Que sais-tu sur les citrons ? Que tu devrais en manger quand tu es enrhumé ? C’est tout ?Savais-tu que les citrons sont des baies ? Les citronniers, qui peuvent pousser jusqu’à six mètres de haut, sont très fertiles : ils fournissent des fruits toute l’année, et ils peuvent produire plus de 270 kilogrammes de citrons par an ! Il existe même un requin appelé en l’honneur des citrons — le requin-citron faucille — à cause de sa couleur jaunâtre.Es-tu vraiment intrigué par ce petit fruit amer ? Mais ne parlons pas tout de suite des citrons, parlons plutôt de leur combinaison avec le bicarbonate de soude !
Quelques-unes des pommes de terre que tu as dans ton garde-manger sont devenues vertes. Peut-on encore les manger sans danger ? Lorsque ces légumes entrent directement en contact avec la lumière du soleil, ils deviennent verts à cause d’une chose appelée chlorophylle : un pigment vert permettant la transformation de l’énergie lors d’un processus que l’on appelle la photosynthèse. Pour éviter que tes pommes de terre ne verdissent, tu dois les conserver dans un endroit sombre et bien ventilé.
C’est l’heure du petit-déjeuner ! Tu mets deux tranches de ton pain blanc préféré dans le grille-pain et tu prépares l’avocat qui va les accompagner. Arrête-toi tout de suite ! L’avocado toast n’est pas conseillé pour le petit-déjeuner, et ce pour plusieurs raisons. Tous les ingrédients ont leur part de responsabilité dans cette affaire. Il est vrai que les avocats contiennent de la vitamine B, des minéraux et des antioxydants qui sont très bons pour la santé. Mais, puisque ce sont des fruits, il leur manque une composante indispensable pour un petit déjeuner idéal : les protéines. C’est en effet très important d’absorber des protéines le matin, car elles nous donnent de l’énergie et nous rassasient plus longtemps. Un petit déjeuner sans protéines n’est pas complet, et il se peut que tu aies à nouveau faim peu de temps après et que tu te jettes sur des snacks pas très sains.
Enfile ta tenue de sport, tu es sur le point de t’engager sur la voie qui te mènera à une meilleure santé physique, mentale et spirituelle. Oui, on te parle de yoga, et voici quelques-unes des meilleures poses pour toi.
Avoir un ventre plat et parfaitement tonifié est l’une des choses les plus difficiles à obtenir. Certains pensent que l’entraînement sportif au gymnase est la meilleure des solutions pour avoir un ventre plat, mais les asanas du yoga peuvent être tout aussi efficaces, si ce n’est plus ! Alors mets tes vêtements de sport et fais ces asanas très simples avec nous, tous les jours — ils deviendront rapidement tes exercices préférés !
Le célèbre physicien grec Hippocrate a un jour dit : " La marche est le meilleur remède pour l’homme ". Eh bien, il a visé juste ! Marcher est complètement gratuit, facile, cela requiert peu d’efforts et bénéficie non seulement à ton bien-être physique, mais aussi mental.
Es-tu satisfait à 100% de ton corps ? Si c’est le cas, félicitations ! Si ta réponse est “Hum, pas vraiment”, alors tu fais partie de ces 15,3% de Français qui veulent perdre du poids. Tout le monde est content de perdre quelques kilos superflus. Clique sur le “pouce vert” si tu es d’accord avec nous. Nous essayons différentes techniques pour mincir. Les entraînements réguliers au gymnase sont sûrement la meilleure chose à faire, mais beaucoup d’entre nous n’ont pas le temps ni la motivation pour ça. Mais la lipossuccion est un peu trop radicale pour la plupart d’entre nous. Que nous reste-t-il ? Les régimes ! Si tu es un peu sceptique — j’ai fait ça, ça n’a rien donné — nous sommes certains que tu n’as pas encore essayé le régime dont nous allons te parler. C’est simple, économique et surtout, efficace.
Le soleil se lève, les oiseaux gazouillent et ton réveil beugle... c’est probablement le matin ! Pour avoir une journée productive, il y a des choses que tu devrais faire le matin — et non, cela n’inclut pas de boire de copieuses quantités de café ! Seras-tu capable de caser ces activités dans ta routine matinale ?
Pratiquer le yoga régulièrement est reconnu pour améliorer ta santé physique, mentale et spirituelle. Alors pourquoi ne pas commencer maintenant à atteindre non seulement une meilleure forme physique mais aussi un esprit plus limpide ? Alors mets tes vêtements de sport, parce que tu vas faire quelques-unes des meilleures postures de yoga pour transformer ton corps !
En surfant sur Internet, on trouve une multitude de questions de personnes désespérées :POURQUOI AI-JE DU VENTRE ALORS QUE JE SUIS MINCE ?POURQUOI AI-JE L’IMPRESSION D’AVOIR DU VENTRE QUAND JE M’ASSIEDS ?
Une question qui ennuie des millions de personnes de nos jours est comment perdre les kilos en trop. Il existe un fait effrayant : en 2006, le nombre de personnes en surpoids dans le monde a dépassé le nombre de celles qui étaient sous-alimentées. On pourrait penser que ce n’est pas un gros problème... Mais environ 3 millions de personnes décèdent prématurément chaque année à cause de problèmes liés à l’obésité. Concernant les Etats-Unis, cette cause de mort prématurée est uniquement devancée par la cigarette.
Une alimentation correcte, et surtout saine, est un paramètre essentiel pour avoir une bonne hygiène de vie. Certaines personnes aiment manger différents aliments ensemble et le résultat est parfois très appétissant, mais même si le goût est au rendez-vous, le mélange de certains aliments peut troubler le système digestif. Leur association nous paraît saine et logique, et pourtant ce n’est pas toujours le cas.
Il ne fait aucun doute que les œufs présentent de nombreux avantages pour la santé, comme le maintien du poids, l’amélioration de la santé des yeux et l’apport de nombreux nutriments, comme les protéines et les acides oméga-3. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent qu’il serait peut-être préférable de les remplacer par d’autres aliments qui contiennent les mêmes types de nutriments nécessaires à ton organisme.
De nos jours, il existe de nombreuses façons de prendre soin de sa beauté et de sa santé, mais les Indiens essaient de trouver la source principale de tout cela, notamment les troubles de la digestion. En effet, les problèmes d’estomac peuvent entraîner de nombreuses maladies différentes, y compris des problèmes de peau et un vieillissement prématuré.
Le corps humain est parfaitement capable de s’adapter aux changements. Nous pouvons perdre de nombreux organes et malgré tout, continuer de fonctionner correctement — à condition de ne pas tous les perdre en même temps. Toutefois, si tu perds la majorité des parties de ton corps qui jouent un rôle important, il y a toujours une solution, comme ajouter des suppléments vitaminés à ton régime alimentaire, par exemple. Dans tous les cas, cela n’aura pas un impact majeur sur ta vie et tu pourras continuer à t’épanouir.
La mer Méditerranée est considérée comme le berceau de la civilisation occidentale. La région est composée de plus de 20 pays d’Europe, d’Afrique et d’Asie, dont la Grèce, l’Italie, le Maroc et Monaco. Une véritable mosaïque de territoires, accompagnée d’une variété de coutumes que beaucoup peuvent trouver déconcertantes.
C’est tellement agréable d’aller au lit quand on est tout propre, tout juste sorti de la douche. Mais d’un point de vue médical, se doucher avant d’aller au lit n’est pas une méthode appropriée pour passer une bonne nuit de sommeil. En fait, cette habitude apparemment bénéfique pourrait même faire plus de mal que de bien.
Pour avoir un ventre plat et une belle taille, il n’est plus nécessaire de passer des heures à la salle de sport et de suivre un régime drastique. La nouvelle tendance en matière d’exercices hypopressifs a surpris de nombreuses personnes par ses résultats. En plus d’aider à réduire le tour de taille, elle présente également des avantages pour la santé.
Il existe une corrélation entre les couleurs des différents légumes et les avantages pour la santé qu’ils procurent. Les légumes rouges sont réputés pour leurs propriétés antioxydantes, tandis que les verts sont connus pour favoriser la bonne santé des yeux et les jaunes sont souvent considérés comme une source de protéines. Mais comment devrions-nous manger tous ces aliments pour maximiser leurs avantages nutritionnels ?
Un groupe de chercheurs de l’Université du Nevada a découvert que le marc de café peut être utilisé comme biodiesel. Il est donc très probable que dans un avenir proche, les gaz d’échappement de ta voiture auront comme une légère odeur de cappuccino. Mais cela signifie aussi que cette toute première tasse de café qui te réveille au saut du lit n’est peut-être pas la meilleure manière de commencer ta journée. En fait, les médecins pensent que le meilleur moment pour savourer une bonne tasse d’arabica est le milieu ou la fin de matinée, entre 9h30 et 11h30.
Quand on mange beaucoup de choux, on peut avoir des crampes et des problèmes de flatulences. Cela se produit à cause du sucre qui ne peut pas être digéré par notre estomac. Mais en pratiquant certaines poses de yoga ou en dormant sur le côté gauche, on peut améliorer la circulation et la digestion. N’oublions pas que notre état émotionnel y est aussi pour quelque chose. En effet, comme montré par des études, un niveau élevé de stress ou d’anxiété peut perturber notre système digestif.
Notre corps est mieux huilé que la plus complexe des machines, et pour chaque action que nous faisons ou ne faisons pas, les organes se mettent à fonctionner automatiquement, en espérant actionner ce qui est le mieux pour nous, sans que nous ne remarquions quoi que ce soit.
“Ce qui nous fait pleurer nous rend plus fort !”, c’est probablement ce qu’un oignon pourrait te dire. Riche en vitamines et en nutriments qui améliorent ta santé de la tête aux pieds, l’oignon est un super aliment qui fera des merveilles sur ton corps si tu en consommes quotidiennement.
Les boissons nutritives telles que le thé du Paraguay sont géniales pour te fournir l’énergie nécessaire tout au long de la journée, tandis que le café à base de chicorée peut être un agréable relaxant. En fait, il existe différentes boissons qui peuvent te donner le boost nécessaire, peu importe si tu passes une bonne ou une mauvaise journée. Les merveilles de la nature nous offrent de nombreuses douceurs pleines de vitamines et de bons nutriments pour le corps.
Selon l’OMS, chaque année, plus de 23 millions de personnes en Europe tombent malades simplement en mangeant de la nourriture contaminée. Selon un autre rapport, il existe autant de virus qu’il n’y a d’étoiles dans le ciel. Donc pour éviter de tomber malade, la meilleure solution consisterait à renforcer notre corps de l’intérieur. Et heureusement, c’est assez facile à faire.
Pour diverses raisons, le végétarisme et le véganisme sont des modes de vie qui concernent de plus en plus de monde actuellement. Que ce soit en signe de protestation contre la maltraitance animale, pour faire un régime, ou par simples préférences alimentaires, chacun peut y voir différents bienfaits, et les célébrités n’y font pas exception.
50% de la population américaine boit du café. En moyenne, une personne boit 3,1 tasses de café par jour et cela prouve tout simplement que notre monde moderne ne peut pas vivre sans cette boisson magique, et que c’est même devenu une culture. Mais outre les effets positifs connus de tous, il y a des côtés négatifs que nous devrions connaître.
La Chine possède des frontières avec 14 pays voisins, mais ses habitants ont réussi à sauvegarder sa culture et ses traditions, dont certaines peuvent choquer les visiteurs étrangers non avertis. Il suffit de peu : constater l’absence de cuvettes, apercevoir des enfants tenus en laisse ou encore tomber sur des gens en train de se faire tatouer ou maquiller en pleine rue.
Beaucoup de parents ont du mal à bien nourrir leurs enfants : ils ne veulent pas les empêcher de manger ce dont ils ont envie, mais en même temps, ils aimeraient qu’il y ait un certain cadre. Ce n’est pas facile, surtout quand on remarque que le petit aime beaucoup les sucreries. L’obésité infantile est de plus en plus fréquente, puisque nombreux sont les enfants qui ont abandonné les jeux de plein air pour des appareils numériques. Cependant, tout n’est pas perdu, et il existe des moyens de prévenir l’obésité qui sont beaucoup plus simples que tu ne le penses.
Les besoins nutritionnels des femmes changent tout au long du cycle menstruel, et les fluctuations hormonales ne sont pas la seule raison à cela. Nous perdons également des minéraux et des vitamines essentiels en raison des saignements. Afin de compenser ces déséquilibres, les spécialistes recommandent une alimentation équilibrée en accord avec cette période du cycle. Certains produits peuvent t’aider à maintenir un niveau sain de nutriments et combattre les symptômes comme les crampes, les gonflements, les maux de tête, les nausées et la fatigue.
La vie moderne affecte notre posture quand nous passons des heures assis et que nous négligeons la position de notre colonne vertébrale. Une mauvaise posture mène à un déséquilibre dans nos muscles, ce qui veut dire qu’ils ne soutiennent plus le corps correctement. La bonne nouvelle est que cela peut être corrigé à l’aide de quelques exercices simples. De plus, cet entraînement peut t’aider à réduire les maux de dos, limiter les maux de tête, augmenter ton énergie, et améliorer la circulation et la digestion.
Avoir des flatulences est un phénomène qui arrive à la plupart d’entre nous. Nous ne comprenons pas pourquoi nous les avons et jusqu’à quel point il est normal d’en avoir. Les gaz sont principalement de l’air accumulé dans le système digestif et l’intestin grêle. Les raisons sont variées, parmi elles : parler pendant que nous mangeons, ingérer des aliments qui augmentent la production de gaz (lentilles, pommes et brocolis), l’utilisation de certains médicaments et l’inévitable formation de gaz lorsque la nourriture est digérée. Il ne faut pas désespérer, il existe différents moyens de réduire leur apparition.
Contrairement à la croyance populaire, boire une tasse de café avant de faire une sieste rendrait cette dernière plus efficace. Bien qu’il existe de nombreuses astuces dans le domaine de la santé, certaines comme celles qui vont suivre sont relativement méconnues et surprenantes, mais elles n’en sont pas moins efficaces !
On découvre souvent que certains aliments ne vont pas bien ensemble de manière empirique, en expérimentant et en testant la sensibilité de notre estomac — quitte à souffrir pas mal au passage. Certaines combinaisons alimentaires courantes, qui à première vue semblent parfaitement inoffensives, empêchent en réalité le corps d’absorber des substances utiles et affectent gravement l’intestin, pouvant causer douleurs et intoxications.
Selon les études, la personne moyenne aux États-Unis à notre époque, consomme environ 20 % plus de calories que ses ancêtres au siècle dernier. Et même si les gens sont de plus en plus conscients de leur alimentation, il n’est pas toujours facile de bien s’y prendre en suivant toutes les règles d’une alimentation saine. Par exemple, manger des pommes au mauvais moment peut causer des problèmes intestinaux au lieu d’améliorer la digestion. Heureusement, les règles de base sont assez faciles à suivre.
L’état de la colonne vertébrale et la circulation sanguine dans la zone pelvienne sont la base de la santé féminine. Une mauvaise circulation sanguine et lymphatique peut entraîner divers problèmes, tels que des maladies gynécologiques, des douleurs et des lourdeurs dans le bas du ventre et dans la zone lombaire, des hémorroïdes, des troubles sexuels et des problèmes intestinaux. Des exercices de yoga peuvent améliorer certaines fonctions du corps qui ont une importance majeure dans la santé de la femme, et même prévenir l’apparition de plusieurs maladies.
