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Découvre les clés d’une relation réussie, selon une étude

Beaucoup d’entre nous traversent des relations amoureuses à la recherche du partenaire idéal. Or, la qualité d’une relation est subjective. Ce que nous savons, c’est que les mauvaises ont des conséquences négatives telles que des problèmes de santé physique, la dépression et une perte de productivité au travail, mais parfois nous n’arrivons pas à déterminer ce qui compose une relation saine et durable. La bonne nouvelle, c’est que les scientifiques ont découvert les caractéristiques les plus importantes d’une relation réussie.

Chez Sympa, nous avons à cœur de construire des relations saines et heureuses, et nous avons été stupéfaits par les conclusions de cette étude. C’est pour cette raison que nous souhaitons aujourd’hui partager avec toi les caractéristiques les plus importantes selon les scientifiques pour construire une relation solide et durable avec ton partenaire.

Il y a des raisons qui peuvent expliquer que certaines relations amoureuses prospèrent plus que d’autres

Bien qu’il soit difficile de comprendre ce qui contribue à la durabilité d’une relation, les scientifiques ont étudié depuis longtemps ce qui en fait le succès. Le psychologue John Gottman a mené diverses expériences dans ce qu’il a appelé le “Love Lab”. Sur la base de ses conclusions, il a classé les couples en “maîtres” et “désastreux”. Il a ensuite observé quels étaient les traits communs aux “maîtres” (ceux qui avaient des relations durables) et aux “désastreux” (ceux qui divorçaient ou étaient malheureux).

Il a conclu que les couples “maîtres” s’appréciaient mutuellement et créaient un environnement de respect et de bienveillance. Se sentir validé, pris en charge, compris et partager des moments de joie jouent un rôle important pour que les couples se sentent liés et restent fidèles l’un à l’autre. Mais il existe d’autres caractéristiques qui permettent à une relation de durer.

Les qualités les plus importantes des relations durables

Une étude très intéressante a analysé 11 196 couples pendant environ un an et a recueilli des données visant à prédire la qualité des relations. Ils ont analysé l’âge, les traits de personnalité, le sexe et le revenu. Après tout, ce sont les caractéristiques qui permettent le mieux de prédire si un partenaire sera heureux dans une relation.

  1. Engagement perçu du partenaire : par exemple, “Mon partenaire veut que notre relation dure pour toujours”.
  2. Appréciation : “Je me sens très chanceux d’avoir mon partenaire dans ma vie”.
  3. Satisfaction dans une relation intime : les partenaires sont satisfaits de leur intimité.
  4. Satisfaction perçue du partenaire : par exemple, “Notre relation rend mon partenaire très heureux”.
  5. Conflit : “À quelle fréquence te disputes-tu avec ton partenaire ?”.

Ces caractéristiques indiquent que les deux partenaires sont investis, ont des objectifs similaires et ressentent de la confiance, de l’amour et de la passion dans une relation intime et romantique.

Et ce sont les facteurs et risques individuels qui, s’ils sont surmontés, conduiront à la satisfaction de la relation

Voici quelques traits de caractère basés sur les sentiments d’un partenaire à l’égard de leur relation. Ils comprennent :

  1. La satisfaction de la vie : comme “Mes conditions de vie sont excellentes”.
  2. L’affect négatif : sentiment de détresse ou d’irritabilité.
  3. Dépression : sentiment de désespoir.
  4. Attachement anxieux : “Je m’inquiète beaucoup de mes relations avec les autres”.
  5. Attachement évitant : “Je préfère ne pas être trop proche de mes partenaires romantiques.”

Cela signifie que ce sont les sentiments qui importent le plus dans une relation. Certains sont bons et d’autres non. Globalement, la somme des sentiments positifs devrait l’emporter sur les négatifs et permettre de construire une relation heureuse et durable. Il est intéressant de noter que la personnalité du partenaire, son milieu social, son éducation ou la façon dont l’autre partenaire perçoit la relation ne semblent pas avoir beaucoup d’importance.

Ce qui fait une bonne relation, c’est d’être satisfait et reconnaissant

Cela signifie qu’une relation durable va au-delà de ce que l’on nous enseigne habituellement : l’illusion de trouver le partenaire idéal. Ce que l’étude prouve en fait, c’est que la qualité d’une relation repose principalement sur la satisfaction et l’appréciation que vous éprouvez l’un envers l’autre, et que la personnalité importe très peu.

Selon l’auteure de l’étude, la scientifique Samantha Joel, la construction d’un partenariat est plus importante que le partenaire réel que tu choisis, et cela mène à une relation satisfaisante. Pour nous tous, le conseil est de ne pas trop se concentrer sur un type de personne, mais sur l’engagement de l’autre et une satisfaction commune.

Selon toi, quel est l’aspect le plus important pour construire une bonne relation ? Quel est le trait de caractère que tu apprécies le plus chez ton partenaire ? Si tu es célibataire, qu’est-ce qui, à ton avis, te rendrait le plus satisfait dans une relation ?

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