Voici 6 utilisations du citron à intégrer dans tes habitudes alimentaires ou cosmétiques

Si tu croyais que le citron ne servait qu’à faire des gâteaux et des boissons rafraîchissantes, alors cet article va te donner une autre vision des choses. Ces délicieux agrumes peuvent être beaucoup plus utiles que tu ne le penses. Ces fruits jaunes brillants ont de nombreuses vertus, aussi bien pour la santé que pour la beauté, que ce soit en stimulant les défenses immunitaires ou en traitant les cicatrices dues à l’acné.

Pourquoi donc ne pas en tirer plus de bénéfices ? Après tout, on en trouve toute l’année, ils ne coûtent pas cher, et ils sont très bons pour la santé.

Chez Sympa, nous souhaitons aujourd’hui partager avec toi six manières d’utiliser le citron, que ce soit pour des soins de la peau ou pour en tirer un avantage santé.

1. Le citron a de nombreuses propriétés anticancérigènes

Comme beaucoup d’autres fruits, les citrons ont de nombreuses propriétés permettant de prévenir les différents cancers. Une étude réalisée en septembre 2017 souligne l’importance des extraits d’agrumes dans la prévention du cancer, ainsi que leur utilisation potentielle comme adjuvant dans les thérapies oncologiques modernes. En effet, étant riche en vitamines, le jus de citron protège les cellules humaines contre les dommages provoqués par les chimiothérapies affaiblissant fortement l’organisme, ainsi que d’autres maladies pouvant avoir de graves conséquences.

Les citrons contiennent également de nombreux nutriments essentiels comme la vitamine C, le calcium, le fer, le magnésium, le potassium et les fibres. Le d-limonène, présent dans le zeste du citron, a également des propriétés anticancéreuses. Il a été démontré qu’il prévient aussi des cancers du sein, du foie et du poumon, entre autres. Par conséquent, le citron est un excellent allié permettant de combattre le cancer, et protégeant l’organisme d’une manière naturelle et efficace.

2. Il élimine les rides de manière naturelle.

Tu ne pourras jamais inverser le processus de vieillissement, mais tu peux utiliser des citrons pour atténuer tes rides et modifier radicalement l’aspect de ton visage. Selon une étude, il a été constaté que l’huile de citron réduit considérablement les dommages causés par les oxydants à la surface de la peau. Le citron est riche en vitamine C, qui stimule la production du collagène et restaure l’élasticité de la peau. Les enzymes naturelles contenues dans le jus de citron régulent l’ouverture des pores de la peau, et réduisent ainsi l’apparence trop importante de ces derniers.

Tu peux sans hésiter utiliser des remèdes maison sûrs et sains pour combattre les rides : par exemple, coupe un citron et masse-toi les rides avec pendant quelques minutes, ou utilise des rondelles de citron comme masque facial. Selon l’American Academy of Dermatology, les effets des soins de la peau contre le vieillissement ne sont généralement visibles qu’après au moins un mois. Alors ne t’inquiète pas si ton visage n’est pas doux comme une peau de bébé au bout de la première semaine et persiste.

3. Bois de l’eau avec du citron pour perdre du poids

Il a été démontré que la vitamine C permet de réduire le niveau de cortisol, une hormone du stress qui déclenche la faim et est impliquée dans le stockage des graisses. Sache qu’aucun aliment ou boisson ne causera à lui seul une perte de poids significative, mais tu peux consommer certains qui peuvent se montrer utiles pour éviter de prendre du poids lors d’une période où tu sens que tu as justement besoin de mincir un peu de manière saine.

Ainsi, si tu bois de l’eau citronnée ou une infusion de citron au lieu d’une boisson hypercalorique, comme un café sucré ou un jus de fruit, tu consommeras moins de calories. Alors qu’une canette de 33 cl de Coca-Cola contient 140 calories et que le jus de pomme contient 46 calories pour 10 cl, un jus de citron mélangé à de l’eau contient zéro calorie. Par conséquent, ce type de boisson peut effectivement t’aider à perdre du poids.

4. Utilise le citron pour traiter tes maux de gorge

Riche en vitamines et en minéraux essentiels, le citron peut t’aider à augmenter considérablement ton niveau d’énergie. Il est également riches en vitamine C, un antioxydant naturel qui améliore le système immunitaire et possède des propriétés antibactériennes.

Un mélange de miel, d’eau chaude et de citron constitue une solution efficace pour traiter les maux de gorge. Le miel apaise la gorge tandis que le citron réduit l’apparition de mucosités. Commence par faire bouillir de l’eau, ajoute ensuite des citrons coupés en morceaux et du miel. Tu peux laisser refroidir le mélange afin de le consommer frais, mais sache que pour détendre les muscles de ta gorge, il est conseillé de le boire pendant qu’il est encore chaud. Si tu as une forte fièvre en revanche, alors attends que le mélange soit froid avant de le boire.

Ce succulent mélange t’aidera à réduire l’inflammation de ta gorge, et créera en même temps un environnement acide empêchant la propagation des virus et bactéries. L’eau chaude citronnée est le moyen le plus efficace pour traiter les symptômes dus aux infections virales.

5. Le citron booste les fonctions cérébrales et réduit le stress

En plus des nombreux nutriments et vitamines déjà cités, le citron contient également une grande quantité de potassium, élément clé d’un bon fonctionnement cérébral. Si tu en consommes régulièrement, tu devrais ressentir une nette amélioration de tes performances mentales, moins de confusion ou de “brouillard” mental, et tu devrais te sentir bien mieux et plus énergique pendant la journée. Selon une récente étude, le potassium permettrait de stimuler les neurones impliqués dans les pensées et dans les sentiments positifs, et joue un rôle très important dans la régulation de la sérotonine.

De plus, sache qu’un citron contient étonnamment 51 % à 74% de la quantité de vitamine C recommandée quotidiennement. Ajoute donc simplement du citron à tes aliments et boissons quand tu te sens malade ou pas en forme, et tu observeras des résultats surprenants.

6. Le citron est utile pour faire disparaître les cicatrices liées à l’acné

Les citrons sont très riches en vitamine C et en acide citrique, mélange très utile pour traiter l’acné et pour soigner les cicatrices mineures causées par cette dernière. La vitamine C augmente la production de collagène et maintient la peau lisse et ferme. De plus, elle favorise la production de nouvelles cellules. En raison des propriétés blanchissantes naturelles que nous avons évoquées plus haut, le jus de citron éclaircit les taches de la peau et estompe les cicatrices. L’acide citrique nettoie les cellules de la peau et élimine les impuretés, et l’effet antibactérien du jus de citron tue les microbes qui sont responsables des poussées d’acné.

Mélange du jus de citron frais et de l’huile de noix de coco extra vierge, puis applique le mélange sur les zones concernées avec une boule de coton. Après trois minutes, rince-toi le visage à l’eau tiède, et applique ensuite une crème hydratante. Tu peux aussi combiner le jus de citron à l’huile d’amande douce pour t’éclaircir le teint et maintenir une peau plus saine. En revanche, n’utilise pas de jus de citron sur ta peau si elle devient rouge ou si tu commences à avoir des démangeaisons à son contact.

Et toi, connais-tu d’autres utilisations du citron que tu voudrais partager avec nous ? Laisse un message dans les commentaires et partage cet article autour de toi !