Découvre 5 raisons pour lesquelles Sandra Bullock ne fait pas du tout ses 57 ans

Sandra Bullock a longtemps été appelée “la chouchou de l’Amérique”, et elle continue de surprendre ses fans à chaque étape de sa vie. Sa personnalité plus grande que nature rayonne tout autant que sa belle apparence physique. Chaque fois qu’elle entre dans une pièce ou qu’elle foule un tapis rouge, tous les yeux sont rivés sur elle, et elle ne cache pas qu’elle travaille dur pour rester au top de sa forme.

Chez <strong>Sympa, nous avons décidé de mener une enquête pour en savoir plus sur ses astuces pour paraître aussi canon, chaque jour.

Sandra Bullock accorde une place très importante au fitness

Garde à l’esprit qu’il faut beaucoup de temps, de travail et de dévouement pour rester en forme. Lorsque Sandra Bullock fait du sport, elle s’assure de réserver au moins une heure par jour, pas moins de six fois par semaine.

Pendant les tournages, Sandra s’assure de caler sa séance d’entraînement avant même d’arriver sur le plateau. Lors du tournage du film Bird Box, elle arrivait souvent sur le plateau en tenue de sport.

Sandra Bullock aime aussi utiliser la danse pour gérer le stress, surtout lorsqu’elle est soumise à une forte pression. En tant qu’actrice, elle mène une vie trépidante, aussi utilise-t-elle la danse comme une forme de thérapie. Elle a confié au magazine InStyle qu’elle danse toute seule si elle ne trouve pas de partenaire.

Faire la planche n’est peut-être pas marrant, mais elle la fait tout le temps

Tout le monde sait que faire la planche est un excellent moyen de rester en forme et d’avoir une belle silhouette, mais Sandra Bullock peut attester du fait que ce n’est peut-être pas l’entraînement le plus agréable du monde. Elle a déclaré qu’elle voulait être capable de porter ses enfants et qu’elle devait donc rester en forme et forte.

Elle cible ses épaules et les muscles de la partie supérieure de son corps en se forçant fréquemment à faire la planche pendant de longues périodes. On constate effectivement une belle définition au niveau de son dos et de la partie supérieure de ses bras.

Elle fait très attention à la quantité de nourriture qu’elle mange, et elle ne veut pas perdre le contrôle

Si Sandra veut rester en forme à 57 ans, elle doit faire plus que du sport. Elle doit aussi bien manger. Pendant les repas, elle fait très attention à la quantité de nourriture qu’elle ingère, et même quand elle est tentée de trop manger, elle ne le fait pas.

Sandra affirme qu’elle mange de plus petites quantités de ses repas nutritifs pour garder son métabolisme actif, et qu’elle grignote des fruits et des noix lorsqu’elle a faim. Sandra surveille non seulement ses portions, mais aussi son régime alimentaire. Elle préfère les aliments frais et choisit les viandes provenant d’élevages naturels lorsque c’est possible. Elle essaie également de respecter son plan d’alimentation saine pour soutenir ses objectifs de remise en forme.

Les “cheat days” l’aident à maintenir son équilibre

Il n’est pas toujours possible de suivre un régime équilibré et de faire régulièrement de l’exercice. Même si Sandra est une grande célébrité, elle est comme nous tous, elle fait des écarts de temps en temps. Un jour par semaine est réservé à ses repas préférés afin de pouvoir maintenir un mode de vie sain.

Le vendredi soir et le samedi soir, elle a souvent une plus grande marge de manœuvre en termes d’alimentation. Ces folies sont consacrées à la cuisine préférée de Sandra. Parmi ses aliments préférés figurent les viennoiseries, la pâte à biscuits non cuite ou un bol de céréales avec du lait en regardant une série au lit. “C’est le bonheur !”, dit-elle.

Quotidiennement, Sandra Bullock fait du yoga et du pilates

En plus de son entraînement régulier, Sandra intègre également le yoga et le pilates dans sa routine quotidienne. Elle est consciente des bienfaits de l’étirement et de l’allongement de ses muscles, tant pour sa beauté que pour son bien-être général. Ces exercices lui permettent d’obtenir une meilleure définition et un meilleur tonus musculaire, ainsi que la sérénité et la tranquillité d’esprit.

Que penses-tu du secret de Sandra Bullock pour être en excellente santé, de l’intérieur comme de l’extérieur ? As-tu déjà essayé l’une de ses techniques ?