Un homme de 114 ans a révélé les 5 aliments qui lui ont permis de vivre aussi longtemps
Qui n’aurait pas envie de vivre plus de 100 ans ? Selon l’Organisation mondiale de la santé, l’espérance de vie moyenne actuelle est d’environ 72 ans. Mais si tu savais exactement ce qui peut affecter ta santé et ton processus de vieillissement, cela te permettrait de changer tes habitudes quotidiennes.
À défaut d’avoir trouvé la formule de l’immortalité, Sympa souhaite partager avec toi le secret de la longévité d’un homme qui a vécu jusqu’à 114 ans.
Les ingrédients secrets d’une longue vie
Bernando LaPallo est né en 1901 et est mort en 2015. Il a attribué sa longue vie à son alimentation saine. “Les gens me demandent souvent ce que je fais pour rester si jeune”, racontait Bernando. “Eh bien, vous connaissez le vieil adage : on est ce que l’on mange”.
Son régime quotidien comprenait beaucoup de légumes et de fruits bio. Mais il y avait aussi cinq aliments spéciaux qu’il pensait être les ingrédients clés. Et nous allons te les révéler.
La cannelle : La reine des épices
La cannelle n’est pas seulement une épice savoureuse. Elle est également connue pour ses puissantes vertus médicinales. Elle est très utile pour traiter le cancer, les maladies cardiaques et les infections bactériennes et fongiques. Elle peut également contribuer à la lutte contre le VIH.
Le chocolat : Un cadeau du ciel
Manger du chocolat peut aussi contribuer à notre santé. Cet aliment a une variété d’effets positifs, allant de l’abaissement du taux de cholestérol à la prévention des troubles cognitifs, et il nous aide à surmonter le stress. Donc, si tu t’empêches de te faire plaisir pour garder la ligne, voici une bonne raison d’arrêter de te restreindre.
L’ail : Un antibiotique naturel
On sait que l’ail permet de prévenir la maladie d’Alzheimer et la démence, de réduire le risque d’insuffisance cardiaque, de détoxifier l’organisme et de combattre diverses maladies. Si tu es réticent à manger de l’ail, tu devrais peut-être l’ajouter à tes plats après avoir découvert tous les avantages qu’il a à offrir.
Le miel : Un remède à toutes les maladies
Ce merveilleux produit fabriqué par les abeilles est utilisé en médecine depuis plus de 5 000 ans. C’est un remède curatif naturel pour de nombreuses affections et il est reconnu pour ses propriétés antiseptiques, antioxydantes et antibactériennes. De plus, certaines personnes l’utilisent à des fins esthétiques.
L’huile d’olive : L’huile de vie
Selon les experts, l’huile d’olive vierge extra est bonne pour notre organisme. Elle est riche en acides gras mono-insaturés sains, qui maintiennent le cerveau et le cœur en bonne santé. De plus, l’huile d’olive a un impact positif sur les fonctions cognitives. Elle contient de grandes quantités d’antioxydants et peut réduire le risque de diabète de type 2 et de cancer. Nous pensons que ces faits sont suffisants pour remplacer n’importe quelle huile végétale par de l’huile d’olive.
Autres conseils de Bernando LaPallo
Bernando LaPallo a affirmé qu’il n’était pas tombé malade un seul jour de sa vie. En plus de consommer les ingrédients mentionnés ci-dessus, il a suivi les conseils de son père. “Il m’a dit de ne pas manger de viande rouge, ni de hot-dogs ni de frites”.
J’avais d’autres habitudes saines, comme marcher tous les matins, jouer aux dames et résoudre des mots croisés. Cela a aidé Bernando à garder l’esprit clair et à rester actif. “Je me suis souvenu toute ma vie des choses que mon père m’avait dites quand j’avais huit ans”, a t-il dit.
As-tu quelqu’un qui a vécu très longtemps dans ta famille ? Partage ses secrets de longévité dans les commentaires !
Photo de couverture Ekayani Chamberlin / Blogspot
