Découvre pourquoi il vaut mieux éviter de se brosser les dents après le petit-déjeuner

Il ne fait aucun doute que se brosser les dents est l’une des étapes les plus importantes de ta routine d’hygiène buccale. Mais le faire au mauvais moment pourrait, dans certains cas, saboter tous tes efforts pour garder tes dents saines. Même s’il peut être tentant de se rafraîchir l’haleine juste après le petit-déjeuner, il est préférable de se brosser les dents dès le réveil, car de nombreux aliments habituellement consommés au petit-déjeuner pourraient ramollir ton émail et t’amener à l’endommager involontairement.

Chez Sympa, nous savons que certaines personnes préfèrent se brosser les dents avant le petit-déjeuner alors que d’autres le font juste après avoir mangé. Et nous avons décidé de découvrir ce qui pourrait se passer si tu te brosses les dents immédiatement après avoir mangé ton petit-déjeuner.

1. Cela pourrait endommager ton émail

Se brosser les dents après avoir mangé aide à combattre les bactéries et à protéger l’émail de dommages mais, dans certains cas, cela peut fonctionner dans l’autre sens. Lorsque tu manges ou bois quelque chose d’acide, comme du jus d’orange, du jus de pamplemousse ou de l’eau citronnée, l’acide citrique que tu avales peut temporairement ramollir l’émail des dents. Le fait de te brosser les dents immédiatement après avoir mangé peut alors affaiblir l’émail.

Si tu aimes boire du jus d’orange ou ajouter une tranche de citron dans ton eau au petit-déjeuner, il vaut mieux éviter de te brosser les dents pendant environ 30 minutes après pour ne pas endommager l’émail. Et si tu n’as pas beaucoup de temps le matin, mieux vaut alors te brosser les dents avant le petit-déjeuner.

2. Cela peut affecter la couleur de tes dents

Ton émail protège tes dents, et bien qu’il s’agisse du tissu le plus dur du corps humain, le brossage juste après avoir mangé peut dans certains cas l’endommager. Lorsque l’émail n’est pas aussi solide qu’il est censé l’être, cela peut affecter tes dents de nombreuses façons et les rendre plus vulnérables aux taches.

3. Cela peut rendre tes dents plus sensibles

Si tu as déjà ressenti une douleur vive et soudaine lorsque tu consommes quelque chose de chaud ou de froid, cela peut être le signe que tes dents sont trop sensibles. La sensibilité des dents peut survenir pour diverses raisons, et l’une d’entre elles est un émail dentaire fragile. Comme se brosser les dents immédiatement après avoir mangé certains aliments peut augmenter la sensibilité des dents, il vaut mieux prévenir cet effet secondaire désagréable et se brosser les dents avant de manger.

4. Se brosser les dents avant de manger augmente ta production de salive

Se brosser les dents juste après le réveil t’aide à te sentir plus frais le matin et fait également redémarrer ta production de salive. Comme ta salive contient des agents antimicrobiens, elle aide à décomposer les aliments plus facilement et tue naturellement les bactéries nocives responsables des caries.

Est-ce que tu te brosses les dents avant ou après le petit-déjeuner ?