12 Signes pas si évidents qui en disent long sur notre attitude envers nous-mêmes

“Il y a une seule personne avec qui vous passerez toute votre vie : vous-même”, a dit un sage. Et c’est tout à fait vrai. C’est donc à nous de décider avec qui vivre le reste de nos jours : avec une personne épanouie, entourée de bienveillance et d’attention ou avec quelqu’un qui ne tient pas compte de ses intérêts et de ses désirs.

Sympa est convaincu que celui qui s’aime et s’apprécie est toujours bien accompagné. Et pour comprendre l’attitude qu’une personne porte envers elle-même, il suffit de faire attention à quelques petits signes qui peuvent parfois sembler insignifiants. Nous souhaitons te les révéler aujourd’hui.

Ne pas manger ni boire dans un récipient ébréché

Lorsqu’une personne avec une bon estime de soi découvre une fissure ou un éclat sur sa vaisselle, elle s’en sépare sans regret, même si la pièce a une certaine valeur sentimentale. Par contre, l’individu qui se dit que ce n’est pas bien grave et qui continue d’utiliser des assiettes et des verres ébréchés est inconsciemment persuadé qu’il ne mérite rien de bon dans la vie. En nous contentant de moins, et cela dans tous les aspects de la vie, nous nous privons de ce que nous méritons vraiment.

• Il y a peu, j’ai donné mon avis peu flatteur sur la vaisselle à la cantine du lycée : elle était toute abîmée et ébréchée. La réaction a été : “Mais ça fait quoi ? Il n’y a rien de spécial !” Apparemment, ces gens estiment que servir à manger dans une assiette cassée est tout à fait normal... Et quand les enfants auront grandi, ils considéreront comme normal un travail détestable, un salaire insuffisant ou la destruction de leur ville natale. C’est ça que nous méritons ? © SuslenkovaElena / Twitter
• Moi, je n’utilise jamais de vaisselle ébréchée, à moins qu’il n’y ait pas d’autre choix. La moindre fissure m’horripile, et je n’hésite donc pas à jeter l’assiette, quelle que soit sa valeur. Eh oui, c’est dommage, mais sinon, ce n’est pas acceptable et cela me dégoûte. © dobraya_utra / Twitter

Veiller à la qualité de son alimentation

On ne peut pas vraiment parler d’estime de soi si la personne mange n’importe comment. Et ce n’est pas une question de prix des produits (nous regardons tous les promos de temps en temps). Même en l’absence de gros moyens financiers, toute personne qui s’aime cherche à manger équilibré et opte pour des produits de qualité. Celui qui n’achète que des pâtes et des saucisses bon marché pense peu à sa santé et se néglige.

Dresser la table avant les repas

Tu peux aller dans des restaurants chers, acheter de la nourriture dans les magasins bio et suivre à la lettre les recommandations de ton nutritionniste, mais ça ne sert à rien si tu manges à la va-vite, les yeux rivés sur l’écran de ton smartphone ou ta tablette. Prendre le temps pour manger peut non seulement améliorer ta digestion, mais cela renforcera également ta relation avec toi-même.

Lorsque la rédactrice en chef d’un magazine à Londres, Kamin Mohammadi, s’est rendue à Florence pour découvrir l’art de vivre des Italiens, l’un des premiers conseils qu’elle a reçus a été la règle de dresser la table. “Je dresse la table, mets une serviette, peut-être même un vase avec des fleurs, un verre de vin. Je cuisine quelque chose de délicieux. Pas parce que quelqu’un vérifie si j’ai tout fait comme il faut. C’est pour moi-même”, a expliqué un habitant. “Je le fais pour moi, car cela me fait plaisir. Ainsi, je me sens plus beau et plus heureux. Une sorte d’hommage à moi-même.”

Ignorer un appel / message qui ne tombe pas au bon moment

Aujourd’hui, alors que tout le monde a un téléphone portable dans sa poche et que les messages sont envoyés à une vitesse incroyable, il est presque impossible d’ignorer les textos et les appels entrants. Cependant, il n’y a rien de grave à ne pas se précipiter vers son téléphone dès qu’il sonne. Toute personne qui respecte son temps sait gérer les priorités en fonction de ses désirs et de ses besoins, et a donc parfaitement le droit d’éviter les invasions indésirables dans sa vie personnelle.

• Je ne réponds jamais aux messages professionnels après 18 heures, même si c’est mon patron qui me sollicite. Je pense qu’il faut avoir du respect pour le travail de chacun, quel que soit son poste. © letka_ / Twitter

Acheter des vêtements basiques de qualité au lieu d’articles bon marché “pour toutes les occasions”

“C’est soldé ? Il faut en profiter !” — c’est comme cela que raisonnent certaines personnes en achetant des choses inutiles. D’un autre côté, la qualité, le style et la pertinence du vêtement sont rarement pris en compte : “Il faut que je l’achète, ça servira un jour !”

Toute personne qui se respecte a une attitude différente à l’égard de sa garde-robe. Porter des vêtements de qualité permet non seulement de produire une bonne impression sur les autres, mais cela peut également booster la confiance et l’estime de soi. En règle générale, quand on s’aime, on construit soigneusement son image et on ne lésine pas sur les articles de qualité.

Arrêter de porter des vêtements abîmés

Souvent, nous avons l’habitude de porter chez nous des vêtements que l’on ne veut pas jeter, mais qu’on ne peut plus mettre pour sortir, comme, par exemple, un t-shirt avec des trous ou un jogging détendu au niveau des genoux. Parfois, on porte aussi des chaussettes avec des trous pour aller au bureau, parce que de toute façon personne ne les verra.

Or, les psychologues affirment que les vêtements usés (avec des trous, des taches, des bouloches) ont un impact négatif sur notre estime de soi. Toute personne qui s’aime et qui porte des tenues propres et jolies renforce ainsi la certitude qu’elle mérite toujours de belles choses, qu’elle soit dans son canapé devant la télé ou au bureau, présentant un projet à ses collègues.

Ne pas économiser sur les chaussures

Il est fort probable que la personne qui néglige sa santé et son apparence se soucie aussi fort peu de la qualité de ses chaussures : “Je vais acheter une paire moins chère, de toute façon elles ne dureront qu’une saison”. Cette approche n’est pas judicieuse, pire, elle est nuisible. Les chaussures bon marché peuvent être assez stylées, mais elles sont fabriquées à partir de matériaux de mauvaise qualité, ce qui entraîne un inconfort et des maladies des pieds.

Les bonnes chaussures sont fabriquées pour respecter l’anatomie du pied, pour offrir un microclimat optimal à l’intérieur de la chaussure et, aspect non négligeable, elle peuvent durer plus d’une saison sans perdre en qualité et en esthétique. En règle générale, les gens qui se soucient de leur budget et de leur santé n’économisent pas sur les chaussures.

• Aujourd’hui j’ai entendu : “Ces chaussures sont chères, j’en trouverai qui coûtent moins et cela me permettra d’économiser quelques dizaines d’euros.” Moi, je ne peux pas lésiner sur les chaussures. J’estime que mes chaussures doivent être de qualité, confortables et pratiques.© anonimusi / Livejournal
• Trouver une bonne paire de chaussures, de qualité et à prix bas, est quasiment impossible. Porter de bonnes chaussures chères est avant tout une histoire de confort, ce n’est pas seulement un accessoire pour personnes aisées. © darthvader_44 / Twitter

Éviter de se dire que “cela va passer”

La santé est un don précieux, et il est impardonnable de ne pas s’en occuper. Tout le monde semble le savoir, et pourtant il y a des gens qui négligent leur santé. Ces personnes pensent que faire des bilans, des prises de sang et aller consulter des spécialistes au moins une fois par an est une perte de temps et d’argent. Pire, même lorsque le corps envoie un signal que quelque chose ne va pas, ils ne vont pas consulter, tout en pensant que le problème “passera de lui-même”.

Ce type de comportement donne ensuite lieu à des complications et des factures lourdes pour le traitement. Une personne qui s’aime vraiment est à l’écoute de son corps et réagit immédiatement dès les premiers symptômes. Elle sait bien qu’on ne lésine pas sur la santé et que l’argent n’est qu’un détail dans ce domaine.

Prendre soin de ses dents

L’état des dents peut en dire long sur une personne. On pense qu’un beau sourire est un indicateur non seulement de bonne santé, mais aussi de statut social. De plus, les dents sont l’une des premières choses auxquelles les autres font attention. Selon des sondages, le sourire joue un rôle important dans la communication avec le sexe opposé et la réussite à un entretien d’embauche.

Un sourire sain est la clé du bien-être et de la confiance en soi. Des dents tordues et négligées, des gencives fragiles, des caries et une mauvaise haleine balaient tous les efforts mis en œuvre par ailleurs pour paraître attrayant. Les personnes qui se traitent avec amour et respect en sont conscientes, et prennent régulièrement rendez-vous chez le dentiste pour surveiller attentivement l’état de leur santé bucco-dentaire.

Ne pas lésiner sur le linge de lit

En moyenne, nous passons un tiers de notre vie à dormir. Notre bien-être pendant la journée dépend en grande partie de la qualité de notre sommeil : si nous ne dormons pas suffisamment, nous devenons irritables, distraits et peu productifs. Le choix du linge de lit joue un rôle important. Les fibres synthétiques sont susceptibles de provoquer des irritations, et les draps et les taies d’oreillers peuvent abriter des acariens microscopiques. Les tissus de mauvaise qualité et un lavage irrégulier du linge peuvent entraîner des problèmes de peau et des allergies.

Celui qui tient à son confort physique et psychologique ne prend pas à la légère le choix de sa literie, et respecte les règles d’entretien de son linge de lit.

• Si vous cherchez à bien dormir, privilégiez une bonne literie et le meilleur linge de lit. Un bon choix de literie est la garantie d’un bon sommeil. © navolochkaby / Twitter
• Une literie de qualité est sans doute un bon investissement, à condition d’en prendre soin correctement. Certes, vous pouvez acheter des draps bon marché et vous ne verrez pas beaucoup de différence, mais au bout de quelques années, ils seront en très mauvais état. J’ai une règle : toujours acheter du 100 % coton. Vous pouvez également opter pour du linge de lit en bambou ou en viscose. L’essentiel est d’éviter les matières synthétiques. © Alaina Zulli / Quora

Consacrer du temps à l’exercice physique

Nous savons tous que l’activité physique est bonne pour la santé. Elle aide à contrôler le poids, à réduire les risques de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de diabète de type 2. De plus, l’exercice a un effet favorable sur l’estime de soi.

Les scientifiques ont démontré que les personnes qui n’ont pas de problèmes de dignité et d’estime de soi ont tendance à pratiquer une activité physique régulière. Les uns vont dans une salle de sport, d’autres font des exercices à domicile, et certains pratiquent la marche en plein air. Toutes ces activités aident à conserver une bonne forme physique, à évacuer le stress et à améliorer considérablement la qualité de vie.

Ne pas colporter de ragots

Les gens qui sont mal dans leur peau se sentent mieux lorsqu’ils disent du mal des autres. C’est ainsi que se manifeste l’envie. Au lieu de faire un effort pour changer sa vie, la personne ayant une faible estime de soi cherche à minimiser le succès des autres.

Toute personne qui se respecte ne gaspillera pas ses ressources mentales pour ce genre de conversations. Elle n’a pas besoin de se valoriser aux dépens des autres ou de les rendre responsables de ses propres échecs. Elle assume ses propres responsabilités et si quelque chose ne va pas, il faut commencer par se poser des questions sur soi-même plutôt que de critiquer les autres.

Et toi, qu’est-ce qui te fait comprendre immédiatement qu’une personne s’aime vraiment, ou au contraire, se dénigre et se néglige ? N’hésite pas à nous donner ton avis dans les commentaires !