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Pourquoi tellement de jeunes ne se sentent-ils pas heureux aujourd’hui

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De plus en plus de jeunes adultes et d’adolescents contemporains se sentent malheureux, tristes, voire carrément déprimés — c’est la tendance alarmante que les études ont dévoilé en analysant l’état d’esprit des jeunes au cours des dernières années. Selon les derniers chiffres, on observe une nette augmentation des troubles de l’humeur et des cas de détresse psychologique chez les adolescents et les jeunes adultes.

Nous, chez Sympa, nous sentons que nous devions partager ces résultats d’études avec nos lecteurs et nous nous demandons s’il existe un moyen d’aider les jeunes (alerte spoiler — oui, c’est possible).

La psychologue spécialisée dans les problèmes touchant les jeunes adultes et les adolescents, JM Twenge, du Département de Psychologie de l’Université de San Diego, a étudié et attentivement analysé avec ses collègues les données de l’Étude nationale sur l’usage de la drogue et la santé qui a mis en évidence des chiffres affolants :

  • Il y a eu une augmentation de 52% des troubles de l’humeur, des pensées dépressives prédominantes, et donc, des tentatives de suicide chez certains adolescents (âgés de 12 à 17 ans) ;
  • et une augmentation de 63% chez les jeunes adultes (âgés de 18 à 25 ans).

Heureusement, les adultes au-delà de 26 ans ne sont pas affectés par ces tendances.

À qui la faute ?

JM Twenge et ses collègues parlent de deux facteurs modernes qui jouent un rôle prépondérant dans cette situation :

  • Le développement des communications électroniques ;
  • Des heures de sommeil insuffisantes.

Les réseaux sociaux, les messages et les autres attributs du monde digital affectent l’individu encore en développement et en croissance, et ce, bien plus que l’on ne pense. Apparemment, les jeunes n’ont jamais si peu communiqué (nous parlons cette fois des véritables communications) ; les enfants passent tout leur temps libre à parler avec des amis en ligne ou à regarder des vidéos sur YouTube, dont le contenu peut aussi avoir une part de responsabilité dans leurs changements d’humeur et leur sentiment de tristesse.

Puisque le temps que l’on passe sur internet file à toute vitesse, il devient plus difficile de laisser de côté nos gadgets et d’aller dormir à l’heure. Par conséquent, les adolescents ont commencé à réduire leur temps de sommeil afin de ne rien “manquer” de ce qui se passerait en ligne. Cependant, le sommeil aide le corps à recharger les batteries, à pouvoir réaliser les tâches intellectuelles, et à assurer notre bien-être général.

Comment peut-on se dépêtrer de cette situation inquiétante ?

Aujourd’hui, la possibilité de pouvoir joindre son enfant à tout moment semble être une priorité pour les parents. Ensuite, ils peuvent donc avoir du mal à interdire à leur enfant de passer trop de temps en ligne ou les inciter à s’éloigner de leurs gadgets, que ce soit à l’école ou ailleurs. Utiliser une SmartWatch peut être une bonne option — tu peux toujours voir où se trouvent tes enfants et être certain qu’ils ne sont pas en train de surfer sur le web.

Surveiller les activités de leurs enfants sur le web ainsi que le temps passé en ligne peut aider les parents à garder le contrôle de la situation, et une santé mentale intacte. Heureusement, la plupart des smartphones ont des options spéciales qui permettent aux adultes de limiter le temps que leurs enfants passent sur les écrans, d’observer le contenu que les jeunes regardent sur le net, et de contrôler l’accès général aux activités en ligne. De plus, il existe des applications pour aider les parents à s’inscrire dans cette logique.

Nous penons que les parents devraient toujours être capables de prendre du temps pour réfléchir aux activités et à la vie de leur enfant, et lui montrer qu’ils le soutiennent et le comprennent. Les enfants essaieraient-ils de pallier au manque d’attention provenant de leurs parents en restant en ligne trop souvent ? Peut-être qu’en tant que parent, mieux vaut limiter le temps que nous-mêmes passons en ligne afin de passer plus de temps en compagnie de nos enfants ?

Penses-tu que l’ère digitale contemporaine a plus d’avantages ou d’inconvénients ? Nous serions ravis d’entendre ton opinion dans les commentaires !

Photo de couverture Zendaya / Instagram
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