Cette femme, prof de yoga à l’âge de 100 ans, nous dévoile ses secrets pour avoir un esprit sain dans un corps sain

Si tu te trouves trop vieux pour quelque chose, il est temps de faire la connaissance de Tao Porchon-Lynch, une femme qui, à 100 ans, continue à donner des cours de yoga à des centaines d’élèves et à partager sa sagesse et ses conseils pour rester jeune à la fois physiquement et spirituellement. Tout cela, ajouté à la paix qu’elle transmet avec son sourire, a attiré l’attention du monde entier, faisant d’elle une célébrité dans le monde entier.

Sympa souhaite aujourd’hui te raconter l’histoire de Tao et partager avec toi quelques-uns de ses conseils pour atteindre les 100 ans avec la même vitalité que cette femme incroyable.

Son premier contact avec le yoga

Tao est née à Pondichéry, en Inde. C’est là, qu’à l’âge de 7 ans, elle a un jour vu un groupe d’hommes pratiquant le yoga alors qu’elle se promenait sur la plage avec sa tante. À ce moment-là, elle s’est sentie hypnotisée par le rythme de leurs mouvements et a demandé de quoi il s’agissait. Sa tante le lui a expliqué et lui a également dit que c’était une pratique trop masculine pour elle, mais cela ne l’a pas empêchée de vouloir en savoir plus.

Pour elle, rien n’est impossible

À partir de 20 ans, elle a commencé à prendre des cours de yoga et à chercher des maîtres de l’envergure de Deepak Chopra, grâce à qui, elle a appris que pour le corps et l’esprit, il n’y a aucune limite quand on vit en paix et harmonie avec l’univers. C’est de cette manière qu’elle a perfectionné sa pratique jusqu’à son arrivée à New York, où elle a fondé le Westchester Institute of Yoga en 1982, école dans laquelle elle a donné ses cours et formé des centaines de professeurs.

Le secret réside dans la respiration

Tout au long de sa carrière, Tao a enseigné le yoga en France, à Dubaï, en Chine et en Russie, mais n’a jamais cessé de s’améliorer et, durant toute cette période, elle est retournée 30 fois en Inde pour poursuivre sa formation. Cependant, elle résume toute la sagesse qu’elle a en elle à une simple phrase : “La respiration, c’est elle qui nous enseigne”. Comme elle l’a dit dans plusieurs interviews, apprendre à inspirer et expirer est ce qui développe l’harmonie entre le corps et l’esprit, en nous donnant l’énergie dont nous avons besoin.

Être reconnaissant chaque jour

Au réveil, avant d’aller donner ses cours, Tao est reconnaissante d’être en vie et garde une seule pensée à l’esprit. “Quand je me lève le matin, je regarde le soleil et je dis “Cela va être le meilleur jour de ma vie. Et ça l’est, ça l’est toujours”. Grâce à cela, le sourire présent sur son visage ne disparaît jamais et elle transmet ainsi un sentiment de tranquillité à tous ceux qui la connaissent.

Le pouvoir intérieur

Selon Tao, tout le monde pourrait atteindre son âge en se sentant aussi bien et en effectuant les mêmes postures de yoga qu’elle sans problème. La seule chose à faire est de reconnaître notre pouvoir intérieur et d’arrêter d’avoir de mauvaises pensées, en nous concentrant sur tout ce qui peut bien aller, au lieu de tout ce qui peut mal tourner. “Rien n’est impossible si l’on profite de notre pouvoir intérieur”, peut-on lire sur son site officiel, où tu peux en apprendre encore plus sur sa philosophie de vie et savoir où elle donne des cours, si jamais tu souhaites en prendre.

Prête pour ses 101 ans

Le 13 août 2019, Tao fêtera ses 101 ans, et même si elle ne sait pas encore comment elle va les célébrer, elle affirme être prête pour une nouvelle année, se sentant mieux que jamais, et cela se voit sur son visage !

Et toi, pratiques-tu le yoga ? Penses-tu que cela pourra te faire vivre jusqu’à 100 ans ? N’hésite pas à nous donner ton avis dans les commentaires ci-dessous !