7 Signes alarmants que ta maison pourrait nuire à ta santé sans que tu le saches

As-tu déjà eu l’impression que ta maison, ou ton bureau (qui est de toute façon ta deuxième maison), conspire en quelque sorte à ta mauvaise santé ? Que le bâtiment dans lequel tu passes le plus clair de ton temps pourrait être à l’origine de tes symptômes bizarres ? Tu as peut-être raison.

Le terme exact est “syndrome des bâtiments malsains” (sick building syndrome). Il a été inventé par l’OMS en 1983 dans un rapport sur la manière dont les gens peuvent ressentir un large éventail de symptômes à l’intérieur de certains bâtiments. La cause identifiable peut rester inconnue. Voici donc une liste des causes les plus courantes du SBS et des symptômes qui peuvent en résulter.

LE CONTENU EST FOURNI À TITRE D’INFORMATION UNIQUEMENT ET N’EST PAS DESTINÉ À SE SUBSTITUER À UN AVIS MÉDICAL.
DEMANDE CONSEIL À TON MÉDECIN EN CE QUI CONCERNE TES SYMPTÔMES ET TON ÉTAT DE SANTÉ.

1. Moisissures et champignons

De nombreuses personnes atteintes du syndrome des bâtiments malsains se plaignent d’éruptions cutanées chroniques, qui peuvent être dues à la prolifération de moisissures ou de champignons dans des zones mal ventilées. D’autres raisons peuvent être la présence de formaldéhyde (surtout présent dans les meubles et les planchers en bois), d’amiante, de produits chimiques dans l’air provenant des produits de nettoyage et, bien sûr, de produits chimiques plus nocifs comme les pesticides.

Maintenir le bâtiment bien ventilé, utiliser des produits de nettoyage moins nocifs et conserver des plantes qui réduisent les moisissures, comme le lierre et l’aloe vera, sont de bonnes mesures préventives à court terme. Pour une guérison à long terme, il suffit de rester à l’écart du bâtiment, ce qui signifie qu’un déménagement ou un changement d’emploi pourrait faire partie de ton plan d’avenir.

2. Mauvaise ventilation

Depuis les années 1970, les symptômes du syndrome du bâtiment malsain (SBM) sont en augmentation, car les bâtiments plus anciens et naturellement ventilés sont démolis au profit de constructions hermétiques au nom de l’efficacité énergétique.

Parmi les symptômes fréquemment rapportés du SBM figurent la fatigue, l’épuisement excessif, les douleurs corporelles et même les nausées. Bien que cela puisse également être causé par la présence de moisissures ou de spores fongiques, d’autres facteurs comme une mauvaise ventilation, une chaleur excessive ou une humidité élevée peuvent aussi en être à l’origine. Une ventilation adéquate permettant l’entrée d’air frais pourrait aider à atténuer ces effets.

3. Humidité intérieure élevée ou faible

Un taux d’humidité excessif ou un air intérieur trop sec peuvent également provoquer toutes sortes de problèmes de peau et de cheveux, comme la sécheresse, voire des démangeaisons. Si tu te réveilles avec la peau gercée ou la gorge irritée, la raison pourrait être un faible taux d’humidité à l’intérieur.

À l’inverse, un taux d’humidité intérieur plus élevé peut provoquer des cheveux frisottants ou plats et même aggraver les réactions allergiques. Cela peut également favoriser la prolifération de moisissures et de champignons, ce qui accentue les allergies et peut entraîner des problèmes respiratoires. Une ventilation adéquate ainsi que l’utilisation d’appareils purificateurs d’air et régulateurs d’humidité peuvent aider à maintenir un environnement intérieur sain.

4. Environnement bruyant ou champs électromagnétiques

L’exposition à un environnement constamment bruyant peut également déclencher le syndrome des bâtiments malsains. On attribue à l’exposition au bruit des symptômes tels que des troubles du sommeil, des problèmes de concentration, une fatigue excessive, des maux de tête chroniques, une perte d’audition et même des problèmes cardiovasculaires. Si tu ne peux pas changer de domicile ou d’environnement de travail, un casque anti-bruit peut être une solution à court terme.

Les champs électromagnétiques peuvent également jouer un rôle dans l’aggravation du syndrome des bâtiments malsains chez les personnes, bien que des études soient en cours pour comprendre quelle quantité de CEM est inquiétante.

5. Exposition à des produits chimiques nocifs, à des allergènes ou à des contaminants

Dans un environnement intérieur, tu peux être exposé à des produits chimiques agressifs, tels que des produits de nettoyage, des pesticides et même des émanations de produits chimiques utilisés dans la peinture, les meubles et les revêtements de sol. Cela peut entraîner une multitude de symptômes, principalement liés aux voies respiratoires. Des difficultés à respirer, une respiration sifflante ou une toux chronique sont quelques-uns de ces symptômes.

Les personnes atteintes de la maladie peuvent être confrontées à une augmentation des crises d’asthme, et il arrive que des personnes développent un enrouement de la voix à la suite d’une exposition aux produits chimiques. L’utilisation de nettoyants et de pesticides plus doux et plus biologiques peut aider, mais il faut d’abord identifier les produits chimiques à l’origine des symptômes.

6. Mauvais éclairage ou exposition à des lumières fortes

Les experts affirment que la lumière vive affecte les rythmes circadiens. Un éclairage artificiel faible ou intense peut provoquer le syndrome des bâtiments malsains chez les personnes, avec des symptômes tels que des yeux douloureux et surmenés, des maux de tête, un manque de concentration et même des niveaux accrus de fatigue et d’anxiété dus à des problèmes de sommeil. Tous ces symptômes peuvent entraîner un risque accru d’accidents, ainsi qu’une baisse de la productivité.

En veillant à ce que la lumière du jour soit suffisante, en utilisant les luminaires les plus récents et en planifiant correctement l’éclairage, tu peux t’épargner tous les symptômes liés à un mauvais éclairage.

7. Polluants intérieurs et environnement insalubre

La plupart de nos maisons et de nos bureaux sont équipés de climatiseurs ou de radiateurs massifs, qui alimentent les thermostats pour rendre l’environnement aussi frais ou chaud qu’il le faut pour contrer les conditions météorologiques extérieures.

Toutefois, si ces appareils ne sont pas entretenus régulièrement ou maintenus propres, ils peuvent laisser entrer la pollution extérieure, augmentant ainsi le risque de rhumes chroniques, de toux et d’affections respiratoires. Les déjections de rats ou d’oiseaux peuvent également constituer un risque, tout comme d’autres polluants tels que la poussière, les déjections d’insectes et les contaminants chimiques. Un entretien et une maintenance adéquats peuvent résoudre ce problème.

Le syndrome des bâtiments malsains est un peu difficile à identifier, étant donné qu’il se manifeste par toute une série de symptômes et de causes. Bien qu’il existe des moyens de rendre ta maison ou ton lieu de travail plus sain, si les symptômes persistent, il est peut-être temps de déménager. La salubrité est essentielle, mais le confort compte beaucoup pour être bien chez soi. Voici comment des personnes créatives ont fait de leur maison un véritable havre de confort.