Combien de calories tu brûles en faisant ces 20 activités quotidiennes ?

Tout le monde sait maintenant que compter les calories est la meilleure façon de perdre du poids. Mais ce que la plupart des gens ne sait pas, c’est combien de calories sont perdues simplement en faisant nos activités quotidiennes. Pour perdre nos petits kilos en trop, il ne faut pas oublier qu’il est nécessaire de brûler plus de calories que celles que l’on consomme durant nos repas. Comme tu vas le voir, tu peux le faire sans passer ton temps à la salle de sport ou à chercher sur internet les régimes amaigrissants les plus efficaces, mais tout simplement durant ta journée habituelle !

Sympa a dressé une liste des choses normales que nous faisons tous les jours et de la quantité de calories que nous brûlons pendant ce temps.

Selon une étude récente d’un physiologiste de l’Université de Loughborough, le simple fait de prendre un bain chaud équivaut à 30 minutes de marche en termes de calories brûlées. L’étude a révélé qu’un bain chaud provoquait une baisse significative de la glycémie chez les participants, alors que leur niveau d’énergie augmentait momentanément.

Continue à lire pour savoir combien de calories tu perds en faisant chacune de ces activités pendant 30 minutes.

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Alors, combien de calories tu brûles au cours de tes activités quotidiennes ? Laquelle de toutes ces actions t’a le plus surpris ? Partage ton avis avec nous dans les commentaires ci-dessous !