18 astuces qui ont fait leurs preuves pour aider à contrôler le fonctionnement du corps

Notre corps est l’un des meilleurs mécanismes créés par la nature. Le cerveau est capable de faire monter et baisser la température, de nous faire rougir de honte ou de nous faire sentir des papillons dans le ventre et tout cela inconsciemment. Cependant, nous pouvons nous-mêmes littéralement forcer notre corps et notre esprit à obéir à nos désirs, par exemple, créer le sentiment de légèreté ou encore stopper rapidement une crise d’angoisse.

Les membres du site web communautaire Reddit ont partagé des astuces qui feront obéir notre organisme à nos souhaits, et Sympa en a trouvé quelques-unes qui valent de l’or ! À la fin de l’article, tu trouveras un bonus pour aider ton cerveau à être plus performant et à fonctionner de manière plus efficace.

• Pour faciliter les exercices à la barre, imagine que tes coudes descendent et non ton corps qui monte. Cette petite astuce te “piégera” et sollicitera automatiquement les muscles de ton dos, facilitant ainsi l’exercice.
• Si tu te lèves la nuit pour aller aux toilettes, garde un œil fermé. Lorsque tu retourneras dans ta chambre noire, cet œil s’habituera très vite à l’obscurité de la pièce et t’orientera facilement dans l’espace.
• Si tu as une narine bouchée, allonge-toi sur le côté : si c’est la narine droite, alors couche-toi du côté gauche, et vice versa. Incline la tête jusqu’à ce que tu trouves une position qui t’aidera à libérer ton nez bouché.

• Si tu as un double menton, pendant une séance photo, place ta langue sur le palais supérieur et on ne remarquera pas ce petit défaut sur le cliché.
• Pour stopper une crise d’angoisse, place une bouteille d’eau froide entre ta joue et ton nez et retiens ta respiration pendant 30 secondes.
• Si tu as des nausées et que tu as peur de vomir, rappelle-toi qu’avant cela, ta bouche sera remplie de salive, de cette façon l’organisme protège la muqueuse buccale de l’acidité contenue dans l’estomac, qui peut causer des dommages.

• Si tu as besoin de te vider la vessie (par exemple, avant un long voyage), mais que tu n’as pas envie d’aller aux toilettes, essaie d’appuyer sur ton nombril avec un doigt, cela te donnera envie de faire pipi.
• Pour t’endormir rapidement, prends une douche chaude avant d’aller te coucher. Quand tu es au lit, ta température corporelle baisse parce qu’elle a augmenté pendant la douche et ton cerveau perçoit ce phénomène comme un signal pour dormir.
• Si tu viens de sortir d’un endroit bruyant, comme une boîte de nuit, et que tu n’entends plus les sons bas à cause du bourdonnement dans tes oreilles, mets tes mains sur ta tête de telle manière que tes paumes couvrent tes oreilles et tes doigts sont à l’arrière de ton cou. Tapote plusieurs fois avec ton index et ton majeur, et ton acuité auditive redeviendra normale.

• Pour voir un petit objet, place ton index et ton pouce de façon à former un petit espace entre eux. Regarde à travers ce trou pour bien voir ce que tu voulais.
• Pour tracer une ligne droite sans règle, fais des points au début et à la fin de cette ligne imaginaire et place le crayon sur le premier point. Regarde le point final et dirige simplement avec le crayon, ton cerveau guidera ta main et tu auras une ligne parfaitement droite.
• Pour arrêter le hoquet, expire de l’air autant que possible, effectue deux “mouvements digestifs” et inspire par le nez.

• Si ton pied s’est endormi, “tire” ton gros orteil en avant et en arrière le plus vite possible. La crampe va s’arrêter.
• Si tu t’es cogné, tu t’es coupé avec un morceau de papier ou une autre blessure douloureuse mais pas si grave, assieds-toi et concentre-toi sur cette douleur. Le cerveau percevra que la douleur devient de plus en plus insupportable et réduira la sensation.
• Si tu as vraiment envie d’aller aux toilettes, mais que tu n’as pas la possibilité d’y aller, imagine qu’une partie de ton corps ressent une forte douleur et concentre-toi sur elle pendant 10 secondes. Le désir d’aller aux toilettes disparaîtra pendant un certain temps.

• Si tu souffres de sautes d’humeur et de dépression, garde les produits suivants près de toi : du chocolat amer, des myrtilles, du thé vert, ou toute chose qui contient de la vitamine B5, comme les bananes. Mange tout, bois du thé vert et tu te sentiras très vite soulagé.
• Pour te lever tôt, il te suffit de boire beaucoup d’eau avant d’aller au lit.
• Si tu es très fatigué et que tu as l’impression d’avoir mal partout, allonge-toi sur le sol, roule un peu sur toi-même en t’étirant pendant 5-10 minutes. Tu te détendras et la douleur disparaîtra.

Bonus : exercices d’entraînement cérébral

Nous espérons que ces conseils te seront utiles pour améliorer ton quotidien ! N’hésite pas à nous dire ce que tu en penses dans les commentaires et à partager cet article avec tes amis !