Nos grand-mères ont toujours une multitude d’anecdotes amusantes sur tout et tout le monde. En plus de cela, elles possèdent une grande sagesse ! En effet, dès qu’on leur confie avoir raté notre clafoutis aux cerises, elles ont toujours une petite astuce dans leur sac pour nous aider. Il est indéniable que, dans 99,99% des cas, les conseils de nos grand-mères se révèlent être très efficaces, en plus d’être économiques. Cependant, même si nos mamies ont souvent raison, il est important de noter qu’il peut arriver parfois qu’elles se trompent légèrement et nous donnent des conseils un peu à côté de la plaque.
Que sais-tu sur les citrons ? Que tu devrais en manger quand tu es enrhumé ? C’est tout ?Savais-tu que les citrons sont des baies ? Les citronniers, qui peuvent pousser jusqu’à six mètres de haut, sont très fertiles : ils fournissent des fruits toute l’année, et ils peuvent produire plus de 270 kilogrammes de citrons par an ! Il existe même un requin appelé en l’honneur des citrons — le requin-citron faucille — à cause de sa couleur jaunâtre.Es-tu vraiment intrigué par ce petit fruit amer ? Mais ne parlons pas tout de suite des citrons, parlons plutôt de leur combinaison avec le bicarbonate de soude !
On hésite parfois à acheter des produits surgelés, estimant qu’ils manquent de nutriments. En réalité, certains aliments gagneraient à être achetés congelés. Ils sont tout aussi nutritifs que les produits frais et coûtent souvent moins cher. En plus de cela, ils permettent de réduire le gaspillage : ils durent plus longtemps et restent savoureux toute l’année. Voici donc une liste des 10 aliments à acheter surgelés !
Possèdes-tu ce vêtement au fond de ton armoire qui est peut-être un peu petit, mais tu es persuadé qu’un de ces jours, tu vas perdre du poids et pouvoir porter cette robe moulante ! Oui, moi aussi ! La chose qui m’empêche de mettre cette robe, c’est... mon ventre... littéralement ! J’ai donc décidé de faire quelque chose. Je me suis débarrassée de ma bedaine en une seule semaine sans régime extrême et sans devoir passer des heures à la salle de sport ! Tu veux savoir mon secret ?
Nous savons tous que manger des fruits est bon pour la santé, mais il y a un long chemin entre le dire et le faire, alors quand nous pensons à quelque chose de sucré à manger, nous préférerions probablement une délicieuse barre chocolatée à un morceau de fruit, si nous avons le choix. Voici donc 10 raisons pour lesquelles manger des bananes peut être bon pour notre corps, et pourquoi nous comprenons maintenant le fanatisme des Minions pour ce fruit.
As-tu déjà vu l’autre côté de la Lune ? Bien sûr que non. Mais tu l’as peut-être déjà vu en photo ! Dans ce cas, t’es-tu déjà demandé pourquoi ses deux faces ont l’air si différentes ? Eh bien, tu vas le découvrir. Beaucoup de gens pensent que si nous ne pouvons pas voir l’autre côté de la Lune, c’est parce qu’elle ne tourne pas autour de son axe... Mais ce n’est pas vrai ! La Lune tourne bel et bien. Elle le fait simplement au même rythme que son mouvement orbital. C’est un cas particulier de rotation synchrone. La première fois que nous avons vu la face cachée, c’était seulement en 1959, grâce aux missions soviétiques Luna et, plus tard, au programme américain Apollo.
L’œdème, le gonflement des jambes et des pieds, ainsi que les raideurs articulaires sont des symptômes désagréables de la rétention d’eau. Il en existe trois types différents, dont le premier (rétention d’eau médicale) est causé par des maladies graves comme les maladies cardiaques, thyroïdiennes, l’arthrite ou le lupus. Les deux autres types sont la rétention cyclique et la rétention en général. Ils sont associés à notre mode de vie et aux cycles menstruels des femmes. Par ailleurs, ils ne sont généralement pas soumis à un traitement médical.
La majorité d’entre souhaite avoir l’air plus jeune et vivre aussi longtemps que possible. Ton héritage génétique te donne un avantage, mais ton alimentation joue aussi un rôle vital pour aider à augmenter ta durée de vie.Aujourd’hui, nous allons révéler les dix aliments anti-âges qui rendront ta peau rayonnante.As-tu le bec sucré ? Nous avons aussi des bonnes nouvelles pour toi !
L’avocat est un fruit unique qui possède un tas de bienfaits nutritionnels. De nombreuses études continuent de montrer les incroyables effets de ce fruit sur notre apparence et notre santé. Alors que se passerait-il si tu mangeais un avocat par jour ? Comment est-ce que ton corps réagirait ? Et est-ce que les résultats seraient vraiment aussi incroyables ? Nous répondrons à toutes les questions dans cette vidéo, alors continue de regarder !
Notre corps est un mécanisme parfait dans lequel beaucoup de choses se passent en même temps. Parfois, il nous fait signe qu’il a besoin d’aide. Et si tu l’ignores, tu peux alors avoir des problèmes de santé.Voici quelques signes d’alerte auxquels tu devrais être attentif. Fais attention au signe #2 — si tu en souffres, tu devrais immédiatement consulter ton médecin.
Depuis aussi longtemps que je puisse m’en souvenir, j’ai toujours été préoccupée par mon poids, j’étais toujours à la recherche de manières de plus en plus efficaces pour perdre quelques kilos. Alors quand j’ai lu que l’eau citronnée pouvait m’aider, je n’étais pas très convaincue ! Cependant, cette petite expérience s’est rapidement transformée en quelque chose qui a complètement changé mon apparence...
Les brûlures d’estomac, également appelées reflux acides sont déclenchées par les acides gastriques qui remontent dans l’œsophage et provoquent une sensation désagréable de brûlure dans la poitrine. Bien sûr, le reflux acide peut être traité par des médicaments, mais il existe aussi des changements simples de mode de vie que tu peux faire pour l’atténuer et même le prévenir.
Alors que le nombre d’hommes et de femmes est presque le même dans le monde, on peut se demander pourquoi certaines familles ont des enfants d’un seul sexe. Aux États-Unis, 60 % des parents ont plus d’un enfant, et beaucoup de gens se grattent la tête pour savoir pourquoi ils ont plusieurs enfants du même sexe et comment ils pourraient avoir l’autre.
Les varices apparaissent quand les valves unidirectionnelles des veines ne fonctionnent pas correctement, et que le sang commence alors à s’accumuler au lieu de poursuivre son chemin vers le cœur. Ensuite, elles se dilatent et se remplissent de sang en excès. Avec le temps, on commence à apercevoir des veines gonflées, bleutées ou violacées. Pour quelles raisons ? Elles se développent à cause de divers facteurs : l’âge, les antécédents familiaux, la grossesse, et l’obésité, entre autres.
Il existe une corrélation entre les couleurs des différents légumes et les avantages pour la santé qu’ils procurent. Les légumes rouges sont réputés pour leurs propriétés antioxydantes, tandis que les verts sont connus pour favoriser la bonne santé des yeux et les jaunes sont souvent considérés comme une source de protéines. Mais comment devrions-nous manger tous ces aliments pour maximiser leurs avantages nutritionnels ?
Selon les recherches, les amateurs de café présentent moins de risques de développer un cancer, une maladie cardiaque, et la maladie d’Alzheimer, tout comme ils ont moins de risques de souffrir de dépression. Mais il y a encore plus de vertus cachées dans ce fruit, en plus de ses bienfaits sur la santé et l’énergie, et son bon goût. Tu peux ne pas nous croire, mais le café est aussi très utile pour bien entretenir ta maison.
L’œuf est un aliment très sain dont les bienfaits peuvent également être utilisés pour fabriquer des produits bénéfiques pour la maison et notre beauté. Le blanc, le jaune, les membranes et la coquille sont riches en potassium, fer et sodium. En quelques étapes simples, de nombreux produits utiles peuvent être préparés à la maison et à moindre coût, y compris les engrais, les masques pour le visage, les après-shampoings et même l’acide hyaluronique.
Depuis que l’alimentation méditerranéenne s’est avérée être l’une des plus saines, les gens ont compris à quel point ce que l’on mange est important pour la santé. Malheureusement, le buzz autour de cette nouvelle habitude alimentaire s’est surtout concentré sur la hausse de la consommation de quelques produits en particulier. Et pourtant, même les “super-aliments” ne peuvent pas offrir tous les nutriments et les avantages d’une alimentation équilibrée.
Les besoins nutritionnels des femmes changent tout au long du cycle menstruel, et les fluctuations hormonales ne sont pas la seule raison à cela. Nous perdons également des minéraux et des vitamines essentiels en raison des saignements. Afin de compenser ces déséquilibres, les spécialistes recommandent une alimentation équilibrée en accord avec cette période du cycle. Certains produits peuvent t’aider à maintenir un niveau sain de nutriments et combattre les symptômes comme les crampes, les gonflements, les maux de tête, les nausées et la fatigue.
Si tu entends parler de la levure nutritionnelle, tu pourrais penser qu’il s’agit de celle qui est utilisée par les boulangers pour confectionner le pain. Mais cet aliment est très différent de la levure que nous connaissons. Il s’agit d’un complément alimentaire qui possède de multiples bienfaits pour la santé. Si tu veux avoir plus d’informations sur ce super-aliment, tu es au bon endroit !
Les figues sont souvent mises de côté et ne sont pas intégrées à l’alimentation. Mais il est important de souligner que fraîches ou séchées, elles disposent d’une grande richesse nutritive, non seulement, pour leur apparence attirante ou leur goût délicieux, mais aussi parce que leurs bienfaits peuvent changer le bien-être physique.
Parmi les huiles les plus utilisées en cuisine, nous retrouvons l’huile d’olive, de maïs et de tournesol. Toutefois, il en existe d’autres qui rajoutent des saveurs spéciales à la nourriture et qui apportent une touche supplémentaire à chaque plat. De plus, chacune possède des propriétés qui sont plus saines que d’autres ; alors il est important de savoir comment les utiliser pour pouvoir en profiter au mieux.
Certains pensent que la peau des fruits ou des légumes ne sert à rien, voire, est néfaste pour le corps. Mais au contraire ! Nous, nous pensons que l’important est ce qui se trouve à l’intérieur. Mais, en réalité, il existe de nombreux produits naturels dont la peau est bonne à consommer, car leur valeur nutritionnelle est importante.
Depuis l’Antiquité, les cornichons sont utilisés en Inde autant dans les plats que dans la médecine traditionnelle. Cela est dû au fait que, dans un pays chaud comme l’Inde, les cornichons apportent l’hydratation et la fraîcheur nécessaires pour le corps. Et ce n’est pas le seul bénéfice que peut t’apporter ce fruit (oui, c’est un fruit !).
Inclure des fruits dans notre régime alimentaire est une excellente idée. Ce n’est pas pour rien que l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande d’en consommer au moins 400 grammes ou cinq portions, pour réduire le risque de maladies. Toutefois, lorsque nous devons suivre une alimentation spécifique, il est nécessaire de savoir que tous les fruits ne sont pas égaux et que la quantité de calories peut varier de l’un à l’autre.
Les laits végétaux ont accompagné l’humanité depuis la nuit des temps et leur utilisation était répandue dans tous les coins du monde. Ils sont maintenant disponibles sur le marché tout comme le lait animal, mais la meilleure façon de les consommer est de les préparer à la maison.
Bien que les dattes ne soient pas considérées comme un super-aliment, elles sont sur le point de le devenir ! Elles offrent tellement de bienfaits pour la santé que l’on devrait tous les inclure dans notre alimentation quotidienne. Et, en plus, elles sont si savoureuses et sucrées que personne ne peut y résister ! Tout ce dont tu as besoin pour te sentir mieux, c’est de manger ce fruit délicieux pendant une semaine, et ton corps t’en remerciera.
Quand tu as des enfants, tu sais que les jours sont longs et que ta période de repos commence seulement au moment où ils s’endorment. Le pire, c’est lorsque leur énergie ne diminue pas, même au moment du coucher et qu’il n’y a pas d’interrupteur pour les éteindre. Mais le sommeil est essentiel pour les enfants, car c’est à ce moment là que leurs hormones de croissance remplissent certaines fonctions vitales pour leur développement physique, émotionnel et mental. Si un enfant ne dort pas suffisamment, il peut avoir des problèmes de mémoire ou d’apprentissage. En dormant bien, un enfant peut être plus attentif, avoir un meilleur comportement, gérer ses émotions, sa qualité de vie et sa santé. Heureusement, il existe un moyen de les aider à mieux dormir : ils peuvent consommer certains aliments qui ont des propriétés qui fonctionnent comme un sédatif naturel et qui les aideront à se détendre et s’endormir en un rien de temps.
Les huiles essentielles sont souvent associées à l’aromathérapie, aux soirées romantiques ou aux voyages dans les pays asiatiques. Si nous approfondissons nos recherches, nous découvrirons qu’une simple goutte de ces huiles contient une grande variété de vitamines et de microéléments. C’est pourquoi les femmes les ont inclus dans leurs routines de beauté quotidiennes depuis toujours. En outre, elles sont moins chères que la plupart des marques vendues dans les salons de beauté ou que les produits de marques cosmétiques de grand renom.
L’allaitement maternel est un sujet qui suscite généralement de nombreuses questions, mais les mamans modernes comptent de plus en plus sur ses multiples bienfaits pour le bébé. Pour chaque nouvelle mère, il est très important de savoir que son allaitement se fait dans de bonnes conditions. C’est pourquoi il est essentiel de connaître un certain nombre d’aliments que l’on peut consommer pendant cette période. Non seulement, ces nutriments maintiendront la mère en bonne santé, mais ils passeront aussi dans le lait maternel et atteindront le bébé. L’Association pour la promotion et la recherche scientifique et culturelle sur l’allaitement maternel (APILAM) propose une liste de produits pour une alimentation correcte de la mère et de l’enfant.
Il existe de nombreuses méthodes pour préparer les œufs : frits, pochés, en omelette, durs, etc. Mais il existe encore plus de mythes sur leurs bienfaits et sur leurs effets nocifs. Fréquemment, de telles opinions semblent affectées par l’influence de la mode. Certains croient que l’on ne peut pas consommer d’œufs à cause du cholestérol qu’ils provoquent, d’autres sont convaincus que l’on n’obtient des bienfaits que si les œufs proviennent de poules élevées en plein air.
Presque tous les plats sont meilleurs si on y ajoute une pincée de sel, des légumes aux viandes, et même la glace et le chocolat peuvent être meilleurs avec ! Plus spécifiquement, l’Académie de Nutrition et Diététique recommande de consommer entre 1 500 milligrammes à 2 300 milligrammes de sel par jour (environ une cuillère). Les différences entre les types de sels comestibles sont leur goût particulier, les méthodes de récolte, leurs impuretés et le but de leur utilisation.
Il est surprenant de constater que les aliments riches en vitamines et en nutriments sont non seulement bons à manger, mais qu’ils peuvent également être utiles pour l’extérieur de notre corps. En plus, ils sont moins chers que les produits de grandes marques, sans conservateurs et réellement naturels. Tout bénéfices, donc !
Auparavant, l’eau de coco était seulement disponible dans des magasins diététiques, mais cette boisson est maintenant tellement commune que tu peux l’acheter dans presque tous les supermarchés. Et le mieux dans tout ça, c’est qu’elle possède des bienfaits incroyables pour la santé et le bien-être général.
Parfois, on n’a pas le temps ni le budget pour aller à la pharmacie acheter des médicaments. Le travail, les enfants et les autres responsabilités absorbent notre journée et, malheureusement, nous sommes toujours exposés aux infections et aux maladies.
Il est indéniable qu’en matière d’alimentation, la technologie fait des miracles pour un meilleur environnement en inventant des bouteilles d’eau et des tasses de café comestibles. Il y a, cependant, quelques produits de la nature qui se consomment depuis la nuit des temps et dont nous sommes tous sceptiques quant à la consommation par l’homme de manière sure.
