Ces 10 mythes sur la santé auxquels on croit enfin expliqués

Notre enfance a été bercée par des croyances que l’on a héritées de nos grands-mères et qu’elles ont elles-mêmes dû recevoir de leurs grands-mères. Qui n’a jamais entendu dire que si tu avalais un chewing-gum, il restera collé à ton estomac pendant sept ans, voire à tout jamais pour les moins chanceux ?

L’équipe de Sympa a décidé de décrypter pour toi ces mythes sur la santé auxquels nous avons tous cru. Aujourd’hui, tu seras fixé si oui ou non, tu as raison d’y croire. Tout comme nous !

1. Craquer ses doigts cause de l’arthrose

Faux.
L’arthrose est une maladie due à l’usure du cartilage, généralement localisé au niveau des genoux, des hanches et surtout des doigts. D’où notre croyance, que quand on fait craquer les doigts, on risque de développer de l’arthrose. Que nenni !

En réalité, lorsque l’on fait craquer ses doigts, on augmente l’espace entre les articulations. Ce déplacement provoque l’éclatement des bulles de gaz dans le liquide synovial qui lubrifie les joints. C’est cet éclatement qui crée le fameux " pop ". La maladie par contre est liée à plusieurs facteurs : la génétique, la surcharge pondérale, les hormones, le diabète, etc.

2. Manger des carottes améliore la vue

Vrai et faux.
En partie, oui. En effet, la carotte produit du béta-carotène que notre corps utilise pour fabriquer de la vitamine A. Celle-ci est utile pour maintenir la santé de la rétine et de la cornée, améliorant ainsi notre vision nocturne et retardant l’apparition de problèmes liés à la vue.

Toutefois, il ne faut pas compter sur la carotte pour régler un défaut de vision comme la myopie, la presbytie ou l’astigmatisme.

3. Le sommeil perdu peut être rattrapé

Vrai.
Si tu penses rattraper les heures de sommeil que tu as manqué ce weekend, c’est possible. Mais, en partie, seulement. Pour être plus précis, la qualité du sommeil rattrapé n’est pas la même que celle obtenue si tu avais dormi comme prévu. Le sommeil étant une activité réparatrice, le corps a besoin de plus de temps pour récupérer ce qui a été perdu.

Une étude en 2016 a même démontré que le corps a besoin de quatre jours pour récupérer une heure de sommeil manqué.

4. Manger épicé aide à perdre du poids

Vrai.
Contrairement à ce que l’on nous a fait croire, manger épicé est bénéfique pour notre corps. Cela faciliterait même la perte de poids. En effet, les épices t’aident à réduire ton envie de manger gras, trop sucré ou trop salé. De plus, la capsaïcine que l’on trouve naturellement dans les piments ou les poivres favorise l’élimination du gras corporel par thermogenèse. Consommées de manière régulière, les épices sont des alliés naturels pour la ligne.

5. S’asseoir trop près d’un écran TV endommage la vue

Faux.
Quand la télévision a fait son apparition, et que les enfants s’agglutinaient tout près de cette merveille technologique, maman a eu raison de se faire du souci. En effet, les radiations de l’écran pouvaient endommager gravement la vue des enfants. Mais ça, c’était avant que les écrans modernes ne fassent leur apparition. Nos écrans n’émettent plus de radiation et ont une qualité d’image irréprochable ; de ce fait, le mythe comme quoi les écrans endommagent la vue, n’est plus d’actualité.

Toutefois, il est recommandé de maintenir une bonne distance entre nos yeux et l’écran pour éviter une fatigue oculaire, qui peut devenir contraignante et incommodante à l’avenir.

6. Manger une pomme par jour éloigne le médecin

Vrai.
Une pomme contient naturellement des vitamines, des minéraux et des flavonoïdes qui sont bons pour le corps. En effet, cela aide le corps à rester en forme, mais en plus, ralentit la croissance des cellules cancéreuses grâce à ses propriétés anti-oxydantes. De plus, la consommation de pomme de manière journalière aide considérablement à réduire les risques de santé liés au cœur, selon une étude menée à Oxford, en 2013.

En somme, manger une pomme par jour, associé à une bonne hygiène de vie, te permet de beaucoup moins visiter le généraliste ou d’avoir recours à des médicaments trop souvent. Parfait, non ?

7. Il faut se rincer les dents tout de suite après le brossage

Faux.
Les dentifrices, de nos jours, contiennent une bonne dose de fluor qui est très utile pour préserver les dents des caries. Si tu te rinces les dents immédiatement après le brossage, tu ne laisses pas le temps aux principes actifs de la pâte d’agir. Ce serait dommage puisque tu n’en tireras que peu de bénéfice. Laisse au fluor le temps d’agir, avant de rincer à l’eau ou au bain de bouche.

8. Les chewing-gums avalés restent bloqués dans ton estomac

Faux.
Si tu as déjà entendu les grandes personnes autour de toi dire que le chewing-gum que tu as avalé va rester coincé dans ton estomac à tout jamais, ou pendant sept ans, rassure-toi ! Ce n’est pas du tout le cas. Il est vrai que le chewing-gum ne peut être digéré par l’estomac, dans sa forme pure. Toutefois, celui-ci traversa ton système digestif pour ressortir avec les déchets, intact.

9. Il faut te couvrir les pieds et les mains pour éviter de tomber malade

Faux.
Quand il fait froid, ton corps concentre la circulation sanguine vers ton cœur. Il est donc normal que tes pieds ou tes mains soient froids. Ce n’est pas le fait de prendre froid, toutefois, qui fait que tu vas tomber malade. En effet, cela est dû à un microorganisme transmis par voie respiratoire. Cependant, le froid, en réduisant le mécanisme naturel de nettoyage des vasoconstricteurs et l’activité des globules blancs, peut faciliter la contamination par différents microorganismes.

10. Le sucre rend les enfants superactifs

Faux.
Qui parmi nous n’a jamais entendu dire que le sucre rend les enfants zinzins ? Et, on y a tous cru, puisque l’on peut effectivement constater une hyperactivité chez des enfants ayant consommé du sucre. Étonnamment, la science nie cette croyance populaire.

Selon une étude effectuée en 1995, les chercheurs ont demandé aux parents d’observer leurs enfants après leur avoir donné une boisson supposée être sucrée. Sans surprise, les enfants ont été évalués comme étant hyperactif. Sauf que, à l’insu des parents, les boissons ne l’étaient pas. Leçon à retenir ? Les enfants sont naturellement actifs, à forte raison quand ils sont en compagnie d’autres enfants.

Et toi, tu connais d’autres mythes ou croyances populaires comme celles-ci ? On est très curieux de savoir de quoi il s’agit !