Une étude révèle les bienfaits des cauchemars qui changeront la vision que nous en avons

Certains se réveillent en sueur et d’autres avec les larmes aux yeux, car il se trouve qu’un cauchemar peut être ressenti aussi bien dans l’esprit que dans le corps. Il est tout naturel de vouloir éviter de vivre des expériences peu agréables de ce genre, mais après avoir lu cet article, il se peut que tu tournes la page plus rapidement en te rendant compte que les cauchemars peuvent être un coup de pouce pour atteindre certains objectifs.

Sympa tente de voir le côté sympathique des cauchemars et c’est pour cela que nous partageons avec toi cet article.

Une expérience réalisée sur de futurs étudiants en médecine

Si tu n’as pas envie de faire de cauchemars dans ta vie, réfléchis à deux fois. La neurologue Isabelle Arnulf de l’Université de la Sorbonne a mené une enquête au cours de laquelle elle a interrogé 719 étudiants qui allaient passer le concours d’entrée à la faculté de médecine. Elle leur a posé des questions sur leur sommeil nocturne des mois qui précèdent l’examen et leurs réponses ont été mises en perspective.

Des mois de cauchemars

75% des participants à l’étude ont répondu qu’au cours des six derniers mois précédant l’épreuve, ils en avaient rêvé. Mais la plupart de leurs rêves ne racontaient pas des scènes de succès, mais plutôt d’échec. Il s’agissait de purs cauchemars, comme ne pas trouver la salle d’examen, ne pas se lever à temps, oublier tout ce qu’ils avaient étudié, rater l’examen ou encore le réveil qui ne sonnait pas.

Un mauvais rêve est un oiseau de bon augure

En analysant les réponses des futurs étudiants et leurs résultats personnels au concours, l’équipe de recherches a découvert un schéma qui a révélé que les étudiants qui avaient obtenu les meilleurs résultats au test étaient ceux qui avaient rêvé des pires cauchemars les mois précédents. Cela pourrait ressembler au hasard, mais en regardant l’étude de plus près, c’est plutôt logique.

Le rêve et la réalité se complètent

Le psychologue Dennis Rosen s’est prononcé sur les résultats en expliquant que nos préoccupations se reflètent dans nos rêves. Donc, si l’on se sent anxieux à l’idée d’échouer à quelque chose, il est fort probable que cela apparaisse sous forme d’un cauchemar. Ce serait un bon signe, car si l’on se sent inquiet à l’idée de ne pas atteindre un but au point de mal dormir et d’en faire des cauchemars, il est très probable que l’on fasse des efforts supplémentaires pour empêcher que cela n’arrive.

La correspondance avec d’autres études

Les résultats de l’expérience vont également de pair avec une autre théorie qui soutient que les cauchemars sont une sorte de “pratique” en milieu sécuritaire au cours de laquelle l’esprit peut réfléchir et se préparer à une réalité adverse qui pourrait survenir au réveil. Ainsi, en ayant vécu cette expérience, l’on reconsidère la situation réelle et l’on agit en conséquence, par exemple, en étudiant plus pour un examen d’admission à l’université, comme les étudiants qui ont participé à cette expérience très instructive.

Ce que notre esprit est capable de faire pour nous pendant notre sommeil est tout bonnement incroyable. Crois-tu qu’un cauchemar que tu as eu dans le passé t’a aidé à obtenir de meilleurs résultats que ceux que tu espérais ? Penses-tu que les rêves joyeux ont une conséquence sur notre vie également ? Partage ton opinion avec nous dans les commentaires !