Selon une étude, ne pas avoir d’amis peut être mauvais pour la santé

Au fil des années, la vie devient généralement pleine d’engagements et d’obligations, et petit à petit, nous cessons d’avoir des contacts avec nos amis, sans même réaliser que cela affecte grandement notre bien-être mental et physique. Ceci a d’ailleurs été prouvé dans une étude qui a révélé le lien qui existe entre notre santé et le fait d’avoir des amis.

Sympa va t’expliquer aujourd’hui comment le fait d’être entouré de gens qui comptent pour toi influe sur ta santé.

L’étude

Une étude menée par le Département de psychologie de l’Université du Michigan a révélé que vivre des interactions sociales agréables nous aide à nous détendre, et est bon pour notre santé. Ces relations amicales influencent donc notre espérance de vie ainsi que sa qualité, puisque la sensation de bonheur favorise le bon fonctionnement de nos organes, contrairement à ce qui se passe lorsque nous nous sentons stressés. Il a également été prouvé que les effets liés à l’entourage sont plus évidents à l’âge adulte.

Le pouvoir de l’amitié

Et non, il ne suffit pas de sortir avec des collègues de bureau de temps en temps. Selon cette étude, plus la relation avec les personnes que nous fréquentons est profonde, plus le sentiment de bien-être, de sécurité et d’estime de soi que nous éprouverons sera grand. Cela signifie que ce n’est pas tant le nombre de personnes avec qui nous partageons du temps qui importe, mais la qualité du lien. Plus notre bonheur est sincère, plus nous vivrons vieux !

Ta santé mentale est tout aussi importante

Tout comme tes organes, ta santé mentale profite aussi de tes interactions avec les gens que tu aimes. Cette étude a également démontré que des sentiments tels que la dépression, le bonheur, l’insatisfaction, la solitude, et même les différentes habitudes de santé se transmettent facilement d’une personne à une autre. Lorsque tu es entouré de personnes qui ont une attitude positive, tu finiras probablement par t’habituer à cette attitude, et elle déteindra même sur toi, ce qui améliorera à long terme ton état de santé mentale.

Et que se passe-t-il si tu ne socialises pas assez ?

Certains experts affirment que le fait de vivre seul peut avoir une incidence négative sur la santé globale d’une personne, et même réduire son espérance de vie, car ceci équivaut à fumer 15 cigarettes par jour ou à être alcoolique. L’être humain est sociable par nature, et parfois, les interactions en ligne ne suffisent pas. Nous avons besoin des stimuli offerts par nos pairs en face à face.

Et toi, à quelle fréquence vois-tu tes amis ? Aimerais-tu passer plus de temps avec eux ? Que penses-tu de cette étude ? Fais-nous part de ton opinion dans la section commentaires ci-dessous, et partage cet article avec les personnes de ton entourage !