49 Ressources gratuites qui t’aideront à améliorer ta vie

Il y a 6 ans

Si tu as toujours voulu changer ta vie mais que tu ne sais pas par où commencer ou que tu n’arrives pas à mener à bien ce que tu as planifié jusqu’à la fin, alors nous avons une bonne nouvelle pour toi.

<strong>Sympa a rassemblé 49 systèmes et applications gratuites qui t’aideront à organiser chaque aspect de ta vie.

Objectifs et habitudes

Rememberthemilk (iOS, Android) : c’est un gestionnaire de tâches qui peut être synchronisé sur le cloud pour accéder à celles-ci depuis n’importe quel dispositif. Malgré le fait que cela semble assez simple à première vue, il offre un large menu d’options pour organiser tes affaires en cours.
Chains (Web, iOS) : motivation avec la méthode “don’t break the chain” (ne brise pas la chaîne). Il t’aidera à maintenir de bonnes habitudes et à abandonner les mauvaises. A chaque pas, la chaîne grandit et la casser devient plus difficile.
Dontbreakthechain (Web) : est un service similaire à “Chains” mais en version minimaliste. Il dispose seulement d’un calendrier.
42 Goals (Web) : un serveur avec une interface très simple qui t’aidera à construire des objectifs, à mettre en évidence certains jours et à consulter tes succès sur un mois, quatre mois et un an.
Habitica (Web, iOS, Android) : elle t’aidera à te défaire des mauvaises habitudes et à atteindre les objectifs établis. Tout est présenté sous forme de jeu, où tu devras développer ton personnage après avoir complété les tâches de la vie réelle.
SmartProgress (Web) : c’est presque un réseau social qui regroupe les personnes avec des objectifs communs. Rejoins des groupes, échange des méthodes et atteins des objectifs.
Tripsy (iOS) : une application pour la planification de voyages. Elle est très pratique pour garder les données sur les billets de transport ou les adresses. Il y a des recommandations pour des sorties et de bons conseils.
Habit (iOS) : ici tu peux choisir n’importe quelle habitude, configurer la fréquence et écrire des messages de motivation à toi-même, tout le progrès est reflété sur un graphique.
Kwit (iOS, Android) : pour ceux qui souhaitent cesser de fumer mais n’y arrivent pas a été conçu un système ludique qui t’aide à abandonner les mauvaises habitudes de manière rapide et indolore.

Alimentation et sport

Runtastic Balance (iOS, Android) : se met à contrôler ton régime, établit un horaire pour les repas et te permet d’observer tes progrès.
Calorie Сounter and Food Diary (iOS, Android) : t’aide à tenir un journal pour maigrir. Il est capable de lire les données d’une montre bracelet d’activité GPS et d’autres applications d’activité.
Zero (iOS) : c’est un tracker d’alimentation par intervalle qui t’aidera à maigrir et à réduire au minimum les apéritifs extras et l’alimentation nocturne.
Simply Yoga (iOS, Android) : une application pour ceux qui veulent faire du yoga mais ne savent pas vraiment en quoi cela consiste. L’application te familiarisera avec 60 positions et te permettra de créer un entraînement personnel.
Two Foods (Web) : un serveur qui t’aidera à comparer deux de tes produits préférés, connaître les calories, la quantité de graisses, de protéines et de carbohydrates qu’ils contiennent.
Human (iOS, Android) : un traqueur d’activité qui t’inspirera à bouger au moins 30 minutes par jour.
HIIT Me Workout (iOS, Android) : une application de fitness qui, à la différence des autres, est capable de sélectionner de la musique depuis ta playlist pour t’entraîner.

Gestion du temps

Timeneye (Web, iOS, Android) : t’aidera à faire un suivi de la manière dont tu dépenses ton temps (du travail au passe-temps). Elle peut être synchronisée avec n’importe quel calendrier. Avec le temps elle connaîtra tes habitudes et t’aidera à constituer un emploi du temps personnel.
Cozi Family Organizer (iOS, Android) : t’aidera à créer un emploi du temps pour tous tes projets familiaux et tu pourras ainsi consacrer du temps à tous les membres de ta famille.
Forest (Web, iOS, Android) : elle sera utile pour garder ton attention sur les choses importantes. Quand tu commences à réaliser une activité, lance le chronomètre et l’arbre commencera à “germer”. Si tu éteins l’application avant que le chronomètre ne se soit écoulé, l’arbre “mourra”. Respecte tes objectifs “fais grandir” ton arbre et gagne des pièces, qui peuvent être dépensées pour planter des arbres dans la vie réelle.
SortMyBox (Web) : si tu utilises Dropbox, alors cette application t’aidera à placer dans des dossiers toutes tes archives et tes documents pour qu’ils soient faciles à retrouver.
IFTTT (Web, iOS, Android) : aide à connecter l’exécution d’une action avec une autre. Par exemple, si tu publies une photo sur Instagram, alors cette même photo doit être publiée sur Twitter. Si le climat change à “pluie”, alors tu reçois une notification. Ainsi, l’application te permettra d’économiser quelques minutes qui deviendront des heures à la fin de la semaine.
Leave Me Alone (Web) : t’aidera à supprimer les abonnements inutiles et les spams, et de cette manière tu économises du temps et évites les crises de nerf.
RescueTime (Web) : elle se charge d’analyser tes habitudes quotidiennes, ta productivité et t’aide à trouver un équilibre idéal entre le travail et la vie privée.
Hours (Web, iOS ): pour la gestion du temps de travail. Elle t’aidera à savoir combien d’heure tu utilises de ton précieux temps pendant une journée de travail.

Apprendre quelque chose de nouveau

Memorise (Web, iOS, Android) : pour ceux qui souhaitent compléter leur vocabulaire dans toutes les langues mais sont trop paresseux pour s’asseoir et étudier. Avec cette application tu pourras enregistrer facilement des centaines de mots et tu passeras seulement entre 10 et 15 minutes par session à les réviser.
Elevate (iOS, Android) : combine plus de 40 jeux qui t’aideront à améliorer tes capacités d’écrire, de savoir parler, de lire rapidement, de compter et de mémoriser. Au début, le service mettra en évidence tes faiblesses et ensuite il sélectionnera trois jeux qui t’aideront à les améliorer.
Udemy (Web, iOS, Android) : 35 000 cours en ligne, la plupart d’entre eux sont complètement gratuits. Tu pourras acquérir de nouvelles aptitudes ou améliorer tes connaissances dans une matière.
Khanacademy (Web) : c’est une ressource qui permettra aux élèves d’apprendre à l’intérieur et à l’extérieur des salles de classe à leur propre rythme, elle propose des exercices de pratique, des vidéos et des manuels.
Alison (Web) : cours gratuits sur la gestion d’affaires, l’économie, les langues, la finance, la santé et le développement personnel.

Comprendre les finances

Fintonic (iOS, Android) : pour ceux qui souhaitent tenir des comptes de leurs dépenses mais oublient de tout noter. Tu peux lier tous tes comptes bancaires pour les avoir sur une même application. Ne t’inquiète pas, l’application permet seulement des “consultations” et il n’est donc pas possible de faire des transferts bancaires à travers celle-ci. De plus, l’information voyage de manière chiffrée, avec le même niveau de sécurité que ce que font le reste des banques et entités financières qui opèrent au travers d’internet.
CoinKeeper (Web, iOS, Android) : un simple administrateur personnel qui t’aidera à tenir des comptes de tes dépenses, contrôler ton budget et établir des objectifs financiers.
Spendee (Web, iOS, Android) : analyse automatiquement tes revenus et dépenses, te donne des conseils utiles qui t’aideront à gérer correctement ton argent.
GMoney (iOS) : convertisseur de devise avec réalité augmentée. Pour connaître l’équivalent dans une autre monnaie dirige simplement ton téléphone vers le billet. Elle est aussi capable de compter et prononcer à voix haute ce qu’il y a sur un billet, ce qui est utile pour les personnes qui n’ont pas une bonne vue.
Monitor de Facturas (iOS) : une application simple et pratique qui t’aidera à ne pas oublier les paiements fréquents.

Réfléchir sur soi-même et améliorer son état d’esprit

Pacifica (iOS, Android) : t’aidera à superviser ton état d’esprit et tu apprendras à voir les choses de manière différente à l’aide de la thérapie comportementale. Elle t’enseignera des techniques de méditation et des exercices de respiration.
Alarmy (iOS, Android) : un réveil que tu ne pourras pas éteindre jusqu’à ce que tu fasses ce qu’il t’indique. Difficile mais il t’aidera à maintenir un bon rythme de sommeil et à résister à la tentation de reporter l’alarme.
Kyō (iOS) : elle te fera des questions auxquelles il faut bien réfléchir. L’application est capable de te poser une question pendant une promenade, tandis que tu fais des exercices au gymnase, la vaisselle ou pendant que tu te rends au travail. Réfléchis et décris tes pensées.
Track Your Happiness (iOS) : une application d’un chercheur de Harvard qui t’enverra des questions tout au long de la journée. Les réponses t’aideront à former un rapport détaillé sur “le bonheur”. Tu pourras comprendre quand et où tu te sens le mieux.
Happify (Web, iOS, Android) : tout d’abord elle évaluera ton niveau de bonheur et ensuite, au cas où celui-ci est bas, elle te donnera une série de jeux et d’exercices qui t’aideront à changer ta pensée, à combattre le stress et à te centrer sur les choses positives de ta vie.
My Gratitude Journal (iOS) : elle t’aidera à sélectionner cinq choses pour lesquelles tu ressens de la gratitude au quotidien. L’application envoie des notifications et te donne des prix qui t’aideront à reconnaître le côté précieux des petites choses de la vie.
SuperBetter (iOS, Android) : elle t’enseignera à être fort, motivé et optimiste, même en des temps difficiles. Tu deviendras toi-même un héros, tu travailleras tes habiletés et tu pourras avoir un suivi de tes activités quotidiennes, et devenir peu à peu un super héro.
Daylio (iOS, Android) : elle fait un suivi de ton état d’humeur, ton niveau de bonheur et activité, et te montre ensuite un calendrier et des statistiques pour t’aider à comprendre quelles habitudes te rendent le plus malheureux.
Calm (iOS, Android) : elle te permettra de sélectionner le moment pour méditer de manière correcte. Tout organisé en catégorie, lesquelles t’aideront à gérer l’anxiété, les problèmes dans tes relations, l’insomnie et te permettront de te détendre.
Insight Timer (iOS, Android) : plus de 7 000 méditations gratuites de 1 500 professeurs et 1 000 pistes musicales parmi lesquelles tu peux choisir. Il y a aussi des groupes où les personnes partagent leurs expériences et leurs conseils.
Stop, Breath & Think (iOS, Android) : pour ceux qui souhaitent suivre leur santé pendant la journée. Elle te donnera une liste individuelle de méditations, lesquelles ont pour objectif de t’aider à surmonter les périodes de stress. L’application a gagné le prix en 2017 Webby People’s Voice Award dans la catégorie de la meilleure application pour la santé.

Autres

XMind (Web, iOS, Android) : un instrument pour créer des cartes conceptuelles. La manière adéquate pour établir un plan pour le futur, structurer tes pensées et tes actions.
Think Dirty (iOS, Android) : elle te donne des recommandations personnelles de soins de beauté. Scanne le code barre d’un produit et l’application partagera de l’information sur les ingrédients dangereux de sa composition et t’offrira des alternatives si nécessaire. Elle t’aidera aussi à déchiffrer la composition d’un produit dans une langue afin que cela soit compréhensible.
Pill in Trip (Web) : elle te permettra de savoir comment s’appelle un médicament ou sa composition analogue dans un autre pays. Très utile si tu es en voyage.
Perfect365 (iOS, Android) : une application qui détermine automatiquement la limite de tes lèvres, la taille de tes yeux et ovale facial sur une photo et te permettra de changer la couleur du fard à paupière, la grosseur du trait d’eye-liner, d’élargir ou de rendre ton menton plus mince visuellement. Cela t’aidera à sélectionner ton maquillage.