Elle a 62 ans et son corps ressemble à celui d’une jeune femme, voici ses secrets
Autrefois, elle était procureure de l’État de São Paulo, et aujourd’hui, elle est gourou fitness sur Instagram. Un jour, Adriana Miranda a pris la décision de changer physiquement, et sur les réseaux sociaux, sa réussite est en train de remettre en question le vieillissement féminin. Elle a plus de 900 000 abonnés qui écoutent quotidiennement ses conseils. Même si cet objectif semble difficile à atteindre, Adriana est convaincue qu’avec du travail et de la persévérance, de nombreuses personnes peuvent obtenir la même silhouette.
Chez Sympa, nous adorons les personnes inspirantes, et aujourd’hui, nous souhaitons partager avec toi l’histoire de cette femme qui est parvenue à atteindre ses objectifs !
L’influenceuse qui a remis en cause tous les stéréotypes
Elle a 62 ans et pourtant, elle a le corps d’une jeune femme. Et la chose la plus intéressante, c’est qu’elle partage ses secrets à tout le monde. Adriana Miranda travaillait comme procureure dans l’État de São Paulo, au Brésil, mais elle n’exerce plus cette fonction depuis 7 ans. Après avoir pris sa retraite, elle a décidé de suivre une routine sportive et une alimentation saine au point de devenir une influence positive pour plus de 900 000 personnes sur Instagram.
Rester en forme est l’un des piliers de sa santé
Elle reconnaît que sa silhouette et son style de vie ne sont pas impossibles à atteindre. Il s’agit d’une combinaison d’exercices physiques et d’une alimentation saine qui lui permettent de conserver le corps qu’elle a construit. Adriana se rend régulièrement à la salle de sport et travaille ses muscles cinq jours par semaine, en alternant le travail des fesses, des bras, des jambes et du dos. En plus de cette activité, elle fait de l’aérobic trois fois par semaine pour faire du cardio, se débarrasser de la graisse stockée et pour tracer sa silhouette.
Une bonne alimentation
La Brésilienne suit une alimentation riche en fruits et en légumes : plus le plat est coloré, mieux c’est. Elle met également l’accent sur une bonne quantité de protéines et laisse de côté les glucides ou les substances qui n’apportent pas de nutriments à son corps comme les sucreries, les fritures et l’alcool. “Remplacer la consommation de produits industriels par des aliments naturels est le premier pas vers une alimentation saine”, explique Adriana. “Revoyez votre façon de vous alimenter, investissez dans votre avenir !”.
Secrets pour préserver la jeunesse
Parmi ses astuces, qu’elle partage généreusement, il y a des visites chez le dermatologue pour recevoir des traitements composés de laser et de radiofréquence pour retarder les signes de l’âge présents sur le visage. Elle les combine avec la consommation de collagène hydrolysé, qui permet de conserver la peau ferme et sans rides.
Alliée des femmes
Chaque jour, de plus en plus de femmes de générations différentes suivent les conseils d’Adriana. Elle les motive quotidiennement pour atteindre leurs objectifs et explique qu’il n’y a pas d’autre secret que la détermination. Ses résultats sont atteignables, pour y parvenir, il faut simplement sortir de sa zone de confort et privilégier une vie active. Pour finir, comme le dit Adriana : “Peu importe ce que disent les autres, le meilleur look reste le bonheur”.