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Ces 8 habitudes répugnantes sont en réalité bonnes pour la santé

Bien que nous ayons tous écouté que cela prend 21 jours pour que quelque chose devienne une habitude, cette affirmation n'a pas été réellement démontrée dans la pratique. Selon de récentes études, tu aurais besoin d'au moins 66 jours pour qu'une nouvelle forme de comportement devienne automatique. Cependant, en réalité, certaines habitudes inappropriées ne sont pas si horribles que ce que nous avons l'habitude de penser.

Sympa a fait une liste des habitudes répugnantes les plus communes, mais qui, en réalité, sont bonnes pour notre santé.

8. Uriner dans la douche

Cela peut être considéré comme inapproprié de dire que tu urines dans la douche, mais les chercheurs ont découvert que presque 75% des personnes l'ont fait au moins une fois dans leur vie.

En réalité, il n'y a rien d'embarrassant : l'acide urique et l'ammoniac dans ton urine peuvent t'aider à prévenir les infections fongiques sur tes orteils. De plus, si tu choisis d'uriner pendant que tu prends ta douche, tu pourras économiser de l'argent sur tes factures d'eau et de papier toilette.

7. Cracher

Cracher peut paraître répugnant, d'autant plus si tu le fais dans des lieux publics. Cependant, quand tu fais des exercices, cela peut t'aider à respirer plus facilement.

Normalement, nous respirons par le nez, cela chauffe l'air et le rend plus humide, et cela permet au corps d'absorber l'oxygène de manière plus efficace. Mais quand nous faisons de l'exercice, nous avons tendance à respirer par la bouche et plus de salive se produit, ce qui interfère avec nos modèles de respiration. Par conséquent, il est parfaitement normal de se débarrasser de l'excès de salive produite après avoir couru en le crachant.

6. Mastiquer un chewing-gum

Bien que le chewing-gum n'ait aucun bienfait nutritionnel, il a été scientifiquement démontré que le mastiquer t'aide à mieux étudier et à prendre de meilleures décisions que la caféine. Mastiquer un chewing-gum peut t'aider à te concentrer, aiguiser ta mémoire, réduire le stress et équilibrer tes hormones en augmentant le niveau de cortisol.

5. Avoir des gaz

Même si tu n'en es pas conscient, ton corps libère des gaz environ quatorze fois par jour et entre trois à cinq fois lorsque tu dors. Comme règle générale, ton appareil digestif commence à produire du dioxyde de carbone et du méthane environ six heures après un repas. Et les gaz, ou les flatulences, aident ton corps à s'en débarrasser. Si tu essaies de contenir un gaz, cela peut provoquer des douleurs abdominales ou des ballonnements.

4. Roter

Roter après avoir beaucoup mangé est très bon pour l'estomac, étant donné que cela l'aide à évacuer l'air en trop. Contenir un rot et maintenir le gaz à l'intérieur de l'estomac peut provoquer une augmentation d'acide gastrique dans l'œsophage. Et en même temps, cela peut provoquer des douleurs dans la poitrine.

Cependant, si tu rotes trop durant la journée, tu devrais probablement consulter un médecin, étant donné que cela peut être un symptôme de la maladie du reflux gastro-œsophagien.

3. Se ronger les ongles

Quand tu te ronges les ongles, tu consommes certaines des bactéries qui se trouvent sur tes ongles et en-dessous de ces derniers. Suite à cela, ton système immunitaire commence à produire des globules blancs qui aident à combattre ces bactéries. Ton corps enregistre les bactéries sur ta banque de mémoire. Si l'une de ces bactéries se retrouve une deuxième fois dans ton corps, tu auras les lymphocytes capables de la vaincre.

De plus, certaines études montrent que les enfants qui sucent leurs doigts ou qui se rongent les ongles ont moins de probabilités de souffrir d'allergies.

2. Se curer le nez et manger les crottes de nez.

Selon certaines études, cette horrible habitude peut en fait t'aider à stimuler ton système immunitaire étant donné que la morve que tu manges contient beaucoup de mucines salivaires qui peuvent combattre les bactéries provoquant des caries. Quand tu manges tes crottes de nez, tu déclenches ton système immunitaire pour qu'il libère les globules blancs du corps et ainsi te défende contre ce type de bactéries.

1. Éviter les douches

Si tu te douches tous les jours, tu laves certaines huiles essentielles de ta peau et de tes cheveux qui sont nécessaires pour les maintenir hydratés et protégés. Même l'eau chaude sans savon peut détruire beaucoup de bactéries utiles dont ta peau a besoin pour rester éclatante et élastique. Par conséquent, il est parfaitement naturel, et même sain, de sauter la douche une ou deux fois par semaine.

As-tu des habitudes "répugnantes" ? Que penses-tu des habitudes de cet articule ? Partage ton opinion avec nous dans les commentaires !

Illustrateurs Daniil Shubin et Alena Tsarkova pour Sympa
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