Le sens de l’humour peut protéger la santé et prolonger la vie, selon une étude

Lorsque tu développes ton sens de l’humour et que tu multiplies tes chances de rire, tu te détends et tu vois le côté positif de toute situation, aussi complexe soit-elle. De plus, le rire s’avère être un moyen efficace de combattre le stress, et c’est l’une des meilleures thérapies pour améliorer ta qualité de vie. D’autre part, il a un impact favorable sur ta santé mentale et ton système immunitaire. Mais ce n’est pas tout : une étude a révélé que le sens de l’humour pourrait te permettre de vivre plus longtemps.

Chez Sympa nous pensons que rire est l’une des meilleures façons de surmonter les moments difficiles de la vie. C’est pourquoi nous nous sommes demandés comment le sens de l’humour pouvait prolonger notre espérance de vie. Après tout, cela peut devenir une raison supplémentaire de vous laisser envahir par un fou rire.

Objectifs de l’étude

Cette recherche a été publiée dans la revue Psychosomatic Medicine et menée par Solfrid Romundstad, Sven Svebak et Are Holen, chercheurs à l’Université Norvégienne des Sciences et Technologies (NTNU). Elle a été initiée avec l’intention de découvrir la relation entre le sens de l’humour et la résistance à certaines maladies. Grâce à cette étude, les chercheurs ont pu déterminer que le sens de l’humour est une ressource efficace pour l’adaptation cognitive, et en retour, il apporte des bienfaits sur la santé.

Les bases de l’enquête

Afin d’examiner les avantages du sens de l’humour pour l’être humain, 53 556 participants norvégiens ont été suivis sur une période de 15 ans. Grâce à des questionnaires, les chercheurs ont pu observer les éléments cognitifs, sociaux et affectifs du sens de l’humour, et les ont liés à la mortalité de toute cause, ainsi qu’aux maladies cardiovasculaires et pulmonaires, aux infections et au cancer.

Les résultats obtenus

Après avoir analysé les résultats, les scientifiques ont noté que le sens de l’humour est significativement corrélé à une baisse de la mortalité, toutes causes confondues. De plus, le risque de mourir d’infections ou de maladies cardiovasculaires (dans le cas des femmes) est moindre.

Au vu des résultats obtenus chez les hommes, on a constaté qu’ils étaient moins susceptibles de mourir d’infections. Les résultats indiquent alors que le sens de l’humour est un moyen efficace de protéger la santé. Toutefois, dans les recherches futures, il sera nécessaire d’étudier plus en profondeur l’impact de l’humour sur les individus, afin de savoir exactement comment il protège le bien-être et la santé des êtres humains.

Autres bienfaits du sens de l’humour

• Réduit la tension artérielle. Une étude a montré qu’un bon sens de l’humour peut faire baisser la tension artérielle, surtout chez les patients hémodialysés.
• Réduit l’anxiété. Les chercheurs ont été chargés d’examiner comment le sens de l’humour influait sur l’anxiété liée aux menaces potentielles. Après les tests, ils ont constaté que l’anxiété des sujets dotés d’un sens de l’humour développé diminuait considérablement.
• Favorise l’apprentissage. Une recherche a montré que l’humour (tant qu’il ne rabaisse pas les autres) améliore la performance, maintient l’attention, augmente la motivation et diminue les hormones qui génèrent le stress.
• Selon une analyse croisée de diverses études, le sens de l’humour entraîne la relaxation musculaire, réduit la douleur et a des effets immunologiques ; il est donc considéré comme " le meilleur remède ".

Que penses-tu de cette étude ? Penses-tu qu’un sens de l’humour accru puisse vraiment prolonger la vie ? Donne-nous ton avis dans les commentaires !