Comme nous l’avons vu, Ikeda souligne le fait que nous devons nous concentrer sur ce sentiment positif qui arrive lorsque nous comprenons ou découvrons quelque chose, ou lorsqu’une idée incroyable nous vient. Ce sentiment est tout simplement ce que l’on appelle “l’inspiration”, et pour la déclencher, il existe cinq capteurs différents. Mais avant de les nommer, l’auteur fixe des règles très importantes concernant l’exécution des exercices :

S’amuser oui, se stresser non : rappelle-toi que le plus important est de s’amuser, il ne faut donc pas te presser ni te limiter dans le temps, il faut juste rester concentré.
Il n’y a pas d’ordre : ce n’est pas grave si aujourd’hui, tu décides de faire un exercice pour tel capteur à la place d’un autre. Aucun n’est plus important que les autres, tant que tu t’entraînes à ton propre rythme, tu peux les faire dans l’ordre que tu préfères.
Il y a des horaires à respecter : l’auteur recommande de faire ces exercices lorsque le cerveau est le plus actif, c’est-à-dire à partir du réveil jusqu’à 10h, ou entre 16h et 19h.

Un champion de mémoire propose quelques exercices qui t’aideront à stimuler ton esprit