Selon une étude, dormir avec notre animal de compagnie serait bon pour nous, et ça, c’est une nouvelle qui fait plaisir

Selon cette étude, il existe deux types de propriétaires d’animaux. Les premiers pensent que partager leur lit avec leur compagnon à fourrure est malsain, et peut altérer la qualité de leur sommeil, alors que les autres 41 % ne se soucient aucunement des préjugés, et dorment avec leur animal de compagnie juste à côté d’eux. Mais qui a raison ? Nous avons approfondi cette question, et nous avons découvert certains avantages que tu ne connaissais peut-être pas.

À la rédaction de Sympa, nous sommes également divisés en deux groupes, avec chacun nos croyances. Mais les cinq points abordés ci-dessous ont mis tout le monde d’accord.

1. Ça soulage les douleurs chroniques

Il existe un terme anglais qui décrit un état qui empêche les gens de dormir à cause de la douleur : painsomnia (“douleursomnie”). Pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, cela peut être un véritable problème. Mais une étude canadienne a récemment apporté de bonnes nouvelles : avoir un animal de compagnie peut en fait aider les personnes souffrant de douleurs chroniques à mieux dormir.

Les propriétaires d’animaux de compagnie soutiennent cette idée : “J’ai le SDRC (Syndrome douloureux régional complexe) et certaines nuits, cela me provoque une douleur brûlante terrible ... mais mes compagnons à quattre pattes parviennent toujours à me faire oublier la douleur et à sécher mes larmes !”

2. On se sent plus en sécurité

Certaines personnes préfèrent dormir avec leur animal de compagnie parce que cela leur permet de se sentir plus en sécurité pendant la nuit. Elles sont sûres que leur animal les réveillera s’il y a le moindre danger. Au cours de cette étude, 41 % des personnes interrogées l’ont confirmé. La sécurité est l’un des sentiments qui aident le plus les personnes à oublier leurs soucis et à mieux dormir.

3. Ça détend

La même étude affirme que les animaux domestiques nous aident à nous détendre, et il est très difficile de contredire cela. C’est vrai qu’aucune forme de tension ne pourrait résister à un animal lové et ronronnant sur nos genoux, qui nous donne toute sa chaleur et son amour. Et en voici la confirmation : “Quand je commence à être stressée ou tendue, ma lapine s’assoit sur moi et me fais des câlins jusqu’à ce que je sois de nouveau détendue.”

4. Ça nous aide à oublier la solitude

Dormir avec un animal présente aussi des avantages pour les célibataires. Ces derniers soulignent que leurs animaux de compagnie leur apportent le soutien dont ils ont besoin et les aident parfois à oublier qu’ils sont seuls. C’est surtout lié au fait de sentir une présence dans le lit. Et sans aucun doute, il est plus facile à la fois de s’endormir et de bien dormir quand on sent qu’il y a quelqu’un à nos côtés.

5. Ça nous pousse à nous lever le matin

Les animaux de compagnie ont leurs propres habitudes auxquelles ils sont très attachés (contrairement à de nombreuses personnes). Et il existe des données objectives qui confirment qu’une heure de réveil fixe est plus que bénéfique pour la santé. Entre autres, cela nous aide à éviter l’insomnie et à éviter cette phase d’inertie matinale. Par conséquent, si ton animal de compagnie reste derrière la porte de la chambre, il peut lui être difficile de venir te tirer du lit. Mais si tu le laisses dormir avec toi, tout ce que tu risques, c’est finalement d’avoir une vie plus saine.

Important : Assure-toi de ne pas avoir de problèmes de santé particuliers (comme par exemple de l’asthme) qui présentent une contre-indication pour dormir avec un animal de compagnie.

Si toi aussi tu as l’habitude de dormir avec ton animal, laisse une photo dans les commentaires. Nous pensons que le simple fait de regarder ces images nous donnera à tous de bonnes ondes, et ça aussi c’est bénéfique pour la santé !