Quels sont les bienfaits de l’eau de mer sur notre santé ?

C'est un fait, la plage nous apporte de nombreux bienfaits grâce, entre autres, aux rayons du soleil ou aux nombreuses propriétés de l'eau de mer. La composition de cette dernière nous aide, par exemple, à améliorer considérablement notre santé physique, ainsi que notre santé psychologique. On retrouve aussi l'eau de mer dans la thalassothérapie qui utilise plusieurs éléments marins à des fins thérapeutiques...

Chez Sympa, nous allons te présenter, aujourd'hui, les différents bienfaits de l'eau de mer sur notre corps et notre santé !

1. Elle soigne les problèmes de peau

Le zinc, l'iode, le potassium et les autres minéraux qui se trouvent dans l'eau de mer font de cette dernière un grand allié pour notre peau. En plus d'améliorer des maladies cutanées telles que le psoriasis ou la dermatite, l'eau de mer possède un pouvoir antibiotique et désinfectant qui nous aide dans la cure et la cicatrisation des plaies.

2. Elle détend les muscles

Quand tu vas à la plage, profites-en pour nager étant donné que ce sport et les propriétés de l'eau t'aideront à détendre ta musculature. Si tu fais partie des personnes qui n'aiment pas la natation, alors laisse ton corps flotter dans l'eau. Tu éviteras ainsi la tension musculaire et les possibles douleurs.

3. Elle te remplit d'énergie et de vitalité

La mer est une grande source d'énergie et de vitalité, et cela est dû au fait que le soleil et l'eau activent notre corps et le rechargent. Pour recevoir ces bienfaits, tu dois juste te détendre l'esprit, te libérer des pensées négatives et ressentir les rayons du soleil, la brise et les vagues sur ton corps. Il est également recommandé de pratiquer un sport étant donné que l'activité augmente notre énergie. Joue au volley-ball, nage, cours ou marche, pratique du yoga... Choisis l'activité que tu préfères !

4. Elle prévient et améliore les maladies respiratoires

Les minéraux que contient l'eau de mer aident à dégager tes voies respiratoires, en évacuant les sécrétions et le mucus qui se trouvent dans les fosses nasales et en facilitant leur expulsion. Elle améliore également les symptômes provoqués par les allergies et par les maladies telles que la sinusite ou la rhinite.

Respirer la brise de mer améliore la circulation de l'air jusqu'à nos poumons, en contribuant à ce que ces derniers se nettoient naturellement.

5. Elle favorise la circulation

La mer active la circulation sanguine. Cela est dû au fait que quand nous entrons dans l'eau, il se produit une différence de pression entre la partie de notre corps qui se trouve plongée dans l'eau et celle qui se trouve en dehors. La température froide des vagues contrastée avec la chaleur provoquée par le soleil sur notre peau favorise le retour veineux.

6. Elle renforce les articulations

Les bains d'eau salée soulagent les douleurs d'articulations et les problèmes rhumatismaux. De plus, la combinaison de l'exercice et de la mer t'aidera à renforcer tes articulations. Les promenades sur la rive en ayant les pieds en contact avec l'eau sont très recommandées, tu renforceras ainsi tes jambes. Si tu veux donner de la vitalité à tout ton corps, la meilleure option est de nager.

7. Elle diminue le stress et l'anxiété

L'environnement marin fait que nos niveaux de stress diminuent, étant donné que la production de sérotonine augmente. La brise de la mer, le silence, le repos et les propriétés de l'eau nous aident à éliminer l'anxiété de notre corps. Si tu y ajoutes une activité telle que la marche ou la natation, en plus des effets sédatifs du soleil et de la chaleur, ton esprit se trouvera dans un état de détente totale.

8. Le sable est un bon exfoliant pour la peau

L'eau de mer et le sable créent un exfoliant naturel parfait pour notre peau, surtout pour les pieds. Place-toi sur la rive, à l'endroit où les vagues se brisent sur le sable, et tu observeras comment les petits morceaux de coquillages se déplaceront sous tes pieds. En sortant, tu remarqueras que tes pieds seront beaucoup plus doux et tu auras éliminé l'excès de peau morte.

Et si tu ne vis pas près de la mer ?

Si la mer est un peu loin de chez toi et que tu peux seulement en profiter durant les vacances, il existe des centres de spa et de bien-être qui pratiquent la thalassothérapie (dont nous avons parlé auparavant). Dans ces centres, tu pourras profiter, entre autres, de piscines d'eau salée, de traitements d'exfoliation, d'enveloppements du corps aux algues, ou encore à l'argile. Tu pourras profiter des propriétés de la plage sans quitter ta ville !

Avec tous ces bienfaits, quand penses-tu aller à la plage ou dans le spa le plus proche de chez toi ? Raconte-nous dans les commentaires !