Découvre ce qui pourrait arriver à ton corps si tu commences à dormir sur le sol

Dormir sur un sol dur alors que tu as un lit parfaitement douillet chez toi peut sembler assez dingue. Mais il s’avère que, même si ce n’est pas très confortable, cela peut être très bénéfique pour ta santé. L’amélioration du système immunitaire, l’augmentation de la capacité pulmonaire et la diminution des douleurs dorsales ne sont que quelques-uns des avantages que tu obtiendras en commençant à dormir par terre.

Chez Sympa, nous avons voulu savoir si cela valait la peine de sacrifier un lit confortable pour un sol dur. Nous avons donc fait quelques recherches et décidé de partager nos conclusions avec toi. Mais avant d’essayer de tenter l’expérience, il est préférable de d’abord consulter un médecin.

Ta circulation sanguine pourrait s’améliorer

Lorsque tu dors sur le sol, le poids de ton corps est réparti uniformément et tes hanches, ta colonne lombaire et tes épaules sont moins sollicitées. Cela permet au sang de circuler librement dans tout le corps pendant la nuit, ce qui peut contribuer à maintenir tes organes en bon état de fonctionnement.

Une circulation sanguine efficace peut aider l’oxygène et le sang sain à être distribués dans tout le corps, permettant ainsi à ton cœur, tes poumons et tes muscles de fonctionner correctement. Elle permet également aux globules blancs d’être transportés dans le corps selon les besoins, ce qui peut aider ton système immunitaire à combattre les maladies plus facilement.

Il te sera peut-être plus facile de garder la colonne vertébrale droite tout au long de la journée

Nous ressentons souvent le besoin de nous avachir car garder la colonne vertébrale droite tout au long de la journée peut être douloureux pour certains d’entre nous. Dormir sur le sol peut aider à aligner et à redresser la colonne vertébrale et le cou, ce qui permet d’améliorer la posture générale.

Une meilleure posture peut non seulement soulager la tension du cou et des épaules, mais aussi réduire le risque de migraines et de maux de tête, de scoliose et de douleurs articulaires. Les personnes qui maintiennent une bonne posture peuvent également avoir un meilleur niveau d’énergie, une capacité pulmonaire accrue et une meilleure humeur.

Les personnes qui dorment sur le dos ou sur le ventre pourraient avoir moins mal au dos

Abandonner ton lit douillet et t’installer sur le sol peut, dans certains cas, soulager des douleurs de longue date. Dormir sur une surface ferme empêche ton corps de se contorsionner en forme de bretzel, car cela te permet de dormir en maintenant ta colonne vertébrale alignée.

Si les personnes qui dorment sur le dos et sur le ventre en retirent le plus de bénéfices, les gens qui dorment sur le côté auront besoin d’un coussin supplémentaire pour leurs hanches et leurs épaules afin de profiter d’une nuit agréable.

Cela pourrait apaiser ta douleur sciatique

Le sommeil joue un rôle important dans la douleur du nerf sciatique, car les personnes qui souffrent de ce problème ressentent davantage de gêne et de douleur le matin. Cela se produit généralement parce que la position dans laquelle tu dors peut entraîner une pression accrue dans cette zone ou provoquer un pincement du nerf.

En choisissant de dormir sur le sol, tu peux maintenir ta colonne vertébrale dans un alignement correct, ce qui permet de soulager la douleur de la brûlure et même de la prévenir.

Ton corps se sentira plus reposé

Un lit confortable nous incite généralement à appuyer sur la touche “snooze” le matin. Et même si cela peut sembler une habitude innocente, se rendormir le matin peut perturber ton cycle de sommeil, entraînant un affaiblissement du système immunitaire et d’autres problèmes de santé.

En revanche, dormir sur le sol ne sera pas aussi confortable le matin, mais tu bénéficieras d’une bonne qualité de sommeil et tu te sentiras plus reposé tout au long de la journée.

Alors, que penses-tu de l’idée de dormir sur le sol ? Vas-tu tester ? Si tu l’as déjà fait, n’hésite pas à partager ton expérience avec nous dans les commentaires !