Nous avons décidé de démentir les mythes les plus courants en matière de protection solaire

Bien-être
Il y a 5 ans

Nous aimons tous le soleil, mais quel dommage que le soleil ne nous aime pas en retour ! Le cancer de la peau est le cancer le plus fréquent aux États-Unis. Aujourd'hui, un Américain sur cinq va développer un cancer de la peau dans le futur. C'est une statistique terrible et elle est principalement due à l'appauvrissement de la couche d'ozone. Le nombre de trous dans la couche d'ozone augmente constamment, permettant à trop de rayons ultraviolets de toucher la surface de notre planète, ce qui entraîne une croissance rapide des cas de cancer de la peau.

Sympa veut dissiper certains des mythes les plus communs et nuisibles sur la protection solaire et son utilisation afin que tu puisses être à l'abri du soleil à tout moment.

L'A-B-C des rayons ultraviolets.

Il existe trois types de rayons solaires : type A (UVA), type B (UVB) et type С (UVC).

  • Les rayons ultraviolets A (UVA) sont les plus répandus et environ 95 % d'entre eux atteignent la surface de la Terre, quelles que soient les conditions météorologiques ou la zone climatique. Ils pénètrent à travers les nuages et les fenêtres, de sorte qu'ils atteignent profondément notre peau. Conjointement au bronzage, ils contribuent au développement des radicaux libres, qui est l'un des principaux facteurs de vieillissement.
  • Les rayons ultraviolets B (UVB) sont plus puissants, mais moins nocifs. Ils ont une longueur d'onde moyenne et sont principalement absorbés par les nuages et la couche d'ozone. Ces rayons sont considérés comme les plus dommageables pour notre épiderme. Les rayons UVB sont actifs de 10 h à 16 h et provoquent des coups de soleil, des mutations cellulaires et des cancers de la peau qui se développent plus tard tout au long de la vie. Heureusement, ils ne peuvent pas passer par les fenêtres.
  • Les rayons ultraviolets C (UVC) n'atteignent pas du tout la Terre parce que l'atmosphère sert de filtre sur son chemin vers elle.

1. Les mathématiques du FPS.

Le FPS, également connu sous le nom de facteur de protection solaire, est une mesure de la capacité d'un écran solaire à empêcher les rayons UV d'endommager la peau.

La plupart d'entre nous avons entendu dire que le FPS 30 offre deux fois plus de protection que le FPS 15. Ce n'est pas le cas. Le FPS 15 filtre environ 93 % des rayons UVB, le FPS 30 filtre environ 97 % et le FPS 50 combat 98 % des rayons du soleil. La différence peut sembler insignifiante et tu pourrais envisager de chercher un FPS plus bas (surtout quand tu vois le prix). Mais si tu as déjà eu un cancer de la peau dans le passé ou si tu es extrêmement sensible à la lumière, un pourcentage plus élevé de FPS sera nécessaire.

"Si j'applique ma crème hydratante avec FPS 15, puis une base avec FPS 30 et je mets ensuite une poudre avec un FPS 25, je finirai avec un FPS 70 sur mon visage, donc je suis super bien protégée", bien que tu puisses le croire, ça ne fonctionne pas vraiment de cette façon non plus, bien que cette équation ait un sens mathématique. Le FPS dans les produits cosmétiques ne s'applique pas de cette manière. Ce qui donnera le facteur le plus élevé indépendamment du FPS est le nombre de couches que tu appliques sur ton visage.

2. "C'est nuageux dehors, pas besoin de crème solaire !"

Par pitié ! Assure-toi de toujours mettre de la crème solaire lorsque tu passes la journée dehors. Pourquoi ? Tout simplement parce que jusqu'à 80% des rayons du soleil traversent les nuages et atteignent la surface de la Terre. De plus, les rayons UVA sont actifs toute l'année et beaucoup plus dangereux que les rayons UVB, qui ne sont actifs que de mars à octobre.

Cette croyance commune se traduit souvent par des coups de soleil plus intenses, car les gens ont tendance à passer toute la journée dehors sans utiliser d'écran solaire lorsqu'il fait gris et nuageux. Aller à la plage par temps nuageux peut sembler une très bonne idée pour bronzer, car il ne fait pas très chaud, mais n'oublie pas d'appliquer un écran solaire. La surface de la mer réfléchit également la lumière du soleil, ce qui peut causer des brûlures.

3. C'est moins dangereux de bronzer dans un solarium qu'à la plage.

C'est l'un des mythes les plus dangereux de tous. Le solarium est le fléau de la beauté du XXIème siècle, surtout dans les pays occidentaux. Les gens croient que le bronzage au solarium est plus sûr que l'exposition réelle à la lumière naturelle du soleil. Mais tu sais quoi : il n'existe pas de "bronzage sûr". Tout obscurcissement ou rougissement de la peau est une réaction grave aux rayons ultraviolets nocifs.

Premièrement, la plupart des solariums utilisent des ondes UVA, qui sont encore plus dangereuses, qui pénètrent profondément dans la peau et causent une surdose dans notre corps. Deuxièmement, le bronzage dans un solarium avant de partir en vacances à la plage ne prépare pas la peau au soleil naturel et ne prévient en aucune façon les coups de soleil. Le pigment qui apparaît sur la peau après une visite au solarium est incomplet, instable et ne crée pas du tout un épaississement protecteur de l'épiderme.

4. La peau foncée ne brûle pas au soleil.

Peau foncée, peau claire... Elles sont toutes pareilles ! Ta peau va durer toute la vie, alors il faut tout faire pour la protéger. Oui, il est vrai que le teint de ta peau affecte la façon dont tu bronzeras, comment tu réagis à la lumière du soleil et si tu brûles, mais cela ne veut pas dire que les personnes ayant la peau foncée sont protégées à 100% contre les rayons UV.

Lorsque la peau devient rouge, elle est immédiatement visible dans des tons de peau plus clairs, mais un coup de soleil sur une peau plus foncée n'est pas aussi évident, cependant, la sensation d'écaille, la douleur, la raideur et l'augmentation de la température de la peau sont des signes d'un coup de soleil. Chaque coup de soleil augmente tes chances d'avoir un cancer de la peau durant toute ta vie. Il est donc important et essentiel d'utiliser un écran solaire, peu importe la couleur de ta peau.

5. Les employés de bureau n'ont pas besoin d'utiliser un écran solaire.

Les employés de bureau ont besoin d'écran solaire et, comme nous l'avons mentionné dans les premiers paragraphes de cet article, tu sais pourquoi. Les fenêtres en verre ne filtrent pas les rayons UVA. Ainsi, les personnes qui travaillent dans un bureau la plupart du temps ou qui passent beaucoup de temps à conduire leur voiture sont aussi sujettes aux rayons UV nocifs que les amoureux de la plage.

Tu as peut-être remarqué que certaines personnes ont plus de taches de rousseur sur le côté gauche de leur corps (pas les Britanniques, puisqu'ils conduisent du côté droit, mais ils ont aussi des taches de rousseur) en raison de l'exposition au soleil dans la voiture. Si les lois de ton pays le permettent, considère l'installation d'une fenêtre teintée, car ce type de fenêtre empêche l'entrée de quatre fois plus de rayons UVA que le verre clair. Et si tu travailles près d'une fenêtre et que tu penses avoir le meilleur siège au bureau, assure-toi d'utiliser un écran solaire au quotidien.

6. L'écran solaire cause une carence en vitamine D.

Tout le monde sait que la vitamine D est produite dans la peau lors d'une exposition au soleil. Et à cause de cela, beaucoup de gens pensent que les écrans solaires peuvent entraîner une carence en vitamine D parce qu'ils bloquent les rayons ultraviolets, mais ce n'est pas si simple. La vitamine D est un élément essentiel de notre santé et de notre bien-être, c'est pourquoi Dame Nature a veillé à ce que nous puissions en obtenir suffisamment, même en cas d'exposition insuffisante aux rayons UV. Alors ne t'inquiète pas, la vitamine D ne va pas disparaître comme ça, dès que tu sors avec une couche d'écran solaire.

La deuxième façon d'obtenir de la vitamine D est dans les aliments. Une concentration élevée peut être trouvée dans les poissons tels que le saumon, le thon, l'anguille, le hareng et l'huile de poisson, ou des suppléments peuvent toujours être pris. Les médecins prescrivent habituellement des doses de 400 à 20 000 unités par jour tous les deux jours. Si tu veux comparer, une personne reçoit environ 20 000 unités de lumière du soleil en 13 à 30 minutes d'exposition au soleil.

7. Une fine couche d'écran solaire est suffisante.

Penser que l'écran solaire est comme une crème ou une lotion ordinaire n'est pas bon. Tout d'abord, il faut appliquer un écran solaire 15 minutes avant de sortir et de s'exposer au soleil. Sinon, il ne s'absorbera tout simplement pas dans ta peau pour commencer à te protéger du soleil. Donc, assure-toi de l'appliquer partout. La plupart des gens oublient de l'appliquer sur leurs oreilles et leur cou.

Maintenant, en ce qui concerne la quantité d'écran solaire que tu utilises, la dose recommandée est de 5 à 6 cuillères à soupe pour le corps et d'environ 1/2 cuillère à soupe pour le visage ; plus il y en a, mieux c'est ! Cette quantité peut varier en fonction de la formulation du produit (lotion, crème, spray ou gel), alors il est recommandé de lire attentivement les étiquettes et bien suivre les recommandations.

8. Une seule application est suffisante.

Le FPS disparaît assez rapidement. En plus de l'exposition au soleil, nous transpirons, nous nageons et faisons face à des niveaux d'humidité selon l'endroit où nous sommes. Tous ces facteurs influent sur le nombre de fois que l'écran solaire doit être appliqué. Les recommandations standard sont de remettre de l'écran solaire toutes les deux heures, mais il est facile d'oublier. Une façon de l'appliquer correctement est d'utiliser le FPS 15 (dont la consistance est plus légère) ou d'appliquer une couche légère toutes les heures, au lieu d'appliquer une couche épaisse toutes les deux heures. Tu réduiras également le risque de ne pas couvrir tout ton corps avec un écran solaire approprié.

Une autre recommandation stricte est d'éviter d'être au soleil de 12 h à 16 h ; pendant ces heures, le soleil est plus actif et les coups de soleil sévères sont inévitables sans protection adéquate.

9. Les aérosols sont mieux que les autres protections.

Beaucoup d'entre nous pensent que le spray solaire est la meilleure version de protection parce qu'il ne fait pas coller nos mains ou couler dans notre sac, et qu'il absorbe rapidement. Mais, à vrai dire, les aérosols sont loin d'être parfaits en termes de protection de la peau. Parce que l'application est une application par pulvérisation finement dispersée, la couche est trop mince, de nombreuses parties du corps restent intactes et non protégées, ce qui provoque des coups de soleil profonds. Les aérosols ne peuvent pas non plus être utilisés pour le visage et les zones autour du corps (oreilles et bouche, par exemple) car il est strictement défendu de les respirer. De plus, ils ne sont pas du tout économiques et la moitié du produit se retrouve partout, sauf là où tu le veux.

10. L'écran solaire imperméable à l'eau est le meilleur.

L'écran solaire imperméable n'existe pas, il ne peut donc pas être le meilleur ! Les produits de blocage peuvent être "résistants à l'eau" ou "très résistants à l'eau". Cela signifie qu'il restera et agira sur ta peau pendant 40 à 80 minutes de baignade. Mais tous les types d'écran solaire doivent être réappliqués après une douche ou une baignade dans l'eau.

Sympa voit chaque individu comme une belle créature avec ses propres traits uniques. Mais pour le soleil, nous sommes tous exactement les mêmes.

Fais bien attention à toi et partage cet article afin que plus de gens puissent être avertis de la mauvaise utilisation de l'écran solaire et de ses conséquences mortelles !

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