Découvre 10 influences du Soleil et de la Lune sur notre organisme qui valent la peine d’être connues

Tout le monde sait que les rayons ultraviolets peuvent être à l'origine du cancer de la peau et du vieillissement prématuré et que l'application de crème solaire est la meilleure méthode pour éviter cela. Il existe de nombreuses théories et différentes spéculations sur la façon dont le soleil et la lune affectent l'être humain. Mais au-delà des effets bien connus du corps céleste sur notre santé et sur notre bien-être, il y a de nombreuses influences tant positives que négatives qui valent la peine d'être connues.

Sympa a fait une liste ci-dessous des influences les plus surprenantes et intéressantes du corps céleste sur l'organisme humain.

Le soleil améliore le sommeil.

L'exposition à la lumière pendant la journée et l'obscurité la nuit nous aident à maintenir un rythme circadien sain. C'est précisément pourquoi c'est une bonne idée d'ouvrir tes rideaux dès que tu te lèves le matin et d'éviter trop de lumière artificielle en fin de journée.

Les personnes ayant un horaire de travail irrégulier peuvent perdre la lumière du soleil et ses bienfaits et qui par conséquent ont du mal à dormir. Il a également été démontré que le travail par roulement (horaires qui changent régulièrement : par exemple, travail de jour une semaine, travail de nuit la suivante) influence négativement le métabolisme et cause des problèmes de santé, notamment le diabète, la diminution de la mémoire et les maladies cardiaques.

Le manque de soleil provoque des allergies.

Selon certaines recherches, les enfants qui vivent dans des régions où il y a peu de soleil sont plus susceptibles que les autres d'être allergiques aux œufs et aux arachides. D'autres études ont établi une relation entre de faibles niveaux de vitamine D et différents types d'allergies (allergies aux aliments, asthme etc...)

La vitamine D diminue le risque de développer la sclérose en plaques.

Le fait d'obtenir une dose suffisante de vitamine D, que ce soit via la lumière directe du soleil ou bien grâce à des vitamines, peut réduire le risque de sclérose en plaques. Il a été prouvé que les personnes qui vivent dans des latitudes plus élevées et qui reçoivent moins d'impact des rayons ultraviolets, ont un risque plus élevé de développer des maladies que ceux qui vivent près de l'équateur.

Une étude menée en 2014 a également montré qu'un apport suffisant de vitamine D peut retarder le développement de la sclérose en plaques et la détérioration du cerveau qui y est associée.

Le soleil affecte la santé du coeur.

Une étude a démontré que le déficit en vitamine D est lié aux maladies cardiovasculaires. La lumière du soleil exerce un fort impact sur les artères et réduit la pression artérielle, ce qui peut réduire le risque de développer un cancer de la peau.

Cependant, l'exposition au soleil doit être strictement limitée. Par exemple, les personnes qui ont la peau claire ne devraient pas s'exposer plus de 5 à 10 minutes pour recevoir la quantité nécessaire de vitamine D. Il est également préférable de le faire pendant la deuxième partie de la journée pour éviter les brûlures et une insolation. Il est aussi important de limiter la consommation de caféine qui peut empêcher la bonne absorption de la vitamine.

Yeux sains.

Les lunettes de soleil protègent les yeux contre les rayons ultraviolets nocifs, car une exposition directe sans protection peut endommager la rétine. C'est pourquoi il est important que tu choisisses des verres qui offrent une protection de 99 à 100% contre les UV-A et les UV-B, et que tu portes tes lunettes même lorsque le temps est nuageux. Cependant, il a été démontré que les enfants qui passent beaucoup de temps à l'extérieur sont moins susceptibles de souffrir de myopie. La lumière du soleil est mille fois plus intense que la lumière artificielle et plus les enfants y sont exposés, moins ils ont besoin de lunettes. Ceci est également dû au fait que la vitamine D est produite sous l'influence de la lumière du soleil, ce qui profite aux systèmes immunitaire, nerveux et de vision.

Le soleil influence positivement les os et les muscles.

La vitamine D aide le corps à absorber le calcium, ce qui est important pour des os en bonne santé. Elle est également nécessaire pour les muscles, les personnes qui ont un faible développement musculaire ressentent souvent des douleurs articulaires ce qui est dommageable pour la santé. Pour prévenir l'ostéoporose et les maladies osseuses et en particulier chez les personnes de plus de 50 ans, il est nécessaire de prendre des suppléments vitaminiques en cas de carence.

Le soleil peut causer des maux de tête.

Les rayons du soleil qui passent à travers les arbres peuvent causer des maux de tête chez les personnes qui ont tendance à souffrir de migraine. C'est pourquoi il est préférable de prendre tes précautions si tu vas passer du temps en extérieur. Tu peux également ressentir de la fatigue due à la chaleur et à un manque d'hydratation après avoir passé pas mal de temps dehors par une chaude journée d'été.

Les tempêtes magnétiques ont un impact négatif sur la santé.

Il est prouvé que les orages magnétiques (phénomène lié aux variations de l'activité solaire qui aboutit des fluctuations brusques et intenses du magnétisme terrestre) impactent non seulement le fonctionnement des équipements électroniques et fragilisent les communications radio, mais sont également nocifs pour les êtres vivants. Ils modifient le flux sanguin, affectent la pression artérielle et augmentent l'adrénaline. De nombreux médecins confirment aussi que l'exposition aux orages magnétiques crée une augmentation de la tension artérielle et de l'anxiété, une diminution de la capacité de travail, des maux de tête et une aggravation des maladies chronique, comme les allergies. Les médecins conseillent de bien dormir, boire beaucoup d'eau, d'éviter toute situation de stress et de faire du sport pendant les orages magnétiques.

Le somnambulisme n'est pas lié à la Lune.

En réalité, c'est un trouble du sommeil qui n'a aucun rapport avec la Lune. À l'époque, on disait que le somnambulisme était causé par l'énergie de la lumière de la lune mais souvent, le somnambulisme affecte les enfants, en particulier les petits garçons, et il est possible que cela soit lié à l'immaturité fonctionnelle du système nerveux central. Les petits sont émotifs et sensibles, et absorbent trop de nouvelles informations pendant la journée, faisant que le cerveau continue à travailler activement la nuit.

La Lune n'affecte pas notre bien-être.

Il n'y a aucune preuve scientifique que les éclipses ou les phases lunaires affectent la santé et le bien-être des personnes. Il n'y a pas non plus d'impact de la lune sur la menstruation, contrairement à la croyance populaire. La position de la lune n'a pas non plus d'influence sur les maladies mentales, puisque selon une enquête, les lésions chez ceux qui souffrent de telles conditions n'augmentent pas à ces moments-là.

Connaissais-tu ces influences ? En connais-tu d'autres ? Raconte-nous dans les commentaires ci-dessous.