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Les scientifiques expliquent pourquoi il est tellement bon pour la santé de chanter sous la douche

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Imagine la scène : tu es sous la douche, l’eau chaude et la mousse de savon se mélangent tout en coulant le long de ta peau, l’arôme enivrant du shampoing envahit tes sens, et tu entames ta chanson préférée. C’est relaxant et plaisant, n’est-ce pas ? Il se trouve qu’au moment de la douche, deux choses s’unissent pour le plus grand plaisir de l’être humain : la musique et l’hygiène. Une étude scientifique a découvert qu’il existait une connexion entre les deux qui mène à un excellent résultat pour notre santé mentale.

Sympa a lu une étude sur le sujet et va te raconter de quoi il s’agit pour que tu puisses profiter de l’heure du bain. Lis jusqu’à la fin, car nous avons un bonus avec dix chansons que tu peux interpréter sous la douche.

Pourquoi chanter sous la douche est si bénéfique

Il se peut que l’on chante faux, mais même quand on le fait, notre santé nous remercie. Selon une étude publiée dans la revue Frontiers of Neuroscience, chanter aide à réduire les taux de cortisol, l’hormone responsable du stress. À leur tour, des endorphines sont générées, et elles contribuent à nous remonter le moral. La vapeur et l’air chaud hydratent les cordes vocales, renforcent les muscles intercostaux et activent les abdominaux et la circulation sanguine.

Ce ne sont pas là les seuls bienfaits du chant. Les chercheurs signalent qu’en chantant, le rythme cardiaque se normalise, car l’air entre et sort comme si nous faisions un exercice respiratoire. Quand on y pense, chanter, c’est un peu comme orienter notre respiration. Nous prenons une bouffée d’air avant chaque phrase et nous expirons lentement. À chaque fois que cela se produit, un signal arrive au cerveau lui indiquant que tout va bien. Et là, nous nous détendons.

Chanter procure une sensation de sécurité

Le chant nous procure une agréable sensation de sécurité. Les experts expliquent que nous nous sentons ainsi parce que, durant l’enfance, nos parents nous calmaient en chanson. D’ailleurs, dans toutes les cultures, on utilise le chant pour enseigner aux enfants à parler. On y a aussi recours pour tranquilliser les bébés. C’est pour cela que lorsque nous écoutons certaines chansons, nous nous sentons immédiatement en sécurité et en paix.

Chanter améliore la mémoire

Chanter n’est pas seulement bon pour nous détendre, mais ça sert aussi à améliorer d’autres fonctions tout aussi intéressantes. Par exemple, cela nous aide à entraîner notre mémoire. Penses-y : combien de chansons connais-tu du début à la fin ? Regarde ta playlist et laisse-toi surprendre. Une autre étude réalisée par la George Mason University a déterminé que chanter sous la douche pouvait améliorer la qualité de vie des gens qui souffraient d’Alzheimer. Il est même possible que cela nous aide à éviter les maladies dégénératives du système nerveux.

Notre propre salle d’enregistrement : la salle de bains

Mais, pourquoi se sent-on si bien quand on chante sous la douche ? Le bain se trouve être la pièce de la maison avec la meilleure acoustique. Ceci est dû au fait que les murs ont tendance à être plus épais et lisses. Le bruit de l’eau qui coule nous procure une agréable sensation de bien-être. C’est dans la salle de bain que nous sommes seuls avec nous-mêmes. Tout est fait pour que la douche quotidienne soit aussi réconfortante et qu’elle devienne un moment liturgique dont nous sommes les protagonistes.

Bonus : dix chansons à chanter sous la douche

Voici une petite liste de chansons pour que tu puisses profiter de ta douche quotidienne au rythme de la musique :

  • Bohemian Rhapsody” de Queen. Cette chanson a déjà 44 ans. Mélange de rock heavy, de ballade, et d’opéra, elle dure 5:55 minutes. Presque la durée d’une douche rapide.

  • Singin’ In The Rain” de Gene Kelly. Elle a été écrite en 1930 et c’est l’une des chansons les plus représentatives du cinéma américain. L’eau, ton imagination et les paroles joyeuses de la chanson te transporteront dans une rue sous la pluie, comme dans le film.

  • Vivo per lei” d’Andrea Bocelli et Marta Sánchez. C’est un hommage à la musique. Elle combine ballade et paroles de manière exceptionnelle. Tu auras l’impression d’être devant le meilleur opéra de l’époque.

  • Viva la Vida” de Coldplay. Depuis sa commercialisation, elle est restée en première position du Top 100 d’iTunes et a été reproduite des millions de fois. C’est un hymne à la vie qui va te rendre heureux.

  • Sweet Child o’ Mine” de Guns N’ Roses. La chanson a été créée en cinq minutes ; le groupe pensait qu’elle n’aurait pas de succès. Cependant, elle s’est hissée en pole position du Billboard Hot 100 en 1988. Parfaite pour une catharsis grâce aux aigus du style d’Axl Rose.

  • I Feel Good” de James Brown. Avec ce thème, James Brown a connu la gloire mondiale, et c’est l’une des chansons qui a connu le plus de versions de l’histoire, dont celles que l’on chante sous la douche, bien entendu !

  • My Heart Will Go On” de Céline Dion. C’est la bande originale du film Titanic, le film qui a marqué un tournant de l’histoire du cinéma. Idéal pour un moment émouvant entre le shampoing et l’après-shampoing.

  • Perfect” d’Ed Sheeran. C’est l’une des chansons du talentueux chanteur anglais qui a remporté plusieurs récompenses. Romantique et pacifique, elle est idéale pour lutter contre le stress.

  • Imagine” de John Lennon. Depuis que le disque contenant cette chanson a été commercialisé, cinq millions de disques et quatre millions de copies digitales ont été vendus. Les paroles sont si spéciales qu’on ne peut pas l’oublier dans notre liste.

  • Express Yourself” de Madonna. Avec cette chanson optimiste, Madonna inspire les gens à s’exprimer sans avoir de complexe. La salle de bain est sûrement l’un des espaces les plus adaptés pour ce faire.

  • Thriller” de Michael Jackson. Les effets sonores sont similaires à un de ces films d’horreur qui te feraient dresser les poils. La partie préférée des auditeurs est quand on entend la voix terrorisante de Vincent Price en bruit de fond.

Quelle est ta chanson favorite à chanter sous la douche ? Raconte-nous dans les commentaires !

Photo de couverture Easy A / Screen Gems
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