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10 Gestes du quotidien qui peuvent nous gâcher la vie si nous ne les faisons pas correctement

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Il y a des gestes que nous effectuons quotidiennement, sans nous soucier de savoir si nous les faisons correctement. Parfois, il est utile de les reconsidérer sous un angle différent. Bien sûr, nous savons tous comment prendre une douche ou nous laver les cheveux, mais le faisons-nous vraiment de la façon la plus efficace ?

Sympa souhaite te donner quelques conseils utiles qui te permettront de mieux effectuer les gestes du quotidien. Certains d’entre eux pourraient même changer ta vie !

Comment se laver les cheveux :

Sèche tes cheveux mouillés avec un T-shirt au lieu d’une serviette pour lisser tes cheveux bouclés. Utilise le bout de tes doigts pour faire pénétrer doucement le shampoing dans tes cheveux. Les racines ne devraient jamais être au contact de l’après-shampoing. Essore ensuite tes cheveux avant d’appliquer un revitalisant.

Comment porter un sac à dos dans les transports en commun ?

Pour te prémunir contre les pickpockets dans les transports en commun, il est préférable de porter ton sac à dos devant toi, sous tes yeux.

Comment tenir le volant :

L’endroit le plus sûr pour mettre tes mains est la ligne médiane (comme le montre la photo ci-dessus). Cette position empêche les airbags de s’ouvrir sur tes mains et tes bras, protégeant ainsi ta tête et ton corps.

Comment se brosser les dents :

Inutile de recouvrir tous les poils de la brosse à dents avec du dentifrice, comme on le voit dans les publicités pour ces produits. En réalité, tu n’as besoin que d’une petite noisette.

Comment appliquer un pansement sur une coupure au doigt :

Coupe les extrémités collantes en deux et enroule-les autour de ton doigt en les croisant. Ainsi, tu pourras effectuer n’importe quel geste sans te soucier qu’il se décolle.

Comment attacher un soutien-gorge trop serré :

Si tu trouves que ton soutien-gorge est trop serré alors que la taille du bonnet est correcte, utilise une extension de soutien-gorge pour l’adapter.

Comment accrocher le papier toilette :

Il est préférable d’accrocher le papier toilette avec l’extrémité qui se déroule tournée vers l’extérieur et non contre le mur. De cette façon, tes mains ne toucheront pas le mur qui peut contenir des bactéries nocives.

Comment garder les mains propres :

Seuls les gels contenant au moins 60% d’alcool sont utiles. Les autres désinfectants pour les mains n’éliminent pas tous les différents types de micro-organismes. Le mieux est encore de se laver les mains à l’eau et au savon.

Comment prendre une douche :

Une immersion prolongée sous l’eau chaude assèche la peau, ce qui provoque des éruptions cutanées et des démangeaisons. La durée optimale d’une douche est d’environ 10 minutes.

Comment éviter les erreurs après le sport :

Après l’entraînement, ta température corporelle augmente, donc si tu as envie d’une douche froide, n’attends pas trop longtemps. La douche froide aide à la récupération des muscles et apaise les éventuelles douleurs.

D’autre part, l’exercice physique étire les fibres musculaires et utilise du glycogène pour alimenter ton corps. C’est pourquoi il est si important de combler rapidement ces pertes. Essaie de manger un repas composé de protéines et d’un peu de glucides au plus tard 30 minutes après ta séance.

As-tu déjà mis en pratique l’un de ces conseils ? En as-tu d’autres à partager avec nos lecteurs ? Réponds-nous dans les commentaires !

Illustré par Daniil Shubin, Marat Nugumanov, Yekaterina Ragozina, Victor Senin, Anna Syrovatkina pour Sympa
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