Les scientifiques affirment que les personnes âgées qui sont entourées auront une vie plus longue

L’état d’esprit détermine beaucoup de choses dans notre vie. Des facteurs comme la dépression, l’anxiété, le stress, la démence et même la maladie d’Alzheimer pourraient être évités simplement en restant de bonne humeur. Avoir le sourire aux lèvres et un peu de compagnie au quotidien est bénéfique pour tout le monde, des plus jeunes aux plus vieux. Dans le cas des personnes âgées, cela pourrait même prolonger et améliorer leur vie. D’ailleurs les scientifiques assurent que le fait de passer du temps avec les personnes âgées est très bénéfique pour leur santé et leur longévité.

Sympa veut partager avec toi ces bénéfices en plus de quelques conseils, sur le fait de passer plus de temps avec les personnes d’un certain âge, chose qui non seulement leur serait utile à eux, mais qui te ferait du bien à toi aussi.

Prévenir les syndromes créés par la solitude

Nous ne sommes pas tous pareils. Certains se sentent à l’aise dans leur solitude, mais d’autres apprécient plus d’être accompagnés ou d’appartenir à un groupe social. Chez les personnes âgées qui ont eu des enfants, ou qui en ont adopté, le syndrome du nid vide se développe souvent. Il peut déclencher de graves problèmes, comme la dépression ou l’anxiété face au sentiment d’abandon des enfants qui quittent la maison. Ce syndrome est un exemple clair que l’être humain, dans la plupart des cas, a besoin de compagnie. Chez les personnes âgées, le fait d’avoir une telle compagnie est un soulagement, surtout après la retraite qui apporte un changement brusque aux activités et à la routine.

Augmenter leur estime de soi

Une personne âgée qui n’est pas traitée de façon appropriée, ne se sentira pas satisfaite par une simple compagnie, car celle-ci ne renforce pas l’estime de soi ; mais selon certaines recommandations de l’American Psychological Association, les personnes âgées qui ont déjà ressenti les symptômes de la dépression peuvent très bien remarquer une amélioration de leur humeur. Les activités qui favorisent l’intégration, le développement cognitif et un sentiment d’appartenance sociale peuvent également aider. Souviens-toi qu’avec l’âge, la détérioration du cerveau est aussi possible que pour n’importe quel autre organe du corps qui s’affaiblit avec le temps. Maintenir un esprit actif et un bon état d’esprit est donc essentiel.

Permettre de se sentir utile

Se sentir capable et utile, croire en ses compétences pour accomplir les objectifs que l’on s’est fixés, est le désir de toute personne aux différentes étapes de la vie. Ce désir augmente à l’âge mûr, surtout quand les maladies ou certaines limitations physiques et mentales apparaissent et que l’on commence à craindre de ne plus être capable de tout surmonter. Suite à ce genre de situations, les personnes âgées peuvent se voir constamment découragées et de mauvaise humeur. C’est à ce moment-là que la famille joue un rôle important pour leur redonner le goût de vivre : créer avec eux de nouvelles activités qu’ils n’avaient jamais pratiquées avant comme apprendre à tisser ou se lancer dans les nouvelles technologies.

Se sentir intégré à la famille

L’intégration aux activités familiales et la compréhension respectueuse des nouveaux rôles pourraient être d’un grand secours aux personnes âgées. Une étude menée par Jennifer Bauhn et publiée dans la revue de l’American Menopause Society mentionne que les soins que les grands-parents accordent aux petits-enfants peuvent aider à prévenir les maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer et la démence. Bien sûr, pour que tout cela ait un résultat positif, il faut respecter le temps personnel de chacun et encourager les personnes âgées à prendre soin d’elles-mêmes d’abord et à avoir confiance en elles. Ce type d’intégration est très facile à réaliser et apporte de grands avantages aux personnes âgées ainsi qu’aux enfants et petits-enfants.

Profiter mieux de cette nouvelle étape

Les émotions qui accompagnent chaque personne dans les différents moments de sa vie sont fondamentales pour les diverses occasions : pour prendre de bonnes décisions, garder un bon équilibre mental, ressentir une sensation de plénitude et jouir du meilleur état physique possible. Atteindre la vieillesse en sachant quand lâcher prise et quand faire face à une situation est ce qu’il convient à tout être humain à ce stade de la vie. La compagnie, non seulement celle des parents, mais aussi celle des amis, peut prévenir les maladies mentales et même certaines maladies physiques telles que l’hypertension, qui est généralement déclenchée par les émotions. Avoir la possibilité de passer du temps, de discuter et de profiter d’un moment de la journée avec des amis ou des membres de la famille, de sentir une véritable connexion, améliorerait de nombreux indices cliniques chez les personnes âgées.

Améliorer leur santé de manière générale

Les maladies chroniques, les incapacités acquises au cours du temps, les complications psychiatriques et même le besoin de dépendre d’un médicament peuvent altérer les émotions des personnes âgées. Le soutien direct ou indirect, des amis et de la famille, dans de telles situations, peut faire une grande différence à ce stade de la vieillesse. Aider une personne âgée ne devrait pas être seulement une affaire de famille ou d’amis proches ; la bonne chose à faire serait d’obtenir un soutien accru de toute une communauté qui connaît des personnes âgées vivant seules et même isolées. Améliorer leur vie de tous les jours avec de petites choses comme un meilleur accès routier, des rabais plus avantageux et un meilleur traitement qui leur permettent d’établir un véritable lien avec la société pourrait apporter un changement notable dans le mode de vie des personnes âgées.

Augmenter leur longévité

Selon une étude de l’Université de Californie à San Francisco, il est possible d’allonger la durée de vie malgré les difficultés liées au vieillissement. Cette recherche, qui a été menée auprès de 1604 personnes âgées, suggère que celles qui vivent seules ou isolées sont plus enclines à la dépression, à l’anxiété, à la démence sénile et même à aggraver terriblement des complications médicales ou des maladies chroniques qui se seraient développées au fil des ans. D’un autre côté, celles qui jouissent de la compagnie de leur famille et de leurs amis, ont bénéficié sur le plan social et donc obtenu une meilleure qualité de vie et pendant plus longtemps que le groupe qui est resté seul.

Pour aider à faire face à la dépression ou à l’anxiété chez les personnes âgées, l’American Psychological Association, avec l’aide de la Dre Susan Silk, fait les recommandations suivantes :

• Gardez à l’esprit tout changement ou problème physique qu’elle peut avoir : Avant d’entreprendre une nouvelle activité dans la vie d’une personne âgée, même si elle est recommandée, il est nécessaire de consulter votre médecin à ce sujet, si nécessaire de demander un deuxième avis médical, pour éviter d’aggraver ou de générer des problèmes de santé.

• Soyez patient et respectez leur opinion : Une personne du troisième âge a généralement une attitude ferme à l’égard des choses, de sorte que de son point de vue, les événements qu’il vit et la façon dont vous lui parlez, pourraient conduire à des disputes, qui ne sont pas bonnes pour sa santé. Essayez de discuter, de parvenir à des accords avant d’apporter les changements nécessaires pour améliorer sa qualité de vie.

• Essayez de ne pas être condescendant : Une personne âgée peut être plus sensible qu’on ne le pense, c’est pourquoi, avec l’abandon, il est extrêmement facile de développer une dépression. Pour faire face à la fragilité qu’elle présente, essayez d’utiliser des expressions positives et soyez patient. Si rien de tout cela ne fonctionne et que d’autres complications commencent, vous pouvez toujours consulter un psychologue qui pourra vous guider tant pour vous aider à vous que pour les personnes âgées.

Passer du temps avec des personnes âgées est gratifiant et très positif pour tout le monde. Se lier d’amitié avec un vieil homme sage est merveilleux. Et si tu prenais quelques instants de ta journée pour accompagner quelqu’un du troisième âge, penses-tu que tu pourrais faire une différence dans sa vie ? Dis-nous dans les commentaires !