Voici 6 conseils qui t’aideront à garder la peau de ton cou jeune et belle

Il y a 6 ans

Le cou est la zone qui vieillit en premier. C'est une réalité déjà prouvée. La peau de cette zone est plus fine que bien d'autres parties du corps et elle contient moins de glandes sébacées, donc elle perd rapidement de son élasticité et de sa fermeté. Heureusement, les changements dûs à l'âge peuvent être combattus de manière efficace si l'on adopte le comportement adéquat.

C'est pour cette raison que Sympa te donne aujourd'hui une série de conseils classiques qui t'aideront à prévenir le vieillissement et te permettront de garder une peau du cou jeune pendant plus longtemps.

1. Hydrate la peau régulièrement

À première vue, cela paraît évident, mais on ne sait pourquoi, beaucoup de gens oublient que le cou a besoin d'une hydratation régulière, tout autant que le visage. Tu n'as pas besoin d'acheter des produits particuliers, tu peux très bien utiliser ta crème de visage pour ça. Mais tu dois l'appliquer correctement : avec de légers mouvements du bas vers le haut.

D'autres types de produits cosmétiques que nous utilisons sur le visage peuvent également nous servir. Par exemple, la peau du cou a aussi besoin d'exfoliation régulière. Mais à cet endroit, il faut bien faire attention à n'utiliser que des produits pour peau délicate. Tu peux, par exemple, utiliser un mélange de flocons d'avoine et de yaourt comme exfoliant. Cela aidera à éliminer les cellules mortes mais aussi préservera la peau fine de ton cou.

2. Dis non aux accessoires volumineux

Les colliers lourds, les ras-du-cou et les pendentifs étirent la peau délicate de notre cou, il est donc préférable de ne les utiliser que dans des occasions particulières. Pour la même raison, il est recommandé de renoncer aux pulls à col roulé très serrés en synthétique.

3. Mange de préférence des aliments riches en vitamine C et en acides gras

La vitamine C aide à la production de collagène, qui donne à la peau à la fois de l'élasticité mais aussi une certaine fermeté. C'est pourquoi il serait bien d'introduire dans ton régime alimentaire plus d'agrumes, de tomates et de baies. Les produits sains sont ceux qui contiennent des acides gras oméga 3 et omega 6 : l'huile d'olive, le poisson gras, les fruits secs et les noix, ainsi que l'avocat. Ceux-ci aident à conserver l'hydratation de la peau "depuis l'intérieur".

4. N'exagère pas avec le parfum

Les parfums et eaux de cologne contiennent de l'alcool et autres substances qui sèchent la peau et en réduisent l'élasticité. Si tu as l'habitude de te parfumer tout le temps, mets-en plutôt sur les poignets.

5. Fais attention à ta posture

Premièrement, une mauvaise posture peut engendrer des douleurs dans le cou et des maux de tête. Deuxièmement, à cause de la tête constamment tordue, apparaissent dans le cou des rides qui seront très difficiles à "lisser" plus tard.

Un autre ennemi d'un cou en bonne santé (et d'une bonne posture aussi) est le téléphone portable. Beaucoup de gens le mettent en dessous de la hauteur des yeux, aussi bien pour lire que pour regarder l'écran, et cela contribue aussi à l'apparition de rides dans la zone du cou. Donc, mieux vaut toujours garder la tête haute !

6. Fais des exercices

Il y a de nombreux exercices qui t'aideront à garder les muscles du cou et la partie inférieure du visage toniques. Voici quelques exemples qui te seront très utiles.

Bouge la mâchoire inférieure de l'avant vers l'arrière.

Étire les lèvres comme si tu avais un tuyau dans la bouche (en forme de "o") et garde-les ainsi pendant cinq secondes. Répète cet exercice plusieurs fois. Fais ensuite la même chose avec le son "i".

Assieds-toi avec le dos droit et mets ta main sur le front. Appuis fortement le front contre la paume de ta main, sans incliner la tête. Maintiens cette position pendant 10 secondes.

Assieds-toi le dos droit et les mains derrière la tête et pousse la tête vers le bas, sans la pencher en arrière. Garde cette position pendant 10 secondes.

Assieds-toi le dos droit. Penche la tête en arrière et ouvre la bouche. Essaie d'attraper ta lèvre supérieure avec la lèvre inférieure sans serrer les dents. Répète cet exercice plusieurs fois.

Pour obtenir de meilleurs résultats, tu dois répéter ces exercices une à deux fois par jour. Bien sûr, tu dois aussi faire tes exercices habituels. Si tu fais du sport régulièrement, cela t'aidera aussi à maintenir ton cou en pleine forme, puisque faire de l'exercice améliore la circulation sanguine et l'oxygénation de la peau, la rendant plus élastique et plus ferme.