Découvre ce qu’il faut faire pour que les heures de travail paraissent plus souples !

C'est un fait, après notre maison, notre lieu de travail est l'endroit dans lequel nous passons le plus de temps : selon la moyenne mondiale, nous travaillons 44 heures par semaine. C'est pourquoi, en gardant cela à l'esprit, il est particulièrement important de faire du bureau un espace dans lequel on se sent bien. Pour ce faire, il existe différentes méthodes simples et efficaces qui permettent d'améliorer considérablement nos conditions de travail...

Sympa te présente, aujourd'hui, quelques conseils qui te permettront de passer des journées de travail plus souples, sans te sentir envahi par l'idée de faire de nombreuses heures.

1. Prends de petites pauses

Que tu passes huit heures au travail par jour ne signifie pas que tu doives travailler huit heures sans pour autant ne pas te reposer. Comme tu le sais sûrement, les personnes les plus productives font de courtes pauses entre temps. Ton esprit et ton corps ont besoin de repos, et si ce n'est pas le cas, ton travail va devenir un véritable cauchemar.

Alors, repose-toi !

2. Écoute de la musique

Dès que ton métier le permet, pourquoi ne pas écouter de la musique pendant que tu travailles ? Cela t'aidera à te détendre, et fera de ton espace de travail un lieu plus agréable.

Bien sûr, c'est valable si tu travailles, par exemple, à un poste administratif ou si tu es conducteur de taxi, mais pas si tu es professeur. Tu imagines les enfants se concentrer sur une chanson de Ricky Martin ?

3. Décore ton espace de travail

Si tu travailles dans un bureau, tu ne dois pas te résigner à l'idée que l'on s'en fait, c'est-à-dire un lieu gris, triste et désespérant. Premièrement, parce que ce n'est pas le cas : c'est ton lieu de travail.

Deuxièmement, parce que si tu dois travailler dans un bureau dont la décoration ne te réjouit pas, tu peux toujours le décorer un peu : des fleurs sur ton bureau, un cadre ou une photo d'artiste que tu aimes sur ton mur, ou même, si possible, tu peux peindre un mur avec des couleurs vives et joyeuses, si tu passes beaucoup de temps là-bas. Fais en sorte que cela te plaise !

4. Le confort améliore tout !

Si quelqu'un te demandait : "tu préférerais un bureau confortable ou non ?", cela te paraîtrait idiot comme question, n'est-ce pas ?

Alors, pourquoi utilises-tu cette chaise si inconfortable ? Seulement parce qu'elle est belle ? Et pourquoi ton bureau est-il contre le mur si tu as une fenêtre avec vue sur le parc ?

Le confort n'est pas un détail mineur, dans certains cas, c'est ce qui fait la différence entre un travail fait de bon cœur et un travail désagréable.

5. ...et cela vaut aussi pour tes vêtements !

Sauf si le code de conduite de ton entreprise stipule que tu dois t'habiller de manière très formelle, il n'y a pas de raison pour que tu t'habilles de la sorte.

Les temps ont changé, et pour avoir de la prestance, il n'est pas nécessaire de porter une cravate ou un costume inconfortable. Tu peux aussi faire bonne impression en portant un jean et une bonne paire de chaussures. L'avantage ? Si ton corps est à l'aise, l'image que tu rends est celle d'une personne détendue. N'est-ce pas l'idéal ?

6. Fais du sport ou promène-toi avant d'aller travailler

Si tu as la possibilité de réaliser une activité avant d'arriver au travail, tu commenceras ta journée avec beaucoup plus d'énergie.

Tu peux aller faire du sport, participer à un cours de yoga, ou tout simplement promener ton chien.

Si tu commences ta journée très tôt, ne te décourage pas : il suffit que tu prennes le temps de déjeuner au lieu de te lever au dernier moment et sortir de chez toi en vitesse.

7. Tisse des liens d'amitié avec tes collègues

Bien sûr, tu ne peux pas bien t'entendre avec tout le monde, et en plus, tu as déjà d'autres amis en dehors du travail.

Mais, ne crois-tu pas que si tu as un ou deux amis au travail, cela fera passer tes journées plus rapidement ?

Tu peux commencer à te rapprocher de ceux avec qui tu t'entends le mieux et proposer une sortie ou un dîner au restaurant, ou simplement prendre un café ensemble quand sonne l'heure de la pause.

8. Ne t'invente pas des problèmes !

Il est normal que tu aies beaucoup de responsabilités au travail et que tu les prennes très au sérieux.

Mais de là à te préoccuper pour des choses qui n'ont pas de sens, il n'y a qu'un pas. Si, par exemple, tu t'es trompé au sujet de quelque chose, si ton ordinateur est en panne, ou encore si ton assistant est tombé malade et qu'il ne viendra pas durant plusieurs jours, ce n'est pas la fin du monde, il y a toujours une solution à tout !

Évite de stresser en relativisant et ne transforme pas les inconvénients en problèmes !

Bonus : n'oublie pas de laisser le travail au travail. Ne le ramène pas à la maison ! Ton temps personnel est aussi précieux que ton temps de travail !