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Si tu oublies de te brosser les dents avant d’aller au lit, voici ce qui se passera (et quelques astuces pour ta santé bucco-dentaire)

Bien qu’il soit recommandé de te brosser les dents après chaque repas, il peut parfois arriver que tu n’aies pas la possibilité de le faire. Les dentistes indiquent qu’il est fondamental de se brosser les dents au moins deux fois par jour, en soulignant qu’un des horaires les plus importants est celui du soir. Peut-être que tu es déjà allongé et que tu as trouvé ta position parfaite pour t’endormir, mais, que se passe-t-il si tu ne te brosses pas les dents avant d’aller au lit ? En réalité, il existe des conséquences qui sont plus nocives que ce que tu penses. À la fin de l’article, tu trouveras un bonus avec quelques recommandations afin de maintenir une bonne santé bucco-dentaire.

Sympa a fait des recherches sur ce qui arrive quand tu ne te brosses pas les dents le soir. Ainsi, tu découvriras comment cela t’affecte et tu prendras ces conséquences en considération avant de t’endormir sans t’être brossé les dents.

L’émail dentaire est affecté par les bactéries

La bouche est un endroit parfait pour les bactéries et, bien que cela te semble incroyable, les scientifiques ont découvert que la cavité buccale peut abriter jusqu’à 700 types de bactéries différentes. Après que tu aies consommé un aliment, des millions de ces micro-organismes réagissent afin de produire des déchets qui se transforment en plaque. La salive protège les tissus mous et durs de ta bouche face à la présence des acides et des microbes. Cependant, lorsque tu dors, tu ne produis pas assez de salive pour éliminer les résidus dans leur totalité, et par conséquent, ton émail est affecté et tes dents sont exposées à l’apparition de caries.

La plaque bactérienne s’accumule

Personne ne peut se débarrasser de la plaque, et après la consommation d’un aliment, les bactéries utilisent les résidus pour se développer et s’agrandir. Cette pellicule incolore et collante a la capacité de produire des acides qui peuvent abîmer tes dents, en mettant en danger l’émail et en encourageant la présence de caries. Si avant de te coucher, tu ne te laves pas correctement la bouche, alors il est probable que la plaque commence à s’accumuler afin de s’installer sur un endroit spécifique, et se transformer ainsi en tartre. Si cela arrivait, il serait alors nécessaire de faire appel à un dentiste pour t’en débarrasser.

Les gencives s’enflamment

Les problèmes en relation avec les gencives sont normalement dus à l’accumulation de la plaque. Si tu oublies de te brosser les dents le soir, tu favoriseras leur inflammation. Ceci rendrait les gencives sensibles et favoriserait le développement de maladies telles que la gingivite qui peut provoquer des saignements. Si cette maladie n’est pas soignée, elle pourrait se transformer en parodontite : l’os et les fibres qui se chargent de soutenir les dents souffrent de dommages que tu ne peux pas inverser, en formant ainsi une poche sous les gencives dans laquelle les aliments et la plaque se retrouvent facilement pris au piège.

Ton haleine au réveil est un désastre

La mauvaise haleine peut être provoquée par l’alimentation, par une mauvaise hygiène buccale ou parce que certaines maladies sont déjà en train de se développer. Quand tu choisis de te coucher sans t’être brossé les dents, les restes de la nourriture que tu as consommée commencent à nuire à la santé de ta bouche. Les odeurs et les bactéries restent coincées pendant tout ton cycle de sommeil. En te réveillant, il est logique que ton haleine ne soit pas la meilleure, étant donné que ta langue, tes dents, tes gencives et chaque partie de ta cavité buccale, sont déjà imprégnées d’une odeur désagréable.

Bonus : recommandations pour avoir une bonne santé bucco-dentaire

Par chance, il existe des manières simples et pratiques qui peuvent t’aider à prévenir les maladies et les moments désagréables ou les visites inutiles chez le dentiste. Ci-dessous, tu trouveras quelques conseils qui vont de pair avec le brossage afin que tu puisses avoir un beau sourire et te vanter d’avoir une bouche en bonne santé.

Utilise du fil dentaire

Utilise du fil dentaire pour obtenir un nettoyage encore plus efficace de ta bouche. Avec le brossage, il est impossible d’atteindre certaines zones dans lesquelles les restes de nourriture sont restés coincés. Cependant, en passant le fil entre les dents, tu peux éviter l’accumulation de la plaque et prévenir la présence de tartre. Peu importe si tu le fais avant ou après t’être brossé les dents, mais il est important de le faire.

Utilise du bain de bouche

Tu dois non seulement l’utiliser pour rafraîchir ton haleine, mais il est également important que ce produit fasse partie de ta routine d’hygiène buccale étant donné qu’il complète le processus de nettoyage, en diminuant la vitesse avec laquelle le tartre se forme et en prévenant les maladies dans les gencives. Le bain de bouche t’aide également à éviter les caries, en réduisant la quantité de bactéries qui se trouvent entre tes dents et dans ta bouche.

N’oublie pas ta langue

La langue est remplie de bactéries, encore plus que les dents, et c’est pour cette raison qu’il est important de ne pas oublier de la nettoyer durant la journée. En plus du fait que les micro-organismes puissent se répandre dans toute la bouche, ils peuvent provoquer une mauvaise haleine et des problèmes buccaux. En brossant ta langue, n’oublie pas de le faire à partir de la partie inférieure jusqu’à la partie postérieure afin que le nettoyage soit plus efficace et que tu puisses nettoyer toute la surface de la langue.

Lave ta bouche pendant 2 ou 3 minutes

Les experts recommandent de se brosser les dents pendant deux ou trois minutes. Cela peut te sembler être très long, surtout avant d’aller dormir. Pour que ce soit plus facile pour toi, tu peux écouter une chanson qui te détend ou qui te motive à le faire. Ainsi, tu ne regarderas pas ta montre toutes les deux secondes pour vérifier le temps qu’il te reste. Si tu respectes la période de brossage recommandée, tu pourras obtenir une meilleure santé bucco-dentaire, étant donné que tu t’assureras de nettoyer correctement ta bouche pendant ces quelques minutes.

Que penses-tu des conséquences de l’oubli de se brosser les dents avant d’aller au lit ? Connais-tu d’autres conséquences qui peuvent s’ajouter à la liste ? Partage tes réponses avec nous dans les commentaires ci-dessous.

Photo de couverture annyart / Depositphotos