Pourquoi le changement de saison est si mal vécu par certains individus

Il y a des périodes de l’année où, pour une certaine raison, nous nous sentons fatigués, nous souffrons de quelques douleurs que nous n’avions pas auparavant ou encore, nous nous sentons irritables, sans motif valable ni apparent. T’es-tu déjà demandé pourquoi ? La météorosensibilité pourrait l’expliquer.

Sympa va te parler des problèmes qui pourraient survenir à une personne qui souffre de ce type de sensibilité et te donnera quelques recommandations à prendre en compte pour éviter ce mal-être.

La météorosensibilité

Les gens sont affectés par les changements de saison et de températures, que ce soit physiquement ou mentalement. On les appelle d’ailleurs des personnes météorosensibles, on dit qu’elles souffrent de météoropathies. On estime qu’environ 30% de la population en souffre. Les principaux symptômes sont les migraines, les changements d’humeur et les douleurs dans les os, les muscles, les articulations et les anciennes lésions. Pour que ces symptômes apparaissent, il doit toutefois y avoir des facteurs particuliers.

La pression atmosphérique

Quand la pression atmosphérique est moindre, c’est là que les malaises comme les maux de tête et la fatigue se font ressentir. En revanche, quand la pression est plus importante, le corps s’oxygène plus et le rythme cardiaque augmente. Les fluctuations dans l’environnement à cause de la pression provoquent souvent des migraines, des troubles de comportement et de caractère, et si l’altération est brusque, certaines personnes peuvent même souffrir d’insomnie et adopter des comportements agressifs.

Humidité dans l’environnement

Quand tu entends quelqu’un dire “J’ai mal aux genoux, il va pleuvoir”, il est probable qu’il ait raison, car quand les températures baissent et que l’humidité s’installe, ce sont les articulations qui génèrent des douleurs. Même si elles affectent particulièrement les personnes d’un âge avancé qui souffrent d’un type d’arthrite, certains jeunes en souffrent aussi, surtout ceux qui ont des articulations abîmées ou qui ont eu des lésions dans le passé.

Des températures hautes

Non seulement les températures basses provoquent des altérations dans le corps, mais à l’opposé, les températures hautes affectent les individus. Quand la chaleur est modérée, cela stimule les gens à être de bonne humeur ; en revanche, quand les niveaux de chaleur augmentent, cela peut générer de l’irritabilité, de l’apathie, une moindre capacité de concentration, de réaction et dans certains cas, de l’agressivité.

Les heures de lumière naturelle durant la journée

Un autre des facteurs qui affectent ces individus sont les horaires de lumière naturelle durant la journée. Quand on souffre de météoropathie, il est très probable que l’on soit fatigué, irritable, anxieux, et que l’on ait du mal à trouver le sommeil ou que l’on soit triste. Cela arrive puisque la production de sérotonine (l’hormone du bien-être) diminue car il y a peu d’heures de soleil. Cela provoque quelques-uns des symptômes mentionnés ci-dessus. Dans les pays où l’on applique le changement d’heure au cours de l’année, les gens n’ont qu’à s’adapter pour profiter autant que possible de la lumière du soleil, mais ce n’est pas quelque chose que l’on obtient avec facilité.

Comment prévenir ce mal-être

Maintenant que tu connais quelques-unes des raisons qui font que le climat peut être la cause de tant de tracas, nous te donnerons quelques recommandations afin que tu sois en mesure d’éviter et d’affronter ces changements climatologiques si tu souffres de météoropathie.

• Renforce ton système immunitaire, cela t’aidera à être plus fort face aux changements brutaux de climat.
• Quand l’humidité augmente, cherche un endroit où tu peux rester au chaud et au sec.
• Le sport t’aidera à garder ton corps souple et à éviter les douleurs articulaires.
• Rappelle-toi que l’hydratation du corps est très importante pour rester en bonne santé.
• Cherche toujours à rester actif, car cela t’aide à te distraire de la tristesse que ces changements pourraient générer.
• N’hésite pas à consulter un spécialiste au cas où tu remarquerais que ces symptômes s’amplifient ou sont présents depuis longtemps.

On ne peut contrôler le climat ni les saisons, mais nous pouvons trouver des méthodes pour gérer les changements. Te considères-tu comme météorosensible ? Quels sont les autres éléments du climat qui t’ont affecté ? Partage l’article avec tes amis qui prédisent le climat selon leurs douleurs aux articulations, pour qu’ils sachent qu’ils ont toujours raison quand ils prédisent du mauvais temps !