La saison des hauts à bretelles arrive à grands pas, et cela veut dire que ces bras seront bientôt à l’air libre ! Oh, ne me rappelle pas déjà qu’il est temps de sortir ces ailes de chauve-souris... Blagues à part, il existe plein d’exercices que tu peux faire pour avoir de jolis bras bien sculptés, comme...
C’est un fait, avec un seul et simple exercice, tu peux dès à présent tonifier les trois muscles que les sportifs préfèrent souvent travailler : l’abdomen, les bras et les fesses. Mais il stimule aussi les muscles du dos. Dans cet article, tu apprendras comment l’effectuer correctement !
De nos jours, sur Internet, nous avons la possibilité de trouver des milliers de conseils pour garder la forme. Certains promettent de nous aider à perdre du poids sans faire trop d’efforts, tandis que d’autres nous proposent des entraînements dignes de ceux de l’armée. Mais que faire quand on veut juste se sentir un peu mieux après une journée difficile ? Apparemment, il suffit de lever les bras...
Les gens se sentent souvent à l’aise pour partager leurs pensées les plus personnelles en ligne. Ils y cherchent même parfois des réponses aux plus grands mystères de leur vie. Qu’il s’agisse de phénomènes inexpliqués ou de rencontres choquantes, ces mystères pèsent lourdement sur l’esprit de ceux qui les ont vécus, et ils s’épanchent en ligne comme un moyen de se rassurer après des années à se demander ce qui s’est passé.
Pour que les photos soient réussies, il faut être confiant et détendu. Mais, malheureusement, les poses naturelles et familières sont rarement belles sur les photos. Et d’autres, mettant en valeur les courbes naturelles du corps, paraissent trop prétentieuses. Nous avons donc décidé de découvrir quelles sont les règles à respecter lors de la séance de photos pour ne pas s’arracher les cheveux en voyant le résultat.
Parfois, certaines personnes nous dérangent vraiment et nous gâchent la vie pour rien. Et souvent, ce conflit ne peut être résolu ni par des mots, ni par l’ignorance. Et dans une telle situation, les héros de notre sélection ont décidé de donner une leçon à leurs agresseurs de manière originale.
Chacun d’entre nous est soit un client, soit un travailleur du secteur tertiaire : magasins, cafés et salons de coiffure. Les deux parties ont sans doute beaucoup d’histoires extraordinaires liées au service : une soirée ratée, une “tromperie” du client ou un vol présumé de diamants. Nous t’invitons à en lire quelques unes.
Vanessa Demouy a déjà 50 ans. Comme beaucoup de femmes, elle a des complexes concernant son corps et ses défauts. Toutefois, elle est sur le chemin de l’acceptation, comme le prouve ce cliché d’elle en maillot de bain qu’elle a elle-même publié sur les réseaux sociaux. Une publication qui fait office de message de bienveillance, car la comédienne a décidé qu’il était temps d’assumer ses imperfections.
L’apparence est l’un des aspects extérieurs qui expriment la personnalité d’un individu. Et le style vestimentaire peut affecter la manière dont les autres peuvent nous percevoir. Pourtant, certaines personnes sont encore confuses par rapport à quel style adopter pour les vêtements basiques. On peut porter ces habits tous les jours sans savoir qu’il y a quelques erreurs à éviter pour obtenir un meilleur rendu visuel et surtout pour donner un petit plus à notre tenue.
La longueur de l’envergure de tes bras correspond à ta taille. Ton squelette se renouvelle tous les 10 ans. Tu perds environ 100 cheveux par jour, et c’est tout à fait normal. Les humains sont les seules créatures qui passent beaucoup de temps allongées sur le dos pour dormir. Les koalas, comme les humains, ont des empreintes digitales uniques. En une vie, une personne va parcourir à pieds en moyenne 3 fois le tour du monde. Chaque sourcil est composé d’environ 250 à 1 000 poils. Tes sourcils ont aussi une durée de vie bien définie : en 4 mois, tous les poils tombent et sont remplacés par de nouveaux poils. Heureusement. Tes yeux sont les seuls organes qui ne grandissent pas avec l’âge.
Si tu penses être au maximum de ta taille en ce moment, voici une bonne nouvelle pour toi : tu peux grandir de 2,5 cm en seulement 5 minutes ! Tout d’abord, trouve une barre de traction ou simplement un endroit où te suspendre, et règle un minuteur sur 45 secondes. Maintenant, accroche-toi à la barre et détends tous tes muscles, en te concentrant uniquement sur la suspension. Quand tu as terminé cette partie, allonge-toi sur le sol, écarte les bras sur les côtés, les paumes vers le ciel, et étire tes jambes sur le sol. Maintenant, plie ta jambe gauche, remonte-la et croise-la par-dessus la droite, en la laissant retomber sur le sol. Détends-toi à nouveau autant que tu le peux — cela permettra à l’extérieur de ta hanche et à ta colonne vertébrale de s’étendre un peu plus. Allonge-toi comme ça pendant 30 secondes, puis change de jambe et attends encore 30 secondes.
Nikki Scarnati, monitrice de natation certifiée pour les enfants, a révélé la plus grande erreur commise par les parents lorsqu’ils enveloppent leurs enfants dans une serviette. Jetons un coup d’œil sur le conseil d’une spécialiste qui peut t’aider à assurer la sécurité de tes enfants pendant qu’ils se baignent.
Tous les parents ont peut-être reçu au moins une fois dans leur vie des conseils non sollicités sur l’éducation des enfants. Voisins, parents et amis sont prêts à partager généreusement leur expérience et leurs idées “inestimables” sur la façon dont un bébé, une maman et un papa doivent se comporter et organiser leur vie. Cependant, la plupart d’entre eux ne tiennent tout simplement pas compte du fait que la méthode qui a fonctionné avec un enfant peut être totalement inapplicable à un autre.
Si beaucoup d’entre nous aimeraient avoir la télépathie d’Edward Cullen pour savoir ce que les gens pensent de nous, la vérité est qu’un tel pouvoir impliquerait plus de responsabilités et de déceptions qu’autre chose. Cependant, il y a des gens qui ont involontairement entendu des commentaires à leur sujet, et beaucoup de leurs relations ont été changées à jamais, même si ce n’est pas dans le bon sens.
Tu te promènes dans les rues. Sur un poteau, il y a un avertissement : des hommes-lézards attaquent les habitants de la ville. Tu te souviens avoir enquêté sur cette affaire. Mais tu n’as pas réussi à trouver ces reptiles. Maintenant, tu dois te rendre au parc. Depuis plusieurs jours, un loup-garou effraie les gens là-bas.
Après avoir survécu à l’âge de 13 ans à une attaque de requin qui l’a privée d’un bras, Bethany est devenue surfeuse professionnelle et mère de trois enfants. Son esprit inébranlable et sa détermination ont conquis les cœurs du monde entier. Aujourd’hui, elle vient de partager la plus belle des nouvelles : elle et son mari attendent leur quatrième enfant.
Parfois, avoir un enfant n’a rien d’un conte de fées. Les défis liés à la maternité et la paternité, comme le manque de sommeil ou le fait d’essayer de comprendre pourquoi notre bébé pleure, deviennent monnaie courante. Cependant, beaucoup de pères et de mères les ont pris avec humour et ont partagé leurs expériences les plus amusantes avec un bébé.
Il faut toujours être très prudent avec les tatouages. D’abord, il faut bien réfléchir sur l’image, puis s’assurer que tu veux vraiment l’avoir sur ton corps. Mais le plus important est de trouver un bon tatoueur pour ne pas regretter ta décision. Cependant, quelle que soit la qualité du tatouage, il peut cacher une histoire marrante derrière lui.
Les enfants rapportent régulièrement de l’école maternelle non seulement des bricolages en pâte à modeler et en papier coloré, mais aussi des histoires très amusantes. Chaque mère a probablement en mémoire une douzaine de ces histoires qui ont été transmises de génération en génération. Les anecdotes suivantes te remonteront le moral, mais te rappelleront aussi une époque peut-être révolue qui te donnera un peu de nostalgie.
Il n’y a pas deux personnes identiques dans le monde, et il n’y a pas non plus une seule façon d’élever les enfants. Cependant, il semblerait que certains individus soient “détenteurs de la vérité absolue” et n’ont pas peur d’émettre des critiques ou de partager des conseils non sollicités. Et certaines recommandations sont aussi déplacées qu’illogiques, au point de ne pas savoir si ces personnes parlent de l’éducation des enfants ou des Martiens.
Il y a des films que nous regardons en boucle et on ne s’en lasse jamais, même après des années. Mais il nous arrive parfois de tomber sur un film qui suscite chez nous un éventail de sentiments contradictoires : d’une part, il est à la hauteur et mérite des éloges, mais d’autre part, l’expérience est si dérangeante que tout le monde n’a pas envie de la revivre. Notre liste présente les films qui ont fait réagir les spectateurs de cette façon.
Parfois, les enfants, lorsqu’ils apprennent à parler, prononcent des phrases qui font dresser les cheveux sur la tête de leurs parents. Oui, certaines phrases peuvent être mises sur le compte de l’imagination des enfants, d’autres peuvent avoir été entendues quelque part (dans un dessin animé ou dans une conversation entre adultes). Mais lorsqu’ils nomment, par exemple, des parents qu’ils n’ont non seulement jamais vus, mais dont ils n’ont même pas entendu parler, on commence à croire au surnaturel malgré nous. C’est exactement le genre de phrases partagées par nos lecteurs.
Jane Fonda s’est prononcée sur la chirurgie esthétique. Dans une interview, l’actrice légendaire et emblématique, qui a presque 85 ans, a partagé son point de vue sur le fait de vieillir. Elle a expliqué pourquoi elle regrette d’avoir fait un lifting.
Qui n’a jamais croisé le doux regard d’un animal errant ? Ils cachent tous une histoire capable d’émouvoir les êtres les plus insensibles. Et bien qu’il soit compliqué d’aider tout le monde, parfois les chiens et les chats sont à la recherche d’un lieu adapté et du moment opportun où ils vont rencontrer l’humain qui va radicalement changer leur vie.
Lupita et Carmen, qui sont des jumelles conjointes, ont déclaré qu’elles ne se considèrent pas comme handicapées et pensent que le handicap n’est qu’un état d’esprit. Les sœurs, qui avaient une espérance de survie de seulement trois jours après leur naissance en 2002, ont appris que leur séparation pouvait entraîner leur mort ou des années de soins intensifs. Elles ont donc choisi de rester ensemble et se sont adaptées de manière experte à vivre chaque jour l’une avec l’autre, même si cela signifie devoir affronter la vie maintenant que Carmen a un copain.
L’allaitement est avant tout un choix personnel, propre à chaque maman. L’Organisation Mondiale de la Santé recommande un allaitement maternel exclusif de la naissance à six mois, car ce mode de nutrition a de nombreux bienfaits pour la santé de la mère et de l’enfant. Ces avantages sont prouvés par la science, ce qui n’est pas le cas beaucoup d’idées erronées qui circulent au sujet de l’allaitement. Par conséquent, l’UNICEF a préparé une liste détaillée de mythes sur l’allaitement.
L’enfance est la période la plus animée de la vie d’un être humain. Chaque jour, les expériences se font nombreuses, mais elles ne sont pas toujours positives. Certaines sont même assez étranges, et inexplicables. Si pour la plupart des adultes, les amis imaginaires ou les monstres sous les lits sont des histoires tout droit sortie d’imaginations prolifiques, il n’en demeure pas moins vrai que certaines des expériences vécues par les tout-petits font froid dans le dos... même des plus sceptiques.
Avec toutes ces images qui nous choquent, il est facile d’oublier qu’il y a encore de la douceur dans ce monde. C’est pourquoi nous t’invitons à revenir à l’essentiel. Découvrons ces photos que des internautes ont partagées sur des moments authentiques de leur vie ou de celle de leurs proches.
On dirait qu’elles sortent de nos pires cauchemars. Il n’y a pas de preuves que ces bêtes existent, mais toutes les histoires terrifiantes à leur sujet, transmises de génération en génération, ont parfois l’air vraies. Quelle est ta préférée ? La première créature à laquelle tu penses, c’est probablement Bigfoot. Une créature immense aux traits de singe qui laisserait des traces de pas géantes qui donnent à penser aux habitants des zones nord-ouest du Pacifique qu’elle existe peut-être vraiment. Il existe d’autres légendes sur d’autres créatures.
Parfois, nous nous décourageons facilement et nous nous sentons impuissants face à certaines difficultés. C’est le moment idéal pour aller chercher en nous le courage et la détermination. Et heureusement, il existe des personnes extraordinaires pour nous rappeler que nous pouvons faire beaucoup plus que ce que nous pensons. Ces incroyables héros de la vie réelle repoussent les limites et prouvent que tout est possible.
Quelques-unes des pommes de terre que tu as dans ton garde-manger sont devenues vertes. Peut-on encore les manger sans danger ? Lorsque ces légumes entrent directement en contact avec la lumière du soleil, ils deviennent verts à cause d’une chose appelée chlorophylle : un pigment vert permettant la transformation de l’énergie lors d’un processus que l’on appelle la photosynthèse. Pour éviter que tes pommes de terre ne verdissent, tu dois les conserver dans un endroit sombre et bien ventilé.
Les os font partie des plus grandes structures de ton corps. Tu en as 206. Au début de ta vie, il y en avait 300, mais beaucoup d’entre eux, à commencer par ceux de ton crâne, se sont soudés au fur et à mesure que tu grandissais. Si tu te demandes ce qui te fait grandir, les os sont l’une des réponses. Les plaques de croissance sont l’extrémité des os longs de tes jambes et de tes bras. Tant qu’elles restent ouvertes, tu continues à grandir. Il y a 26 os dans ton pied et 54 dans ta main, y compris le poignet. L’os le plus long et le plus solide est le fémur. Il va du genou à la hanche. Le plus petit os se trouve dans ton oreille et s’appelle l’étrier.
Si tu cherches des techniques efficaces pour te réveiller et être super concentré dès le matin, ces exercices sont pour toi. Tu peux passer 25 secondes sur chaque exercice ou en augmenter la durée si tu le souhaites. La réflexologie palmaire a un effet immédiat sur ton cerveau. On commence par un petit échauffement.
C’était une bête de 12 mètres de long et de 3m50 de haut, le roi des dinosaures. Son corps massif et musclé pouvait peser jusqu’à 8 tonnes. Ses dents étaient tranchantes et ses mâchoires avaient une morsure si forte qu’elles auraient pu broyer une voiture. La créature avait deux jambes puissantes. Elle vivait dans les vallées fluviales boisées de toute l’Amérique du Nord, il y a près de 70 millions d’années. On parle bien-sûr de la star de cinéma la plus célèbre parmi les dinosaures, le T-Rex. Il était très intelligent, avec un cerveau deux fois plus gros que celui de n’importe quel autre grand dinosaure carnassier. Il était plus lent que les autres chasseurs, avec une vitesse allant jusqu’à 19 km/h. Son autre point faible était ses petits bras. Certains scientifiques pensent qu’ils n’étaient qu’un “reliquat de l’évolution”, comme les os pelviens de certains serpents. Mais d’autres pensent que le T-Rex utilisait ses bras pour chasser. Ses griffes de 10 cm l’aidaient beaucoup. Le T-Rex était sans aucun doute effrayant. Mais, étonnamment, il y avait des dinosaures encore plus effrayants dans le passé.
Les trois choses principales qu’on utilise au billard sont une table, des boules de billard et une queue. Tu trouveras probablement des queues de différentes tailles, alors choisis celle que tu penses pouvoir manier le mieux. Fais attention à sa pointe ; la partie la plus importante de ta queue de billard. C’est l’extrémité étroite avec laquelle tu vas frapper les boules. Les pointes peuvent être plus ou moins dures. Si tu débutes, opte plutôt pour une pointe mi-dure à molle. Les tables de billard existent aussi en différentes tailles : 2, 2,4 et 2,7 mètres. Il peut être plus facile d’utiliser une queue plus courte si tu joues sur une petite table. Ensuite, les boules de billard. Elles sont numérotées de un à quinze. Les boules, ou billes, numérotées de un à huit sont colorées entièrement, tandis que celles de neuf à quinze présentent seulement une bande de couleur. Leurs couleurs sont coordonnées en fonction des numéros.
Dès l’enfance, nous regardons des dessins animés et des films qui nous montrent à quoi devraient ressembler les couples amoureux. Il y a une princesse qui est toujours mince aux cheveux longs et un prince, fort et musclé, qui serait plus grand que la femme. Et parfois, de telles normes encodées dans la société deviennent des obstacles pour les gens qui cherchent le grand amour. Mais il y a quand même des couples qui prouvent que l’amour ne devrait pas avoir de limites.
