15 Signaux d’alerte qui pourraient vouloir dire que ton partenaire essaie de détruire ton amour-propre

L’estime de soi et la confiance en soi sont deux choses différentes selon les psychologues. En effet, on peut avoir confiance en soi et pourtant avoir une pauvre estime de soi, c’est notamment le cas pour plein de célébrités, qui n’ont aucune difficulté à jouer devant mille personnes, mais qui peuvent complètement ruiner leur santé avec un mode de vie malsain. Dans une relation, notre estime de soi peut être influencée par notre partenaire, qui peut soit nous porter vers le haut soit nous tirer vers le bas.

Chez Sympa, nous avons été surpris de découvrir à quel point les meilleures intentions de notre partenaire pouvaient parfois semer le trouble dans notre couple. Regardons quelques situations de plus près.

1. Il prend trop d’initiatives quand il prend des décisions

Même si tu n’aimes pas prendre de décisions, parfois, il peut être judicieux que vous soyez deux à faire un choix. Si ton partenaire décide de tout, tout seul, il t’envoie souvent un message qui veut dire que te poser la question n’en vaut pas la peine, parce que tu n’en sais pas assez sur le sujet, ou aussi qu’il se dit que ton opinion n’est pas importante. Cela peut aller de la couleur des rideaux du salon à la destination de vos futures vacances : il choisit toujours lui-même.

2. Il choisit des photos à publier sur les réseaux sociaux, sans te demander si tu les aimes

C’est adorable d’entendre son partenaire dire qu’il adore ta tenue ou qu’il te trouve belle même si tu es fatiguée, malade, ou en pyjama. Mais les réseaux sociaux sont une chose publique, et parfois, on n’a pas spécialement envie que les gens voient des photos de nous si on ne se trouve pas bien dessus. Quand ton partenaire ne prend pas la peine de te demander ton avis avant de publier ces photos, tu peux l’interpréter comme un désir de te faire apparaître sous un mauvais jour, par rapport à lui qui serait mis en avant, et cela peut être un coup dur pour ton amour-propre. Cela ne coûte pas grand-chose, donc mieux vaut demander l’avis de l’autre avant de poster des photos où il apparaît.

3. Il t’interrompt quand tu parles

Interrompre est impoli. Parfois, cela ne vient pas d’une mauvaise intention — l’autre est trop excité ou il a peur d’oublier ce qu’il veut dire. Mais la plupart du temps, interrompre quelqu’un fait que cette personne se sente peu, voire pas écoutée, et elle aura alors l’impression que ce qu’elle dit n’est pas important. Y a-t-il quelque chose de pire que de réaliser que personne ne t’écoute ? Si cela t’arrive souvent, tu commences à te sentir esseulé et à ne plus rien dire, parce que... à quoi bon ?

4. Il remet en question tes décisions

Parfois, ton compagnon exprime une objection sur des choses insignifiantes. Peut-être qu’il pense que c’est pour ton bien de te demander si ta tenue est appropriée au temps qu’il fait dehors : “Es-tu sûre que tu ne devrais pas porter des bottes plus chaudes ?” Parfois, c’est encore plus persistant : “Ma chérie, il ne faut absolument pas penser à changer de travail. Il est génial et je pense que beaucoup de gens donneraient tout pour avoir un poste comme le tien”.

Peut-être que, de prime abord, ce sont des réflexions gentilles et qu’il les pense totalement, mais après la centième fois, on est en droit de se demander : “Est-ce qu’il pense que je suis une enfant qui ne sait pas prendre de décisions ?” À cause de ce type de doutes constants, tu finis par penser que tu n’es pas capable d’agir indépendamment et que cela annihile ta capacité à prendre des décisions par toi-même.

5. Il te dénigre par son langage corporel (comme par exemple, lever les yeux au ciel)

Le langage corporel est une arme très conséquente. Ton compagnon peut par exemple lever les yeux au ciel, ce qui envoie le message suivant : “Ce que tu viens de dire est tout bonnement ridicule”. Tu peux aussi l’interpréter ainsi : “Tu es stupide et je te méprise en pensée”. En parlant de langage corporel, croiser les bras, regarder son écran de téléphone quand ton partenaire te parle, ou avoir l’air distrait de manière générale sont aussi des façons de te dire : “Je m’en moque”, “arrête de parler”, ou pire encore.

6. Il ne s’intéresse pas aux choses qui sont importantes pour toi

Peut-être que tu es chanteur ou artiste amateur, et que tu aimerais vraiment que ton partenaire soutienne ta performance. Ou tu aimerais simplement qu’il participe à des tâches de la vie quotidienne, ou encore qu’il vienne se promener avec toi. Mais il déteste l’art et préfère encore rester à la maison plutôt que sortir prendre l’air, donc même son langage corporel te dit : “Je préfère encore mourir que faire ce que tu proposes”.

Dans une relation, il faut parfois faire des efforts, d’un côté comme de l’autre, pour soutenir sa moitié. Sinon, tu finis par croire que ce que tu fais n’est pas important aux yeux de l’autre, et peut-être que ton bonheur n’est pas sa priorité. Être ignoré peut tout à fait avoir un impact sur ta confiance en toi.

7. Faire des suggestions constamment

Nous pensons souvent que des suggestions permanentes signifient que l’on nous prête attention, que l’on observe ce qui se passe, et que c’est pour nous aider. En réalité, ton partenaire peut aussi, être en train de persister à suggérer que tu devrais faire d’autres choses que celles que tu as choisies, si bien qu’un jour, tu peux finir par penser que tu ne fais rien de bon. De bonnes intentions, mais des résultats négatifs. Au contraire, s’il attend que tu demandes son avis, c’est le signe qu’il a confiance en tes choix.

8. Il te parle comme si tu étais un enfant

Ce n’est franchement pas plaisant quand un adulte te parle comme si tu étais un enfant. Tu te sens gêné et irrité quand ton partenaire te parle ainsi, que ce soit en public ou en privé. Cette attitude peut te donner l’impression que tu ne vaux rien et que tu n’as pas ta place. Si ton compagnon te parle de cette manière, il ne te montre pas le respect que tu mérites.

9. Ton partenaire dit “non” à la plupart des idées que tu exprimes

Dire non, c’est bien, et les psychologues pensent que l’on devrait le faire plus souvent. Mais si ton partenaire te dit “non” à chaque idée que tu formules, il n’est pas vraiment encourageant et ne te soutient pas trop non plus, et cela peut anéantir ton estime de soi. Quand tu entends “non” à chaque fois que tu suggères quelque chose ou que tu penses faire quelque chose de cool, il est difficile de croire que ton idée était bonne. Tu finis par penser que tu n’es pas libre de trouver ton bonheur et de vivre dans le confort.

10. Il passe derrière toi pour vérifier que tout a bien été fait

Si tu suis ton partenaire comme un petit chien pour t’assurer qu’il n’a pas fait de bêtises ou qu’il a fait ce qu’il devait faire à ta manière, tu es carrément en train de lui faire comprendre qu’il n’est pas capable de se débrouiller. Bien sûr, ça a du bon de vérifier de temps en temps, surtout s’il s’agit de problèmes de sécurité, mais surtout, si le travail est bien fait, tu ne devrais pas sous-estimer les efforts de ton partenaire. Et si tu ne peux pas t’en empêcher, essaie au moins de refaire la vaisselle discrètement quand ton compagnon n’est pas là pour qu’il ne le voie pas.

11. Il te propose des choses qu’il n’a finalement pas l’intention de concrétiser

Ton partenaire peut suggérer d’aller voir un film au cinéma ou d’acheter de nouveaux meubles pour votre appartement, et tu es alors contente de passer du temps avec lui ou de faire quelque chose ensemble pour embellir la maison. Puis il change soudainement d’avis et change de date ou annule carrément vos plans, sans te donner de raison. Cela te laisse penser que c’est de ta faute, que tu as fait quelque chose de mal. Peut-être que tu as dit quelque chose qu’il n’a pas apprécié et qui lui a fait changer d’opinion ? Ce comportement ne joue pas vraiment en faveur de ta confiance en toi.

12. Il te donne trop de conseils ou il est trop envahissant quand il te propose de l’aide

Si tu réussis quelque part, ton partenaire peut se sentir en compétition avec toi et te tanner parce qu’il est jaloux de ton succès. Ce type d’attitude n’aide vraiment pas à prendre confiance en soi. Il peut offrir son aide constamment, ou te donner des conseils que tu n’as pas demandés, juste pour te montrer qu’il en sait plus que toi et peut mieux faire. Avec ces interférences incessantes, tu ne peux plus poursuivre tes rêves ni atteindre le succès, car tu hésites toujours. Tu commences à ressentir le besoin de demander conseil tout le temps, parce que tu sens que tes connaissances et tes capacités ne suffisent pas.

13. Il refuse de discuter

Il est plutôt logique de déduire que si ton partenaire refuse de se disputer avec toi, c’est qu’il se fiche pas mal de votre sujet de divergence. S’il clôt toujours le débat ou qu’il dit des choses comme “Je ne veux même pas en parler avec toi”, il essaie de te dire que selon lui, il a entièrement raison, ou bien qu’il se moque pas mal de ce que tu penses. Cela peut générer une sensation d’inutilité en toi. Vous n’avez pas nécessairement besoin de vous disputer, mais il devrait au moins te laisser dire ce que tu as à dire.

14. Il se débrouille pour rejeter la faute sur toi

Ton partenaire est peut-être stressé à cause de son rythme de vie, de son travail, ou peut-être que quelque chose le taraude. Mais il n’est pas juste de rejeter la faute sur toi. Quand il est toujours triste, mécontent ou impatient, il te fait sentir que tout est de ta faute. Tu le ressens peut-être comme s’il était fatigué de toi, ou peut-être que tu penses que tu n’arrives pas à le rendre heureux. Mais tu n’es pas responsable de son bonheur et bien sûr, il doit exprimer ses sentiments. Mais il faut toujours qu’il y ait une bonne communication pour éviter une situation où tu prendrais tout personnellement, simplement parce que tu manques d’informations.

15. Il exprime de l’amour inconditionnel

Si tu as constamment besoin de prouver ou de gagner l’amour et l’approbation de ton partenaire, cela peut te laisser penser que tu n’es pas assez bien pour lui. Tu te réveilles tous les matins en essayant de faire ce qui lui conviendrait le mieux. Ce comportement n’est pas le signe d’une relation heureuse. Ton partenaire n’agit pas en tant que personne aimante envers toi. Tu ne devrais pas t’engager dans une relation où tu dois lutter de manière permanente pour prouver ton amour, ou pour gagner celui de l’autre. Tu mérites l’amour pour ce que tu es, pas pour ce que tu fais.

Et toi, qu’est-ce que ton partenaire pourrait dire ou faire qui te ferait perdre confiance en toi ?