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Quelle position choisir pour s’asseoir sur les toilettes ?

Les mathématiques sont partout, et elles peuvent même servir dans les toilettes ! Il s’avère que l’angle créé par ton rectum lorsque tu es assis sur les toilettes peut avoir un effet sur ta santé ! En d’autres termes, il y a une bonne et une mauvaise façon de s’asseoir sur les toilettes !

Chez Sympa, nous avons fait un calcul qui établit la meilleure position pour s’asseoir sur les toilettes ! Et en prime, nous avons trouvé un facteur de corrélation entre le fait d’aller aux toilettes et le bonheur.

1. S’accroupir sur les toilettes

Certes, pour les Occidentaux, ce n’est peut-être pas l’idéal, car les toilettes sont conçues pour que les gens s’y assoient et se penchent légèrement en avant. Mais selon cette étude, s’accroupir est la meilleure position à adopter lorsque l’on est aux toilettes.

2. S’asseoir et se pencher en avant

Selon l’angle utilisé, se pencher vers l’avant n’est peut-être pas la meilleure idée. En fin de compte, que tu sois assis ou non, il y a une chose très importante : c’est la position correcte de tes intestins. Si tu aimes te pencher, assieds-toi de manière à ce que tes coudes touchent tes genoux. Dans cette position, tu pourras mieux reproduire l’angle d’accroupissement.

3. S’asseoir et se pencher en arrière

Si l’on suit les conseils de cette étude, qui indique que s’accroupir est la manière la plus correcte d’aller aux toilettes, alors s’asseoir et se pencher en arrière est certainement une mauvaise idée. Effectivement, dans cette position, l’angle créé entre le muscle pubo-rectal et le rectum demande plus d’efforts.

4. S’asseoir face à la cuvette

Ce n’est pas la façon la plus confortable de s’asseoir sur les toilettes. Cela va t’empêcher de te pencher en avant afin d’adopter correctement la position accroupie, comme le recommande Giulia Enders. En outre, une telle position peut t’obliger à rester plus longtemps aux toilettes et pourrait même te fatiguer.

5. S’accroupir face à la cuvette

Si s’accroupir sur des toilettes à l’occidental est déjà délicat, s’accroupir face à la cuvette peut être une gymnastique encore plus compliquée. En fin de compte, l’effet sur ton corps est le même puisque l’angle créé est moins aigu. Cela soulève cependant la question de la visée...

Bonus : comment tes selles sont liées à ton bien-être émotionnel

La bonne position pour s’asseoir sur les toilettes est importante car elle permet de dégager facilement les selles. Dans une étude récente, des scientifiques belges ont découvert que les microbes intestinaux pouvaient affecter ton système nerveux, et par conséquent ton humeur. Le lien entre la santé mentale et les bactéries n’est pas encore très clair, mais ce qui ressort, c’est qu’un déséquilibre des bactéries intestinales pourrait être créé en s’asseyant dans une mauvaise position sur les toilettes. Et cela peut causer des troubles chroniques.

Connais-tu d’autres façons de s’asseoir sur les toilettes qui peuvent avoir un impact direct sur ta santé ? Fais-le-nous savoir dans les commentaires !

Illustré par Natalia Okuneva-Rarakina pour Sympa