Cet homme a changé de vie après que le sol de sa douche se soit cassé sous son poids. Maintenant, il ressemble à un prince Disney...

Quand tu regardes la photographie de ce garçon aujourd’hui, tu ne peux t’empêcher de remarquer son corps athlétique, reflet d’une vie saine. Umar Malik est vraiment très beau et on pourrait le comparer à un prince sorti d’un conte de fées. Néanmoins, il y a quelques années, il était loin d’être aussi sportif et ne se considérait pas comme attirant. Cet article raconte l’histoire de l’intense travail qu’il a mené pour avoir ce corps sculpté.

Chez Sympa, l’histoire de ce jeune nous a inspiré, car il a lutté contre le surpoids autant que possible, aidé par un entraîneur personnel, pour obtenir une nouvelle vie, celle dont il rêvait.

Umar Malik a grandi dans une famille où l’on avait l’habitude de donner beaucoup de nourriture aux enfants. Il a toujours eu bon appétit et tenait à être un bon fils. Mais au fur et à mesure qu’il a grandi, Umar a conservé l’habitude de trop manger.

Avant 2014, ce jeune homme consommait autour de 7000 calories par jour ! Il avait l’habitude de manger 10 tartines et 8 œufs tous les matins. Et il ne se limitait jamais sur les douceurs, frites ou boissons gazeuses. Ce régime l’a conduit à devoir porter une taille 6XL à 26 ans.

Il ne pouvait même pas se peser car la balance ne montait pas jusqu’à son poids ! Il avait des problèmes pour trouver et acheter des habits à sa taille. Dès l’adolescence, Umar a dû partager les vêtements avec son père. Mais le pire pour lui, était son poids l’empêchait de se sentir à l’aise pour socialiser avec d’autres personnes.

En 2014, Umar était en train de se doucher quand soudain, le bac de douche s’est cassé à cause de son poids. Le sol ne pouvait plus résister et l’eau a commencé à s’échapper, et a coulé jusqu’à la cuisine. Cela a été le signal nécessaire à Umar pour changer radicalement et commencer à faire quelques modifications importantes dans son style de vie.

A partir de 2015, Umar Malik s’est rendu à la salle de sport de manière régulière. Il y faisait des exercices de cardio et des levées de poids. Il a pris un entraîneur personnel, qui se chargeait de lui préparer un programme spécial pour perdre du poids et qui l’aidait à se maintenir motivé et à travailler dur chaque jour.

En plus de cet entraînement intensif, Malik a changé de manière significative ses habitudes alimentaires. Il a réduit sa quantité de calories consommées à 3000 par jour. De plus, il s’est mis à manger 6 petits repas pesés et équilibrés. Le régime d’Umar se composait de poulet, de fruits secs, de légumes, de saumon et d’autres aliments sains.

Mais même le fait de suivre un régime plus sain et d’avoir le meilleur entraîneur personnel du monde ne supprime pas l’importance d’un travail personnel intense. Umar recommande surtout de croire en soi. Il déclare : “Peu importe ce que tu souhaites réussir dans la vie, tout ce dont tu as besoin, c’est d’un peu de foi. La foi en toi-même, la foi en tes capacités et la foi en la force que tu vas utiliser pour réaliser tes objectifs”.

Tous ces changements ont aidé Umar Malik à obtenir un corps tonique et sain dès novembre 2017. En plus de son aspect physique, toute sa vie a subi un changement total. Quand il était adolescent, il allait à la salle pour s’isoler du monde. Aujourd’hui, il travaille en tant qu’entraîneur dans l’un des gymnases les plus populaires de sa ville.

Umar connaît beaucoup de gens par son travail et les aide à obtenir la meilleure version d’eux-mêmes. Il dit se sentir maintenant plus sûr de lui et il adore rencontrer de nouvelles personnes. Sur le compte Instagram de Malik, tu peux voir des photos où on le voit épanoui au travail, ainsi que des photographies valorisant son nouveau corps.

Malik ne cesse jamais de s’entraîner, car il veut obtenir des changements encore plus positifs sur son corps. A présent, il porte des vêtements taille 3XL. Il a perdu 84,5 kilos, mais il croit qu’il peut encore s’améliorer énormément.

Connais-tu d’autres personnes que la vie a obligées à perdre radicalement du poids ? Partage avec nous ces histoires dans la section des commentaires.