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10 Conseils pour raffermir la peau du visage et du cou

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Selon les statistiques publiées par la Société Internationale de Chirurgie Esthétique Plastique (ISAPS), en 2017, 17 millions de femmes ont eu recours au botox pour retendre et raffermir leur peau flasque du visage et du cou. On le sait tous, le botox est le moyen le plus facile et le plus rapide pour se débarrasser de ces petits désagréments esthétiques, surtout lorsqu’on en a les moyens financiers ! Cependant, il existe également de nombreuses méthodes naturelles peu connues, qui peuvent permettre d’éviter cette peau qui pend. Qu’on se le dise, il faut du temps, du dévouement et des sacrifices, mais lorsque tu testeras ces techniques, non seulement tu verras ta peau se retendre, mais tu boosteras aussi ta santé générale.

Sympa a trouvé dix moyens naturels de prévenir ou d’en finir avec le relâchement de la peau quel que soit ton âge. De cette façon, à l’avenir, inutile d’avoir recours aux bistouris ni aux seringues de botox !

1. Limite ta consommation de sucre

Nous en apprenons tous les jours sur les effets néfastes du sucre sur notre santé en général. Lorsqu’il s’agit de notre peau, il fait plus de mal que de bien. En effet, la consommation régulière de sucre amorce un processus dans notre système digestif appelé glycation, qui entraîne la formation de PGA (“le produit final de la glycation avancée”). Ces PGA décomposent le collagène produit par ton organisme (qui est la protéine qui maintient ta peau tendue) encore plus rapidement qu’il ne le devrait et l’empêche de se reproduire aussi régulièrement que nécessaire.

Cela entraîne un relâchement de la peau et l’apparition de rides. Lorsque tu élimines le sucre de ton alimentation, la production de collagène se rééquilibre, ce qui a un effet positif sur ton corps et ta peau : ils récupèrent force et hydratation.

  • La quantité maximale de sucre que ton corps peut consommer sans nuire à ta santé est de six cuillères à café par jour.
  • N’oublie pas que presque tous les aliments que nous mangeons peuvent contenir du sucre, il est donc important de l’éviter avec le thé ou le café du matin.

2. Essaye l’huile de coco

L’huile de coco est la crème hydratante par excellence. Grâce à sa consistance, lorsqu’elle est appliquée sur la peau, elle comble les pores dilatés et les rides qui commencent à apparaître, tout en assurant douceur et hydratation.

De plus, les acides gras présents dans l’huile de coco peuvent facilement pénétrer dans l’épiderme en raison de leur faible poids moléculaire contrairement à tous les hydratants à base d’eau, et peuvent donc protéger les protéines naturelles de la peau. Selon une étude menée par National Institutes of Health que l’on peut traduire par les Instituts américains de la santé (NIH), cette huile peut traiter efficacement la sécheresse, prévenir la flaccidité de la peau et éliminer les rides.

  • Tu peux appliquer une petite quantité d’huile de coco sur ta peau le matin et doubler la quantité le soir juste avant d’aller te coucher.
  • Il est important de rechercher une huile biologique qui n’a pas subi de traitement !
  • N’oublie pas de l’appliquer également dans le cou, car nous négligeons souvent cette zone lorsqu’il s’agit de l’hydratation.

3. Fais le plein d’antioxydants

La peau est le plus grand organe du corps humain et c’est donc le plus exposé à l’oxydation, ce qui signifie que la vie quotidienne endommage ton épiderme. Les aliments riches en antioxydants peuvent aider à combattre les dommages que le stress oxydatif inflige à ta peau.

Il existe des crèmes hydratantes qui en sont riches et qui peuvent aider à revitaliser ta peau. Mais en réalité, quand il s’agit d’antioxydants, tout commence à l’intérieur de ton corps. Au lieu de dépenser une fortune pour une crème hydratante hors de prix, commence par consommer des aliments qui ramèneront ta peau à la normale et réduiront les signes du vieillissement.

  • Essaye de manger beaucoup de myrtilles, de raisins, de fraises, de mûres, de haricots rouges, d’épinards et de choux frisés.

4. Nettoie bien ton visage

Nous avons toutes été coupables d’être allées au lit avec notre maquillage parce que nous étions trop fatiguées (ou trop paresseuses ?) pour l’enlever. Mais il est important de prendre encore quelques minutes matin et soir pour se laver le visage, surtout quand il s’agit de se démaquiller. En effet, le maquillage est lentement absorbé par les pores tout au long de la journée et presque tous nos cosmétiques contiennent des substances chimiques agressives. Inutile de te dire que cela contribue au stress oxydatif que les cellules de l’épiderme subissent quotidiennement.

  • Il est important d’utiliser un nettoyant à base d’eau et d’ajouter ensuite un peu d’eau froide par dessus pour aider à fermer les pores.
  • Ne fais pas de gommage le soir. Il est d’ailleurs plus raisonnable de ne faire ce type de soin qu’une ou deux fois par semaine pour éviter les irritations cutanées.
  • Appliquer un peu d’huile de coco en guise de crème hydratante après avoir nettoyé ton visage.

5. Bêta-carotène et vitamine A

Selon une étude récente des Instituts américains de la santé, il suffit d’associer du bêta-carotène, présent dans de nombreux aliments, et de la vitamine A, pour pouvoir prévenir et réparer le vieillissement cutané. C’est pourquoi nous la retrouvons souvent dans les ingrédients principaux de nombreuses crèmes hydratantes et écrans solaires anti-âge. Il a été démontré que le bêta-carotène empêche les rayons ultraviolets du soleil d’endommager et de vieillir la peau, tandis que la vitamine A stimule la production de collagène et de fibres élastiques dans l’épiderme.

  • Le bêta-carotène et la vitamine A sont présents dans des aliments comme les carottes, les patates douces, le chou frisé, les épinards, le melon et les abricots.
  • L’apport journalier recommandé en vitamine A et en bêta-carotène est de 30 milligrammes.

6. Applique du jus de concombre

Avec l’âge, la production des protéines qui assurent l’élasticité de la peau (comme le collagène, qui favorise la fermeté, et l’élastine) diminue de 1% chaque année à partir de nos 20 ans. L’épiderme commence alors à s’affiner et à s’affaisser lentement dans des zones telles que le visage, le cou et la poitrine. Par conséquent, il est important d’en prendre soin plus souvent que d’autres parties du corps en faisant des masques régulièrement.

Les concombres et leur jus font des miracles lorsqu’il s’agit de soins de la peau. C’est parce qu’ils sont riches en silice minérale, un composant essentiel pour la santé des tissus épidermiques et en acide ascorbique qui empêche la rétention d’eau dans la peau. Lorsqu’ils sont appliqués localement, les concombres aident à l’élimination des toxines dans les pores et à l’accumulation du collagène sous la peau.

Comment faire :

  • Prends un concombre, épluche-le et coupe-le en petits morceaux.
  • Écrase les morceaux pendant 10 à 20 secondes jusqu’à e que tu obtiennes un mélange aqueux.
  • Ensuite, égoute le tout dans une passoire et récupère le jus.
  • Lave ton visage comme tu le ferais normalement le soir avec un nettoyant sans huile.
  • Imbibe un coton dans ce jus et applique-le ensuite sur le visage, le cou et le torse.
  • Laisse reposer environ 20 minutes jusqu’à ce que ça sèche.
  • Rince-toi le visage à l’eau froide et sèche-toi avec une serviette.
  • Refais ce soin deux fois par semaine.

7. Mélange du bicarbonate de soude et de l’huile de coco

L’huile de coco et le bicarbonate de soude ont tous deux de grandes vertus anti-âge. Le bicarbonate de sodium est un ingrédient naturel utilisé pour gommer la peau et éliminer les cellules mortes, resserrer les pores dilatés et favoriser la production de collagène lorsque la peau est massée. L’huile de coco, comme nous l’avons déjà expliqué, est excellente pour hydrater en profondeur et traiter les rides ou les ridules qui apparaissent avec le temps.

En associant ces deux ingrédients, tu pourras faire un gommage, hydrater et masser ta peau, ce qui favorisera la circulation sanguine sous l’épiderme et stimulera la production de collagène.

Comment faire :

  • Remplis 1/4 d’un bocal avec de l’huile de coco (choisis un bocal avec un couvercle pour pouvoir conserver la préparation pour les prochaines utilisations).
  • Ajoute 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et mélange bien jusqu’à obtenir une pâte.
  • Le matin, prends 1 cuillère à café de pâte et masse sur l’ensemble du visage et du cou pendant 1 à 2 minutes (évite le contour des yeux).
  • Laisse reposer pendant environ 10 minutes.
  • Rince à l’eau froide et sèche en tapotant délicatement avec une serviette.
  • Recommence ce soin deux fois par semaine.

8. Mélange du blanc d’œuf et du miel

Le blanc d’oeuf et le miel ont de nombreux bienfaits pour la santé de la peau lorsqu’ils sont appliqués par voie topique et, d’ailleurs, des preuves scientifiques peuvent maintenant le démontrer. Selon une étude du Centre de Recherche de l’École nationale supérieure agronomique de Rennes, il a été prouvé que le blanc d’œuf atténue rides, ridules et flaccidité de la peau. Au cours de leurs recherches, ils ont examiné les différents composants du blanc d’œufs de poule, ce qui leur a permis de découvrir 69 protéines majeures qui revitalisent et raffermissent la peau quand elles sont appliquées localement.

Le miel est riche en antioxydants, ce qui permet d’éliminer la saleté et de pénétrer plus facilement dans l’épiderme. De plus, il est hygroscopique, comme la glycérine, ce qui signifie qu’il hydrate la peau et absorbe l’eau de l’environnement. En les combinant, le miel et le blanc d’oeuf constituent un traitement puissant pour la peau.

Comment faire :

  • Sépare un blanc d’oeuf dans une tasse.
  • Ajoute 2 cuillères à café de miel et mélange bien jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
  • Applique cette pâte sur la peau du visage et du cou (en évitant le contour délicat des yeux).
  • Laisse reposer pendant environ 20 minutes.
  • Rince à l’eau froide et sèche en tapotant délicatement avec une serviette.
  • Recommence ce soin deux fois par semaine.

Exercices

Tout comme les muscles des jambes, qui gagnent en fermeté et en tonicité grâce à l’entraînement, les muscles du visage peuvent également réagir à l’exercice. Ils forment une base solide pour la peau, de sorte que lorsqu’ils perdent leur tonus, la peau en subit les conséquences et commence à s’affaisser. Les exercices faciaux et le yoga du visage ont pour principe de tonifier les muscles faciaux, d’améliorer la circulation sanguine et donc de raffermir la peau.

9. L’exercice de la “cuillère”

Cet exercice est idéal pour rehausser les pommettes, atténuer les rides du sillon nasogénien, améliorer la circulation sanguine et renforcer les muscles du cou.

Comment faire :

  • Prends une cuillère propre et coince-la entre tes lèvres.
  • Avec la mâchoire, soulève la cuillère.
  • Souris et maintiens-la en place pendant 5 à 10 secondes.
  • Relâche les joues pour un peu de repos (environ 10 secondes).
  • Recommence cette série de mouvements 10 fois.
  • Fais cet exercice tous les matins au réveil et tous les soirs juste avant d’aller te coucher.

10. La gymnastique des yeux

Cet exercice est idéal pour lifter la peau de la partie supérieure du visage puisqu’il a un effet rajeunissant sur le contour des yeux, les pommettes et le front, ainsi que sur les ridules. De plus, cela renforcera les muscles faciaux de cette zone.

Comment faire :

  • Mets ton index et ton majeur en position de ciseaux.
  • Place-les près de tes yeux (un sur tes sourcils et un sur tes pommettes, comme sur la vidéo).
  • Plisse les yeux (entre-ouverts) et ouvre-les complètement, alternant ainsi d’une position à l’autre pendant 20 secondes.
  • Détends tes yeux pendant quelques instants.
  • Recommence ces mouvements 10 fois.
  • Fais cet exercice tous les matins au réveil et tous les soirs juste avant d’aller te coucher.

Il ne faut pas oublier qu’il faut du temps et des efforts pour raffermir la peau flasque. Et la chirurgie esthétique n’est pas toujours la bonne solution, surtout si la nature a déjà un processus efficace, même s’il est plus lent !

As-tu déjà essayé l’une de ces méthodes pour raffermir ta peau du visage et du cou ? Pour toi, qu’est-ce qui est le plus efficace ? Parle-nous de ton expérience dans les commentaires ci-dessous.

Ilustradora: Alena Sofronova pour Sympa
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