Ces 9 signes nous indiquent que notre corps n’a pas pu digérer correctement la viande

Pour de de nombreuses personnes, il est difficile de résister à la tentation d'un bon bifteck bien cuit ou d'un hamburger juteux. Malgré le fait que la viande soit remplie de nutriments, elle contient aussi une grande quantité de toxines chimiques naturelles, de graisses saturées, et d'autres éléments qui peuvent rendre la digestion difficile. Consommer cet aliment en trop grande quantité peut avoir de graves conséquences sur notre santé ; cela peut aller de l'augmentation du risque de diabète jusqu'aux maladies cardiaques et au cancer.

L’équipe de Sympa a mené l'enquête ; voici les signes qui nous alertent sur le fait que notre système digestif n'assimile pas bien la viande et qu'il serait intéressant de revoir notre régime alimentaire. Identifie les symptômes que tu as déjà expérimentés.

9. Constipation

Nous avons tous des systèmes digestifs différents. Ils sont la conséquence de nos caractéristiques génétiques et de nos habitudes alimentaires. Certains morceaux de viandes sont plus riches en graisses et prennent plus de temps à être digérés par le corps. C'est pour cela que nous pouvons souffrir d’indigestion le jour suivant. Les courbatures peuvent être le résultat du contenu élevé en fer que l'on retrouve normalement dans les viandes rouges (viande de res, de porc ou d'agneau). De plus, la viande rouge est faible en fibres, essentielle pour un bon processus de défécation.

Conseil : certaines études révèlent que manger trop de viande rouge peut augmenter les possibilités de développer un cancer de l'intestin. Tâche de la consommer en quantité modérée (entre 100 et 200 grammes deux fois par semaine) et accompagnée de beaucoup de légumes ou de féculents. Tâche d'éviter les morceaux comme le foie ou les reins et change de temps en temps ton régime alimentaire en consommant des fruits de mer, du poulet, et en favorisant la viande cuite plutôt que la viande frite.

8. Sensation constante de faim.

Si tu as tout le temps faim, même quand tu viens juste de manger, cela peut vouloir dire que tu consommes trop de protéines. Quand tu n'as pas suffisamment de glucides dans ton corps, le niveau de sucre dans le sang baisse et ton corps ne produit plus de sérotonine, élément chimique qui régule ton état d'esprit et est responsable de la sensation de faim.

Conseil : si tu te rends compte que tu as tout le temps faim, tâche de manger du yaourt avec des fruits rouges ou du houmous avec des gâteaux complets au lieu d'un sandwich pour le déjeuner. Essaie d'éviter la viande quelques jours et tu verras comme tu te sentiras mieux et plus frais.

7. Cernes obscurs sous les yeux.

Ne te laisse pas tromper en pensant que les cernes sous tes yeux proviennent du manque de sommeil ou de la fatigue accumulée. En vérité, il semblerait que ne pas digérer la viande correctement puisse causer des dommages à ta beauté. Si tu remarques que tes cernes marquent plus fortement et spécialement après avoir consommé de la viande, c'est un signe que celle-ci n'a pas été digérée.

La muqueuse intestinale accepte ces morceaux de viande et leur permet de passer à travers la paroi intestinale pour être dirigés directement dans le sang où ils seront considérés comme des éléments “étrangers”. Le corps tâchera alors de produire certains anticorps pour éliminer ces substances étranges et l'une des réactions à cela peut être des cernes sous les yeux, symptôme qui est habituellement ignoré des professionnels de la santé.

6. Pression artérielle élevée.

Si tu présentes une pression artérielle élevée, cela peut être un signal qu'il est l'heure de réduire la quantité de viande que tu consommes. Les viandes industrielles contiennent une grande quantité de sodium car elles sont préparées, assaisonnées et conservées dans le sel. De plus, la peau du poulet et la viande rouge contiennent une forte quantité de graisses saturées. Tout cela peut conduire à la dégradation des problèmes d’hypertension et même au développement de maladies cardiaques.

Conseil : tâche de réduire la quantité de viande que tu consommes, en mangeant des légumes à la place. Si tu ne peux pas résister, tâche de changer de régime de temps en temps et de consommer des viandes maigres et des fruits de mer (ils contiennent normalement moins de graisses).

5. Mauvaise haleine et mauvaise odeur corporelle.

Si tu as mauvaise haleine et que ton odeur corporelle laisse à désirer, c'est peut-être un signal que ton corps ne digère pas la viande correctement. En effet, si celle-ci n’est pas bien digérée, une mauvaise odeur sort du système digestif et se fraye un passage à travers ta peau et tes voies respiratoires. Tu as des problèmes désagréables, tu peux essayer de consommer des enzymes digestives pour t'aider à digérer la viande pour que celle-ci ne s'accumule pas dans ton intestin.

4. Système immunitaire fragile.

Quand ton corps ne digère pas bien la viande, il est possible que tu tombes malade plus fréquemment que d'habitude. En effet, ton système immunologique peut être affecté par le sucre non naturel (appelé Neu5GC) qui se trouve dans la viande rouge, et qu'il est difficile de digérer dans nos corps. Ce sucre est normalement produit par les animaux carnivores, ce qui leur permet de maintenir leur régime à base de viande. Nos corps ne le produisent pas et c'est pour cela qu'il est considéré comme une substance étrangère, ce qui entraîne une réaction immunitaire toxique. Cette réaction peut causer d'autres problèmes, le plus grave de ceux-ci étant le cancer.

Conseil : tâche de consommer des aliments plus nutritifs comme le quinoa, les noix, les légumes verts et les fruits. Ceux-ci contiennent des antioxydants, des fibres, et les protéines essentielles qui t'apportent les macros et les micro nutriments dont tu as besoin. Donc, si tu dois consommer de la viande, assure-toi d'équilibrer ton régime avec des aliments sains comme ceux dont nous venons de mentionner le nom, préparés sous forme de salade ou de d’accompagnement de plat. N'oublie pas d'inclure l'exercice physique dans ton emploi du temps et de consommer assez de vitamine D pour soutenir ton système immunitaire.

3. Fatigue

Si après avoir mangé de la viande tu te sens fatigué, ou paresseux, ne prends pas ce symptôme à la légère. Cela peut signifier que ton corps ne digère pas la viande et que celle-ci reste coincée dans des intestins. Quand cela se produit, toute ton énergie est alors utilisée par ton système digestif. De plus, tu peux avoir la sensation d'avoir une grosse brique dans ton abdomen, sensation qui peut durer plusieurs jours. Si cela se produit, il est temps de changer complètement de régime et de manger des légumes frais crus, des fruits en morceaux ou en jus.

2. Nausées

La nausée est un symptôme commun de la mauvaise digestion de la viande et elle peut être une réaction à certaines bactéries contenues dans celle-ci. Certaines femmes enceintes ont d'ailleurs identifiées que la viande provoque de nombreuses nausées.

Conseil : si après avoir modifié ton régime, tu réalises que les salades ne t'aident pas et que tu continues d'avoir des nausées ou que tu as des crampes entre 4 à 26 heures après avoir mangé de la viande, va consulter un médecin immédiatement.

1. Gonflements

Les produits dérivés de la viande sont les aliments les plus difficiles à digérer par le corps humain. En effet, la protéine contenue dans la viande (spécialement la viande rouge) est très difficile à décomposer par notre organisme, ce qui induit les gonflements. Les grandes quantités de graisse contenues dans les aliments font que l'estomac se vide plus lentement, ce qui provoque un mal-être. La digestion incorrecte de la viande peut conduire à l'accumulation de toxines dans le corps.

Conseil : change ton régime à base de viande pour un régime à base de poisson ou de poulet ; ces produits sont plus faciles à digérer. De plus, consomme des légumes (à la vapeur ou crus), en accompagnement ou en salade. Si tu cesses de manger de la viande, tu observeras très probablement une disparition des gonflements.

Et toi, manges-tu de la viande tous les jours ? Est-il difficile pour toi de réduire sa consommation ? Partage tes réponses dans les commentaires ci-dessous.