menton. Nous avons tous un peu de graisse à cet endroit, et c’est tout à fait normal. Cependant, le muscle platysma, qui relie le cou au menton, peut s’affaiblir. Dans ce cas, une plus grande quantité de graisse peut alors s’accumuler à cet endroit, ce qui provoque une sorte de gonflement. Cet excès de graisse qui se forme au-dessus du platysma, donc juste sous notre menton, est appelée “graisse pré-platysmique”, et c’est elle qui crée le fameux double menton.

Une mauvaise position de la langue relâche ce muscle, et le double menton commence alors à se former. Les spécialistes affirment que si nous apprenons à positionner correctement notre langue, il est possible de perdre ce double menton et d’améliorer la ligne de la mâchoire. Cela se produit parce qu’une position correcte de la langue maintient toute la structure du visage.

La bonne position consiste à toujours coller la langue contre le palais, y compris le tiers inférieur. Tu peux apprendre à la positionner correctement en faisant plusieurs exercices et en te forçant à bien les faire pendant un moment. Ensuite, tu t’y habitueras.

Exercice 1

  1. Presse le bout de ta langue juste derrière tes dents du dessus, et appuie-la sur la partie la plus dure de ton palais.
  2. Étale le reste de ta langue à plat contre ton palais.
  3. Ferme la bouche, respire normalement, et essaye de garder cette position dès que tu y penses.

Exercice 2

Si tu as du mal à faire l’exercice précédent, essaye celui-ci :

  1. Prononce le son “N”, et tente de le retenir. La posture que tu as adoptée pour faire ce son est la bonne.
  2. Aspire la partie arrière de ta langue pour qu’elle se colle entièrement à ton palais.
  3. Applique une pression à l’arrière de ta langue, et assure-toi qu’elle reste.
  4. Garde cette position tout le temps. C’est la bonne posture. Si tu oublies comment le faire, prononce à nouveau le son “N”.

Exercice 3

Voici un autre exercice à pratiquer :

  1. Prends un gros morceau de chewing-gum, et commence à l’étaler sur toute la surface de ta bouche.
  2. Commence par l’arrière de tes dents et étale le chewing-gum vers l’arrière, aussi loin que tu le peux.
  3. Lorsque tu as terminé, tu peux le mâcher à nouveau, puis recommencer ce même exercice fréquemment.

Que penses-tu de cet article ? Avais-tu déjà entendu parler de la position correcte de la langue ? N’hésite pas à laisser un message dans les commentaires et à envoyer cet article aux personnes de ton entourage !

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