10 Remèdes de grand-mère pour soulager les douleurs aux genoux

La douleur au genou est l’un des problèmes les plus fréquents chez bien des personnes. Et ce n’est pas surprenant. Pendant la journée, nos genoux font un effort important lorsque nous marchons, courons, montons ou descendons les escaliers. Bien sûr, une douleur au genou est très désagréable, mais heureusement, ce n’est pas non plus la fin du monde.

Dans cet article, Sympa te propose 10 remèdes maison qui t’aideront à lutter contre ce genre de douleur.

1. Purée d’ananas, de cannelle et d’avoine

L’ananas contient de la broméline, qui a un effet anti-inflammatoire puissant, ce qui pourra t’aider à combattre la douleur.

Tu auras besoin de : 1 verre d’eau, 1 tasse de gruau instantané (avoine), 1 cuillère à soupe de miel, 3 tasses de morceaux d’ananas, 1 tasse de jus d’orange naturel, 5 grammes de cannelle en poudre, et 42 grammes d’amandes en poudre. Commence par faire bouillir l’eau, puis ajoute le gruau et fais-le cuire en remuant doucement. Mixe l’ananas pour en faire du jus, puis ajoute l’orange, le miel, la cannelle et les amandes. Sans arrêter le mixer, verse lentement le gruau cuit. Quand le mélange est prêt, ajoute quelques glaçons, et c’est prêt !

Mange ceci tous les matins à jeun avant ton petit déjeuner.

2. Huile de coco

Si tu souffres d’arthrose, l’huile de noix de coco devrait être un élément essentiel de ton régime alimentaire. Cette huile donne des résultats particulièrement efficaces dans la lutte contre l’arthrite, mais elle fait également des merveilles en ce qui concerne les douleurs de genoux. Cet effet est dû aux nombreux acides gras qu’elle contient, qui sont d’excellents lubrifiants naturels, et qui ont également des propriétés anti-inflammatoires surprenantes. C’est pourquoi l’huile de coco soulage les inflammations et réduit la douleur. Prends une tasse d’huile de noix de coco et fais-la chauffer jusqu’à ce qu’elle soit bien liquide. Ensuite, masse doucement le genou affecté avec. Il est préférable de faire cela avant d’aller te coucher, pour que tu te sentes beaucoup mieux le lendemain au réveil.

3. Vinaigre de cidre

Grâce à son fabuleux effet alcalinisant, ce vinaigre dissoudra les toxines à l’intérieur des articulations du genou et améliorera considérablement son état. Il y a plusieurs manières de l’utiliser, la plus simple étant de le mélanger à de l’eau.

Tu auras besoin de 2 cuillères à café de vinaigre de cidre, et 2 tasses d’eau. Bois lentement ce mélange chaque jour pendant une semaine. Ceci t’aidera à supporter la douleur et à te rétablir. Tu peux également mélanger un peu d’huile d’olive et de vinaigre de cidre et te masser le genou avec ce mélange. Pour ça, il te suffit de mélanger l’huile et le vinaigre en proportions égales, et de l’appliquer doucement sur ton genou, en faisant des mouvements circulaires, une fois par jour pendant au moins une semaine. Et la douleur disparaîtra.

4. Gingembre

Le gingembre contient de nombreux composés anti-inflammatoires capables de réduire les gonflements, ce qui peut aider ton genou à guérir. Comme pour le vinaigre de cidre, tu peux soit le manger, soit te masser le genou avec. Si tu optes pour la première option, tu auras besoin d’une racine de gingembre, de miel, de jus de citron, et d’une tasse d’eau. Écrase la racine de gingembre, ajoute-là à l’eau, et fais bouillir le tout pendant environ 10 minutes. Filtre ensuite le mélange et ajoutes-y un peu de miel et de jus de citron. Bois cette mixture quotidiennement pendant environ une semaine, et ton état général s’améliorera. Une autre manière de profiter des bienfaits du gingembre est de masser ton genou douloureux avec de l’huile de gingembre. Fais ceci deux à trois fois par jour jusqu’à ce que tu te sentes mieux.

5. Citron

L’acide citrique est particulièrement avantageux dans certains cas d’arthrose. Pour cette recette, tu auras aussi besoin d’huile de sésame. Cette dernière améliorera les bienfaits du citron en soulageant les douleurs chroniques et en traitant efficacement les spasmes musculaires. Découpe un citron en petits morceaux, et enveloppe-les dans un chiffon en coton. Trempe ensuite ce “balluchon” dans de l’huile de sésame chaude, et place-le ensuite sur ton genou pendant 10 à 15 minutes. Essaye de le faire au moins deux fois par jour, et la douleur disparaîtra.

6. Carottes

Les carottes renforcent les ligaments, et par conséquent, elles accélèrent le processus de guérison et agissent sur la cause principale du problème. Il suffit de râper deux carottes, d’ajouter un peu de jus de citron, et de les manger crues. Une autre grande variante est le jus de carotte. Il s’avère très efficace pour la cicatrisation de l’articulation du genou. Consommes-en deux fois par jour pendant au moins une semaine, et tu diras adieu à tes douleurs de genoux.

7. Curcuma

Le curcuma est un super aliment, car il est riche en vitamines, et il a des propriétés anti-inflammatoires très puissantes. Prends une cuillère à soupe de curcuma et ajoute-la à un litre d’eau bouillante. Laisse bouillir encore dix minutes, et c’est prêt ! Tu pourras boire ce mélange une fois qu’il aura refroidi. N’oublie pas d’en boire tous les jours pour obtenir les meilleurs résultats possibles.

8. Huile de moutarde

Cette huile favorise la circulation sanguine et soulage donc les douleurs et les inflammations. Les massages à l’huile de moutarde sont stupéfiants en ce qui concerne la guérison des genoux. Tout ce que tu as à faire est de chauffer un peu l’huile de moutarde et de masser le genou douloureux avec. Répète cette procédure deux fois par semaine.

9. Poivron rouge

L’un des composants du poivre rouge est la capsaïcine, qui est connue pour ses propriétés apaisantes. Tu peux mélanger deux cuillères à soupe de poivron rouge à une tasse d’huile, de préférence de l’huile d’olive, et appliquer la pâte obtenue sur la zone affectée.

10. Huile d’eucalyptus

L’huile d’eucalyptus est un antalgique naturel. Tu peux mélanger quelques gouttes de cette huile avec autant de gouttes d’huile de menthe poivrée, et masser la zone affectée avec le mélange obtenu. Au bout d’une heure, tu devrais remarquerer une diminution nette de la douleur.

Connaissais-tu l’un de ces remèdes maison contre les douleurs de genoux ? Peut-être en connais-tu d’autres ? Laisse ton avis dans les commentaires ci-dessous, et si tu utilises l’un de ces 10 remèdes, parle-nous de ton expérience. Et bien entendu, partage cet article avec les personnes de ton entourage, surtout si certaines d’entre ellles ont mal aux genoux !