7 Conseils pour choisir des chaussures confortables pour tous les jours

Il est toujours important d’avoir des chaussures confortables. Et si ton activité est également liée au fait que tu passes toute la journée debout, le confort est tout simplement nécessaire. Peu importe que tu doives courir ou rester debout : tes pieds sont toujours mis à rude épreuve. Si tu ressens des douleurs, si des ampoules apparaissent, si les chaussures te semblent un peu étroites, il est préférable de t’en débarrasser, plutôt que d’essayer de corriger la situation avec des remèdes de grand-mère. Souvent, l’apparence d’une paire confortable peut cacher les pièges. Et parfois, les chaussures ne sont tout simplement pas choisies en fonction de la taille. Mais il existe quelques conseils qui t’aideront à choisir l’option parfaite pour tous les jours.

Faire attention à la forme et au matériau

Surtout lorsque tu commandes en ligne, tiens compte de la forme. Même des chaussures légèrement étroites, qu’il s’agisse de mocassins ou de baskets, peuvent en fait réduire les paramètres indiqués sur l’étiquette. Il est donc préférable de choisir la taille au-dessus. Par exemple, des baskets amples peuvent parfaitement t’aller, tandis que des espadrilles étroites de la même taille seront probablement inconfortables. Prête attention aux commentaires des autres acheteurs.

Le matériau des chaussures de tous les jours doit impérativement permettre à l’air de circuler, ce qui assurera le confort de tes pieds. La semelle doit être en caoutchouc : ce matériau apportera de la stabilité.

Essayer les chaussures debout et non assis

L’une des erreurs les plus courantes lors de l’essayage d’une paire de chaussures est de l’essayer en position assise : tu te retrouveras avec des orteils à l’étroit lorsque tu marcheras et cela n’ajoutera certainement pas à ton confort. Il est donc judicieux et pratique de les essayer debout. Il est même préférable de marcher un peu dans la chaussure pour voir si elle te serre le pied.

Ne pas compter sur le fait que les chaussures s’étirent

T’est-il déjà arrivé de tomber amoureux d’une paire de chaussures, mais elles te semblent un peu étroites, et la taille supérieure est déjà trop grande. Mais comme tu ne veux pas repartir sans achat, tu espères souvent que les chaussures s’étireront un peu. C’est absolument faux. En règle générale, les fabricants utilisent des matériaux qui ne s’étirent pas.

Tu te demanderas alors pourquoi les vendeurs affirment parfois eux-mêmes que les chaussures s’étirent. Oui, une paire de chaussures en cuir véritable peut effectivement s’étirer un peu, mais pas beaucoup. C’est pourquoi il ne faut pas acheter une paire trop étroite : elle te gênera toujours.

Mesurer la pointure chaque année

En règle générale, le pied humain grandit tout au long de la vie. Il ne grandit pas à la même vitesse qu’un adolescent, mais il prend environ une demi-pointure par décennie. Cela est dû à la pression exercée sur les pieds : les ligaments des pieds se dilatent et le pied s’allonge et s’élargit en conséquence. Il est préférable de prendre la mesure le soir, car après une journée bien remplie, les pieds gonflent et les chaussures qui semblaient à la bonne taille le matin seront serrées et inconfortables le soir. Il est important de mesurer ton pied en position debout, et non assise. Dans le second cas, la taille du pied sera plus petite. Le plus souvent, le pied gauche et le pied droit ne sont pas identiques. Il s’agit de millimètres, mais il est préférable de prendre en compte le pied plus long : tu peux toujours combler l’espace vide avec quelque chose (par exemple, un coussin en silicone spécial).

Comment mesurer ton pied ? Tiens-toi debout sur un morceau de papier. Encercle le pied avec un marqueur, place le pouce de ta main sur le contour du gros orteil et fais une marque. Fais la même marque sur le côté interne du pied. Cet espace t’apportera le confort nécessaire.

Choisir des chaussures de course

Ces modèles ont une plus grande profondeur. Cette réserve te permettra d’insérer une semelle orthopédique. Ce dispositif soulagera les pieds, les genoux et les hanches. Même si tu n’as pas de problèmes, mais que tu passes toute la journée debout, les semelles orthopédiques peuvent t’aider à rester en bonne santé.

Faire attention à l’épaisseur des chaussettes

Il est toujours utile de réfléchir comment tu porteras ta paire de chaussures préférée. Bien entendu, les chaussures fermées ou les baskets ne seront probablement pas portées pieds nus. C’est pourquoi il est préférable de les essayer avec des chaussettes : emporte-les avec toi dans le magasin, elles t’aideront certainement à faire le bon choix.

Examiner attentivement la façon dont les chaussures s’ajustent

De nombreux experts recommandent d’essayer les chaussures après une journée de travail. Cela permet de tenir compte du fait que le soir, il y a une forte probabilité de gonflement. Fais attention à l’espace près du gros orteil et de l’auriculaire : si la chaussure est trop serrée, choisis une pointure plus grande.

Bonus : quelques conseils pour t’aider à passer une journée debout

• Il est certes important de choisir les bonnes chaussures. Mais il existe aussi des astuces qui permettent de réduire la pression exercée sur les pieds. Par exemple, de nombreuses personnes s’efforcent tellement d’être présentables au travail et de soigner leur posture qu’elles tendent automatiquement trop leurs jambes au niveau des genoux. Essaie de plier légèrement tes genoux et tu sentiras immédiatement à quel point c’est plus confortable. Pour ce faire, il suffit d’écarter un peu plus les jambes ou d’avancer un pied.
• Une autre bonne idée consiste à placer près de toi un banc bas ou un dispositif similaire sur lequel tu peux poser tes pieds de temps en temps. Cela soulagera ton dos et tes jambes. Idéalement, change de pied toutes les 10 à 15 minutes.

Aujourd’hui, nous avons la chance de pouvoir choisir des chaussures confortables mais nos ancêtres, eux, n’ont pas toujours eu ce privilège.