8 SIGNES QUI MONTRENT QUE TON CORPS CRIE AU SECOURS

Notre corps est un mécanisme parfait dans lequel beaucoup de choses se passent en même temps. Parfois, il nous fait signe qu’il a besoin d’aide. Et si tu l’ignores, tu peux alors avoir des problèmes de santé.

Voici quelques signes d’alerte auxquels tu devrais être attentif. Fais attention au signe #2 — si tu en souffres, tu devrais immédiatement consulter ton médecin.

8. Insomnie, irritabilité et crampes aux jambes

Si ton corps présente ces signes, cela signifie qu’il a besoin de magnésium et de potassium.

Pour alimenter ton corps avec ces éléments vitaux, ajoute à ton alimentation quotidienne des tomates, des oranges, des bananes et des épinards.

Si tu es inquiet ou si tu es stressé avant un événement important, tu pourrais avoir des problèmes de sommeil. Essaie donc cette méthode pour calmer tes nerfs et bien te reposer.

On l’appelle la méthode “4-7-8”. Et voici ce que tu dois faire :

1. Respire calmement par le nez pendant quatre secondes.

2. Garde ta respiration pendant sept secondes.

3. Expire doucement par la bouche pendant huit secondes.

C’est aussi simple que ça. Cela peut sembler fou, mais ça fonctionne.

7. Peau sèche

La sècheresse de la peau peut signaler un manque de vitamine E. Par conséquent, tu devrais manger plus de légumes, d’huile, de noix et de poisson.

La base pour s’occuper de la peau sèche est de l’hydrater et de la nourrir.

· N’utilise pas de savon, de gommage ou de masque exfoliant, d’autant plus ceux qui sont à base d’argile.

· Utilise des crèmes avec une base grasse. Applique ce genre de crème sur ta peau une ou deux heures avant d’aller au lit, et enlève l’excès avec un mouchoir avant de te coucher.

· Ne prends pas plus d’une douche par jour.

· Utilise un humidificateur, ta maison devrait être relativement fraiche.

6. Bec sucré

Si tu ressens soudainement une forte envie de manger quelque chose de sucré, alors cela peut être dû au stress, à la dépression ou à la fatigue. Ton corps demande du glucose. Satisfais-le mais pour éviter de prendre du poids, il vaut mieux manger du chocolat noir ou du miel.

5. Envie de manger de la glace

Si tu as envie de manger de la glace, alors tu souffres peut-être d’anémie — un manque de fer. Les meilleures sources de fer sont le bœuf et les œufs. Cependant, il est toujours préférable de consulter un médecin si tu as envie de manger de la glace et que tu manques d’énergie.

4. Gencives qui saignent

Un saignement soudain ou constant des gencives quand tu te brosses les dents est le signe révélateur d’un manque de vitamine C. Inclus les produits suivants dans ton alimentation : agrumes, épinards, poivrons rouges et verts, tomates, chou, chou-fleur et brocoli.

3. Cheveux et ongles fragiles

Ton corps est en train de te dire qu’il manque de vitamine B. Bois plus de lait, et mange des algues nori et des champignons.

De plus, tu peux préparer une boisson qui sera bonne pour ta santé. Tu auras besoin d’un avocat, d’une banane, d’une orange, d’herbes et d’un citron.

L’avocat est un fruit très nutritif, que tu devrais définitivement inclure dans ton alimentation quotidienne. Tu peux ajouter des vitamines et faire une délicieuse boisson à l’avocat.

· Pèle la banane et l’orange.

· Écrase l’avocat et mixe tous les ingrédients dans le mixeur.

· Ajoute quelques herbes, un verre d’eau et le jus d’un demi citron.

Bon appétit !

2. Anneaux autour des iris

Ce genre d’anneaux peuvent apparaître chez les personnes de plus de cinquante ans, et c’est normal. Cependant, s’ils apparaissent chez des personnes plus jeunes, c’est alors le signe d’un haut niveau de cholestérol. Tu devrais consulter un médecin.

1. Pied grec

On parle d’un pied grec ou de “l’orteil de Morton” lorsque le deuxième orteil est plus long que les autres. Cela pourrait être la cause de la callosité ou de l’inconfort causé sur la plante du pied à la base du deuxième orteil.

Cela peut aussi rendre le port des chaussures très inconfortable, tu devrais donc chercher un certain type de chaussures.

Nous espérons que cette vidéo a été utile pour toi ! Si oui, appuie sur " J’aime ", partage-la avec tes amis, et abonne-toi afin de faire partie de la communauté Sympa !