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Découvre 9 situations dans lesquelles il est fortement déconseillé de boire de l’eau

Connais-tu des personnes qui ne boivent jamais d'eau durant les repas ou encore lorsqu'elles sont à la salle de sport ? Cela semble bizarre, n'est-ce pas ? Il s'avère pourtant qu'elles auraient tout à fait raison, car la consommation de liquide dans ce genre de situations peut causer de graves problèmes de santé qui seraient finalement beaucoup plus difficiles à résoudre que le simple fait de s'empêcher de boire quelques gorgées lorsqu'on a soif.

Sympa a décidé d'enquêter afin de découvrir dans quels cas l'eau potable peut nuire à ta santé, et les risques que tu encours si tu en bois beaucoup tout au long de la journée...

9. Tu ne devrais pas boire d'eau juste avant de dormir

Il y a au moins deux raisons de ne pas boire d'eau avant d'aller se coucher :

  • La première est la possible perturbation des heures de sommeil, car du coup, tu auras sûrement besoin d'aller aux toilettes pendant la nuit, et tu auras peut-être du mal à retrouver le sommeil par la suite.
  • La seconde raison est que la nuit, nos reins travaillent plus lentement que la journée. C'est pour cela que le matin, tu peux avoir le visage et les extrémités qui gonflent (ce sont des œdèmes).

8. Tu ne devrais pas boire d'eau pendant les entraînements intensifs

Selon les scientifiques, la consommation de liquide lors d'un entraînement sportif peut entraîner une altération de l'état général pendant et après l'exercice. Ceci est lié au fait, qu'en raison de l'effort physique, l'athlète produit beaucoup de chaleur dans le corps et s'il consomme trop de liquide, cela peut entraîner un dérèglement des électrolytes.

Tu peux ainsi ressentir :

  • maux de tête
  • nausées
  • vertiges

De plus, une quantité excessive de liquide dans le corps fait encore plus travailler le cœur, ce qui est dangereux pour les personnes ayant des problèmes cardiaques ou de circulation sanguine.

Par conséquent, il est recommandé de boire de l'eau seulement après avoir fait une pause lors de l'entraînement.

7. Ne bois pas d'eau si tes urines deviennent transparentes

Des urines complètement transparentes sans la moindre coloration jaune révèlent le fait que tu bois trop d'eau pendant la journée, y compris lorsque ton corps n'en éprouve pas le besoin. Cela peut conduire à une diminution du taux de sodium dans ton corps, ce qui peut entraîner de fâcheuses conséquences, y compris une crise cardiaque.

6. Ne bois pas d'eau lorsque tu manges des aliments épicés

Encore plus si c'est du piment, puisque la sensation de brûlure dans la bouche lorsque tu en consommes est causée par une substance appelée capsaïcine. C'est une molécule non polaire, ce qui signifie qu'on ne peut en réduire l'effet douloureux qu'en la mélangeant avec des molécules analogues, que l'on trouve par exemple dans le lait.

Si tu essaies d'apaiser la brûlure du piment en buvant de l'eau, qui est constituée de molécules polaires, alors la capsaïcine se propagera dans ta bouche et dans ton œsophage, ce qui ne fera qu'aggraver la situation.

5. Tu ne devrais pas boire d'eau pendant et après les repas

Lorsque tu essaies de "faire passer" la nourriture avec de l'eau, tu risques d'avoir une indigestion, car lorsque tu manges, ton corps produit automatiquement plus de salive, qui contient des enzymes favorisant une bonne digestion.

En buvant des liquides, ta quantité de salive est donc réduite et diluée, et les résidus toxiques des aliments les plus simples, s'ils sont mal digérés, peuvent s'accumuler dans l'organisme. De l'eau froide ou une boisson alcoolisée peuvent même aggraver la situation.

4. Tu ne devrais jamais boire d'eau provenant du tuyau d'arrosage

Même si le tuyau est relié à un bon système de purification, les substances contenues à l'intérieur peuvent nuire à ta santé.

  • Les substances organostanniques perturbent le fonctionnement du système endocrinien.
  • L'antimoine affecte le foie et les reins.
  • Les phtalates diminuent le niveau d'intelligence et ont un impact négatif sur le comportement d'une personne.

3. Il est déconseillé de boire de l'eau contenant des édulcorants

Ce conseil s'applique surtout à celles et ceux qui essaient de dire adieu à leurs kilos en trop. Les édulcorants artificiels contribuent à l'augmentation de l'appétit, et donc du poids.

D'ailleurs, ces édulcorants sont souvent présents dans l'eau aromatisée au citron ou autres.

2. Tout le monde sait qu'il ne faut jamais boire de l'eau de mer, mais pourquoi ?

On sait tous que l'eau de mer est néfaste pour l'organisme si on en boit, mais peu savent réellement à quel point elle est nuisible pour notre santé.

Premièrement, la plupart des eaux marines côtières contiennent des agents humainement pathogènes. C'est pourquoi, même lorsque tu remplis ta bouche avec un peu d'eau de mer, recrache-la vite si tu ne veux pas que tes vacances soient soudainement gâchées à cause d'un rotavirus aux symptômes désagréables.

Deuxièmement, l'eau de mer contient une énorme quantité de sels variés, et notre corps aura besoin d'encore plus de liquides (non salés) pour s'en débarrasser. Consommer de l'eau de mer peut donc être la cause d'une déshydratation sévère, voire mortelle.

1. Tu ne devrais pas boire d'eau si tu en as déjà bu beaucoup auparavant

Un peu plus haut, nous avons déjà abordé ce sujet. Une quantité excessive d'eau dans le corps conduit à la perte de sodium, ce qui peut entraîner une série de conséquences désagréables.

En plus, une consommation excessive d'eau charge inutilement les reins, les empêchant de fournir au sang les substances nécessaires.

Bonus : que se passerait-il si tu buvais trop d'eau ?

En buvant des quantités d'eau importantes, des maladies telles que l'hyponatrémie peuvent se développer. Les médecins recommandent de la traiter avec le plus grand sérieux, car elle peut mettre en péril non seulement ta santé, mais aussi ta vie.

Les patients atteints d'hyponatrémie sont généralement atteints des symptômes suivants :

  • crampes
  • confusion
  • étourdissements
  • dépression

Tous les points abordés dans cet article ne sont pas non plus une raison pour réduire ta consommation d'eau de manière trop importante, car sans elle, ton corps ne pourra pas bien fonctionner. Cependant, il est préférable de ne pas en abuser...

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