J’ai essayé de réparer mes cheveux durant cinq ans, jusqu’à ce que je comprenne enfin comment faire

“Avant, j’avais des cheveux épais et brillants, mais maintenant, ils ont arrêté de pousser, ils tombent et se cassent...” Ce problème te semble familier ? Moi, j’ai commencé à vivre ce cauchemar à l’adolescence. J’ai passé des années à essayer de revenir à la situation antérieure, en testant diverses méthodes et astuces. Et finalement, je crois que j’ai plutôt réussi.

Une auteure de Sympa partage l’histoire des soins qu’elle a apportés à ses cheveux pour qu’ils recouvrent la santé, et elle espère aider celles qui essaient d’en faire autant mais qui, pour une raison ou pour une autre, n’y parviennent pas.

Les miracles n’existent pas. Il faut des soins minutieux, consciencieux et quotidiens.

Je vais immédiatement en décevoir beaucoup. Oui, celles qui s’attendent à trouver dans cet article une recette magique pour retrouver des cheveux de rêve en une semaine ne la trouveront pas ici. Personne ne nous a caché cette information, nous le savons depuis bien longtemps. Un tel outil, cela n’existe pas. Il faut de la patience.

J’ai mis cinq ans à avoir des cheveux longs et en bonne santé, comme ceux que l’on voit dans les publicités. Quand j’ai commencé, je n’avais aucune idée de ce qu’était la nature du cheveu ; j’avais plutôt intégré différents mythes dans ma tête. J’ai dû faire de nombreuses expériences pour identifier quels processus étaient efficaces et lesquels constituaient une perte de temps. Les résultats de mes efforts se trouvent sur l’image de droite.

Bien entendu, cela dépend beaucoup de la structure du cheveu et de son épaisseur, ou en d’autres termes, de tes gènes personnels. Mais je suis certaine que si tu abordes le problème correctement, les premiers résultats apparaîtront en trois ou quatre semaines, indépendamment de ton type de cheveux.

Information n°1 : les soins quotidiens du cheveu ne les aideront pas à pousser plus rapidement ni plus abondamment

Les soins des cheveux n’ont rien à voir avec leur pousse rapide. Mais de bons soins peuvent faire que les cheveux poussent plus forts et plus beaux, et ainsi éviter leur perte prématurée. Peu importe si tu te fais un masque pour les cheveux à la pointe de la technologie et de la recherche, ou avec la recette spéciale de la grand-mère d’une amie. Presque tout ce qui concerne les soins des cheveux se réduit à deux fonctions : le nettoyage et la protection des cheveux régénérés.

Notre cheveu pousse à partir d’un follicule (ou un bulbe pileux) que l’on trouve en profondeur, sous la peau. Ainsi donc, ni l’eau ni les masques que l’on applique sur le cuir chevelu ne peuvent l’atteindre. Ce qui affecte réellement la pousse, ce sont les processus internes (les vitamines, les niveaux d’hormones, le stress, la nutrition et la génétique). Et c’est à cela que tu dois prêter attention en premier lieu.

Mais avant de traiter le thème de la pousse des cheveux, nous devons d’abord nous occuper des soins de base.

Quand je me suis sérieusement penchée sur la santé de ma chevelure, j’ai été surprise du peu de choses que l’on savait à propos des gestes basiques de soin

Tu ne trouveras rien de fondamentalement nouveau en termes de conseils, mais tu pourras faire une comparaison avec les soins routiniers actuels que tu apportes à tes cheveux. Jusque-là, j’avais échoué presque partout.

• Il est tout à fait inutile de torturer tes cheveux en les brossant cent fois. Premièrement, cela ne fonctionne pas, ensuite, cela abîme tes cheveux. La foi en cette méthode remonte presque au Moyen Âge, lorsque les cosmétiques étaient loin d’être de la même qualité qu’aujourd’hui. À l’époque, c’était une méthode de nettoyage des cheveux, comme lorsque l’on secoue la poussière d’un tapis. En te brossant aussi souvent et aussi longtemps, tu endommages la structure de tes cheveux. Utilise un peigne seulement lorsque c’est nécessaire. En revanche, brosser tes cheveux correctement avant de les laver est utile.
• En te lavant les cheveux, l’eau doit être tiède, et non pas chaude ni froide. Le fait que l’eau chaude rend les cheveux plus cassants est bien connu de tous. Mais beaucoup de gens sont toujours convaincus que l’eau froide rend les cheveux plus brillants. Les coiffeurs expliquent que la seule manière de rendre tes cheveux doux et brillants, c’est de lisser les cuticules. L’eau froide n’a pas cette propriété, seuls les masques et les après-shampoings peuvent le faire.

• Quand tu te laves les cheveux, applique le shampoing et nettoie à fond seulement le cuir chevelu et les racines du cheveu. Il n’est pas nécessaire de faire mousser le shampoing ni de relever tous les cheveux, comme on le montre pourtant dans les publicités. Premièrement, plus le cheveu est long, plus tu auras de nœuds. Ensuite, les longueurs du cheveu ne se salissent pas à cause du sébum, elles ne font qu’accumuler de la poussière, qui s’enlève facilement à l’eau et avec les restes de mousse qui descendent le long de la chevelure lorsque tu laves et rinces tes racines.

• Les masques et après-shampoings s’appliquent sur les cheveux humides, non mouillés, et tu devras dédier plus de temps que les fameux “en cinq minutes seulement”. Lorsque tu auras bien rincé ton shampoing, évacue doucement la majorité de l’eau avec tes mains, puis sèche bien les cheveux avec une serviette, et seulement après, tu pourras appliquer ton masque. Bien sécher ne signifie pas tordre, serrer ni frotter avec force. Rappelle-toi que les cheveux mouillés sont extrêmement vulnérables. Si tu élimines l’excès d’eau activement, tu endommageras tes cheveux ; si tu ne retires pas complètement l’excédent d’eau, le produit ne pourra pas être absorbé puisque les cheveux seront saturés d’eau.

J’essaie de bien répartir tous les produits que j’applique avec les doigts, même si beaucoup de sources suggèrent de le faire avec une brosse. Mais je le répète : les cheveux mouillés sont très vulnérables, si bien que je conseille de distribuer le produit manuellement, même si cela demande plus de temps.

• Il est normal de perdre des cheveux quand on les lave au shampoing. Le cycle de vie d’un cheveu regroupe plusieurs étapes. La dernière est appelée “télogène”. Elle a une durée de deux à trois mois, et ensuite, les cheveux “abandonnent” le cuir chevelu. C’est-à-dire que les cheveux qui tombent durant le shampoing, ou ceux qui s’enlèvent (pas ceux qui s’arrachent !) quand tu te brosses, sont ceux qui étaient déjà prêts à partir il y a plusieurs mois pour que les follicules puissent faire pousser d’autres cheveux. Perdre entre 100 et 150 cheveux par jour est un nombre raisonnable.

Il n’y a rien d’étrange dans le fait que les cheveux commencent à tomber plus souvent et plus activement à une certaine période de l’année. Cela arrive souvent à l’automne, lorsque le corps reconfigure les processus internes. Ne panique pas, c’est un processus naturel, qui se terminera dans trois mois maximum. Il est possible que tu sentes que tes cheveux deviennent plus faibles au toucher mais tu ne dois pas craindre l’apparition de zones chauves.

• “Se laver les cheveux tous les jours n’est pas bien” ou encore “si tu tiens quelque temps, peu à peu, tes cheveux s’habitueront et deviendront moins sales” : ces deux affirmations sont non seulement des conseils idiots, mais aussi dangereux. En premier lieu, il est impossible “d’entraîner” les cheveux : la sécrétion de sébum est reliée aux processus internes et aux hormones, et non au fait que tes cheveux se “comportent mal”.

• Ensuite, la croyance selon laquelle l’utilisation régulièrement du shampoing affecte les cheveux a une base authentique, mais fausse. Il est certain que les premiers shampoings contenaient des composants détergents très agressifs, mais avec la cosmétologie, comme toute autre science, ce n’est plus le cas et les shampoings modernes sont absolument sécurisés pour une utilisation quotidienne.

• Si tu utilises des produits de coiffage, si tu vis dans des endroits dont l’air est pollué, ou si tu as l’habitude de porter des casquettes ou des chapeaux, alors l’utilisation quotidienne du shampoing est même recommandée. L’intervalle maximum entre deux shampoings est de deux jours. Sinon, tu risques de provoquer des maladies du cuir chevelu, la moins grave de toutes étant l’apparition de pellicules.

• Ne sous-estime pas l’après-shampoing en spray. Surtout si tu as les cheveux fins et légers, comme moi. Les cheveux problématiques peuvent être domptés, même si tu ne les as pas nourris avec un masque. De plus, cette catégorie de sprays est beaucoup plus efficace que l’eau pour combattre l’électricité statique.

• Durant longtemps, j’ai évité obstinément les aérosols par peur d’avoir les cheveux plus lourds. J’ai essayé de défaire les nœuds avec mes doigts, avec de l’eau des peignes à fines dents... Cela se terminait presque toujours de la même manière : avec une mèche arrachée ou coupée. Si pour une raison quelconque, tu considères toujours que les après-shampoings qui ne se rincent pas sont une perte de temps, crois-moi, tu te trompes.

• La qualité de la brosse à cheveux importe beaucoup. Si tu n’as toujours pas l’opportunité d’acheter un kit de peignes et brosses de différents types, une brosse à base de poils naturels servira parfaitement pour l’utilisation universelle et le coiffage quotidien. Après m’être habituée aux poils naturels, personnellement, j’ai beaucoup de mal à revenir aux dents de plastique dures et agressives.

J’ai fait cette routine minutieusement, chaque jour. Cela a pris du temps, mais le résultat était à la hauteur de mes espérances.

Beaucoup de gens peuvent objecter en disant : “Mais Marie a une tresse jusqu’à la taille, même si elle se brosse les cheveux avec un peigne plutôt qu’une brosse professionnelle” ou “Ma grand-mère n’a jamais utilisé d’aérosol, elle se lave les cheveux avec du savon et elle a une chevelure à couper le souffle”. Je ne doute pas une seconde que tout ceci soit vrai.

Mais donner des exemples de ce type est la même chose que nier les problèmes métaboliques, parce qu’il y a des personnes qui mangent de tout et qui ne grossissent pas. Ou dire que le cancer du poumon est une invention car il y a des gens qui fument toute leur vie et meurent à 90 ans. Nous avons tous nos points faibles physiquement, et si tu lis cet article, il est évident que le tien est la chevelure.

Elle est surtout vulnérable à cause de la génétique, des réactions au stress, et des dérèglements hormonaux. C’est pour cela que nous avons besoin de suivre des règles de soin très méticuleuses, qui ne fonctionneront pas de manière instantanée ou une fois pour toutes. L’unique question que l’on doit se poser est : à quel point désires-tu avoir de beaux cheveux ?

J’ai tenté les produits faits maison et les produits industriels durant plusieurs années

Au début de mon parcours, j’étais une fanatique enthousiaste de tout ce qui est naturel : je faisais moi-même mes produits pour le soin des cheveux, je gardais des tonnes de recettes sous la main, et durant un temps, j’ai refusé d’acheter des cosmétiques car il était évident pour moi qu’ils étaient nocifs. Mais au final, il se trouve qu’il n’y a qu’une seule chose qui est toxique : ne pas faire l’effort de comprendre à fond un sujet donné.

Les pointes des cheveux sont la partie la plus sèche et la plus vulnérable. Voici comment elles peuvent réagir au lavage au savon artisanal.

Par exemple, parce que j’étais convaincue que les shampoings du commerce étaient mauvais pour moi, je me lavais la tête avec des savons artisanaux, et j’ai même essayé plusieurs fois de faire mon propre shampoing. Je n’ai pas réussi à nettoyer à fond mes cheveux avec cette dernière formule ; le savon, lui, remplissait très bien cette tâche, mais il endommageait aussi beaucoup ma chevelure déjà bien abîmée.

En premier lieu, “savon artisanal” ne signifie pas forcément l’usage de matières premières de haute qualité. Donc si tu achètes du savon artisanal, rien ne te garantit que le fabricant n’utilise pas de colorants, d’aromatisants, d’épaississants, etc. Le savon de goudron de pin se prescrit dans le cadre de certaines maladies de la peau comme le psoriasis ou encore l’eczéma par exemple, car il a un effet asséchant assez puissant, mais imagine ce qu’il fait sur des cheveux déjà fragiles et déshydratés.

À cause de sa haute teneur en alcali, n’importe quel savon assèche la peau de manière agressive, et le cuir chevelu aussi, et ce qui empire la condition du cuir chevelu détruit évidemment la structure du cheveu. Il est contre-indiqué par les médecins, qui conseillent plutôt les shampoings classiques.

Masque maison vs masque du commerce.

J’ai aussi préparé mes propres masques durant un certain temps. Mais je ne peux pas dire qu’il y ait un avantage particulier par rapport aux produits industriels.

• Cela prend beaucoup plus de temps, tant à préparer qu’à rincer.
• L’effet “naturel” de ces masques est souvent exagéré, parce que ce n’est pas parce que tu as toi-même acheté les ingrédients que c’est un gage de bonne qualité. Moi, par exemple, je n’ai pas d’espace pour jardiner, donc je dois tout acheter dans les boutiques. La qualité de tous ces fruits, légumes et œufs entre autres, est méconnue.
• Tous les masques ne sont pas si simples à rincer et ne protègent pas les cheveux. Cela dépend peut-être de la structure, mais mes cheveux fins et légers s’emmêlaient parfois terriblement et devenaient impossibles à brosser, après avoir réagi brusquement à certains composants. Et les masques auxquels ils répondaient plutôt bien n’avaient pas toujours l’effet escompté.

Pour rédiger cet article, j’ai même testé une recette populaire indienne, mais la pousse de mes cheveux n’en a pas été accélérée. Il est vrai que les masques peuvent stimuler l’afflux sanguin dans le cuir chevelu ainsi que le nourrir. Mais ils ne sont pas suffisants pour “réveiller” un follicule inactif ou le faire fonctionner plus rapidement.

Alors, pourquoi, en utilisant des masques, on a l’impression que les cheveux poussent plus vite ?

Parce que les masques améliorent l’apparence des cheveux déjà longs. C’est surtout remarquable sur les cheveux lisses : avec de bons soins, ils cessent de se casser et de s’emmêler, et ils se lissent jusqu’aux pointes. Les cheveux hydratés deviennent alors doux et brillants.

Se couper les pointes donne le même “effet de pousse”. Ce processus est de nature purement esthétique : les cheveux poussent depuis la racine et les fourches sur les pointes ne peuvent pas être reliées à la vitesse de la pousse. En revanche, quand les pointes des cheveux sont de la même longueur et structure, la coiffure devient visuellement plus volumineuse, d’où le mythe des bienfaits de l’épointage régulier.

Cela ne signifie pas que ce processus doive être oublié, loin de là ; il est très étrange et incohérent de prendre soin de ses cheveux mais de ne pas prendre soin de ses pointes fourchues. Rappelle-toi seulement que cette partie du cheveu doit être hydratée plus souvent que le cuir chevelu, et qu’il sera suffisant de les couper tous les trois à six mois, selon la vitesse de pousse de tes cheveux.

Je te conseille de faire attention aux huiles : il n’est pas toujours sécurisé de les appliquer sur le cuir chevelu. Si tu as une maladie quelconque (ou même s’il s’agit de quelques pellicules), la création d’un environnement encore plus gras aggravera la situation.

Si ta peau est en bon état et si tu veux l’hydrater avec des huiles, ce n’est pas une bonne idée non plus, parce qu’elles sont très difficiles à rincer. Par exemple, moi, je n’y parviens qu’avec du savon, et comme nous l’avons déjà dit, c’est mauvais pour les cheveux. Au lieu d’utiliser de l’huile pure, les experts conseillent de la diluer dans une émulsion ou d’utiliser des produits plus légers à base d’huiles.

J’ajouterai enfin que, pour moi, la meilleure option pour nourrir le cuir chevelu est le gel d’aloe vera. Tu peux en acheter en pot, mais par amour des ingrédients naturels, je le fais moi-même.

Les produits cosmétiques modernes que l’on achète en grande surface sont-ils dangereux ?

En réalité, non, si l’on connaît certaines subtilités. Moi, par exemple, je voulais que tout soit écologique et j’ai cessé d’utiliser des produits des grandes surfaces au profit des cosmétiques naturels. Mais il faut faire attention : les mots que les grandes marques ou produits emploient sont très souvent utilisés à des fins de marketing.

Les standards internationaux restreignent les fabricants dans l’utilisation de certains mots et expressions sur les étiquettes, mais cette liste n’inclue pas les mots “naturel”, “bio”, “éco”. On peut écrire bien des choses sur l’étiquette frontale de l’emballage, en les faisant passer pour le nom du produit ou en profitant des vides juridiques, mais cela aura peu de choses à voir avec les caractéristiques réelles du produit. Ainsi donc, je te conseille de ne pas juger le produit par son emballage, mais d’en scruter de dos et de lire sa composition.

Les ingrédients étaient la raison pour laquelle j’ai refusé d’utiliser des produits de grande surface, que ce soient des produits pour la peau ou pour le visage. Il ne s’agit pas de la présence d’ingrédients synthétiques, car on peut aussi les trouver dans des produits écologiques ; mais il se trouve que certains ne sont pas sûrs d’utilisation. Et cette situation ne se limite pas aux grandes surfaces, mais aussi aux petites entreprises qui essaient de profiter de la vague de popularité des produits écologiques.

Généralement, je prends une photo de la composition des cosmétiques qui m’intéressent dans la boutique, puis je regarde chaque composant dans la base de données afin de voir s’il est nocif ou non. La composition en général est spécifiée dans l’ordre descendant, allant des composants contenus en grande quantité vers les plus petits. Si prédominent les ingrédients non synthétiques, et s’ils ne sont pas interdits ou considérés dangereux dans d’autres pays, il devient mon favori. Je vérifie aussi plusieurs produits de la même marque, et si la composition de chacune me convainc, je peux utiliser sans crainte toute la gamme.

Pour résumer le plus important :

1. Avant de te préoccuper du thème de la pousse des cheveux, il faut commencer par en prendre soin et les maintenir dans un état stable, en suivant les conseils mentionnés ci-dessus.

2. Pour résoudre le problème de la pousse des cheveux (follicules “inactifs” ou “endormis”), comme toute autre maladie du cuir chevelu, consulte un médecin. Il est probable que tu doives également consulter un endocrinologue, un psychologue ou un spécialiste de la nutrition. Tout dépend de chacun, mais voir un médecin est une priorité.

3. Examine les produits que tu utilises. Tu devras probablement les remplacer par d’autres de meilleure qualité.

4. N’oublie pas d’actualiser et d’approfondir régulièrement tes connaissances : la science n’a de cesse de progresser, et il faut toujours s’en servir pour profiter à ta santé.

Et toi, quels sont tes conseils pour avoir une sublime chevelure ? Nous aimerions lire tes trucs personnels infaillibles.