11 Moyens non triviaux de combattre la chaleur pour tous ceux qui sont déjà fatigués de rester collés à leur chaise

Il y a 2 ans

La saison chaude peut être un véritable défi pour ceux qui n’ont pas eu le temps de s’équiper d’une climatisation. Heureusement, il existe des moyens de se protéger du soleil brûlant sans avoir recours à des mécanismes de refroidissement.

Chez Sympa, nous avons préparé pour toi 11 astuces qui t’aideront à mieux vivre cet été particulièrement chaud. Dans le bonus, tu trouveras quelques conseils simples qui faciliteront la vie de tes animaux pendant les journées très chaudes.

1. Accrocher des rideaux “froids”

Un microclimat confortable dans la maison affecte également notre perception de la température. Dans les villes au climat chaud, pour la décoration de la maison, il est préférable d’utiliser des couleurs froides et claires qui créent l’illusion de fraîcheur dans la pièce.

Tout le monde n’ose évidemment pas faire des travaux de rénovation pendant la saison chaude, mais dans ce cas, on peut créer un effet de fraîcheur dans l’appartement simplement en accrochant des rideaux de couleur bleue.

2. Utiliser de l’eau pour rafraîchir la pièce

Aussi banal que cela puisse paraître, l’eau est notre meilleur ami en été. Pour éviter la surchauffe en l’absence de climatisation, tu peux placer un récipient d’eau et de glaçons devant un ventilateur. Cela permet de diffuser les vapeurs froides dans la pièce.

S’il n’y a pas de ventilateur chez toi, tu peux placer un récipient d’eau et de glaçons sur le rebord de la fenêtre et les courants d’air chauds de l’extérieur se refroidiront automatiquement.

3. Congeler un coussin

L’été est probablement la saison où nous avons le plus de mal à dormir. Pour faciliter l’endormissement dans la chaleur accumulée pendant la journée, tu peux essayer de mettre une housse de coussin ou une taie d’oreiller dans un sac, puis la laisser refroidir dans le congélateur.

4. Éviter l’activité physique

C’est lorsqu’il fait chaud que nous avons le plus souvent envie de prendre des vacances et de nous laisser aller à l’oisiveté. Mais ne te reproche pas d’être paresseux : en été, le corps travaille déjà au mieux de ses capacités.

Des études ont montré que pendant les vagues de chaleur particulièrement insupportables, nous dépensons beaucoup d’énergie pour nous rafraîchir et maintenir une température corporelle agréable. Il est donc préférable de mettre l’activité physique en attente jusqu’à une période plus fraîche.

5. Ne pas boire de soda et oublier la glace

Peu de gens savent que la glace ne nous rafraîchit pas ; au contraire, elle nous réchauffe. Son effet rafraîchissant est de très courte durée et est rapidement compensé par la chaleur qui est libérée lorsque le corps digère des aliments riches en calories.

Une situation similaire se produit lors de la consommation de boissons gazeuses : non seulement elles n’éliminent pas la soif lorsqu’il fait chaud, mais elles nous déshydratent encore plus.

6. Mettre une bouteille congelée dans le lit

Une bouteille d’eau ou un chauffe-lit, qui est conservé au préalable dans le réfrigérateur, t’aidera également à t’endormir. Il convient de placer la bouteille refroidie entre les draps juste avant d’aller se coucher.

Une astuce similaire te sauvera également au travail : un sac de riz congelé placé à l’arrière de ta tête te soulagera lors des journées les plus chaudes et les plus étouffantes.

7. Cacher les textiles de maison

Quand il fait chaud et ensoleillé, il est conseillé d’éloigner les tissus lourds, les coussins décoratifs, les tapis et les plaids. On dit que les textiles foncés attirent la chaleur comme un aimant. Pour dormir, il est utile d’acheter les bons accessoires : le pyjama et le linge de lit doivent être composés de tissus légers et bios, de préférence.

8. Se trouver dans une pièce aux rideaux épais

Si les textiles de maison doivent être remplacés par des tissus plus légers, cette règle ne s’applique pas aux rideaux, qui doivent être aussi serrés que possible pendant la saison chaude. Par une journée calme, il est préférable de garder les fenêtres bien fermées, mais s’il y a, ne serait-ce qu’une légère brise dehors, les fenêtres et les portes de la maison doivent être ouvertes pour permettre à l’air de circuler.

9. Purifier l’air

Les humidificateurs de toutes sortes, qui purifient l’air grâce à des filtres remplis d’eau, font un bon travail de refroidissement de l’appartement. Si tu n’as pas сe dispositif de sauvetage à portée de main, tu peux utiliser un aérosol ordinaire.

Laver le sol à l’eau froide peut également aider, mais il est important de ne pas en faire trop : trop d’humidité dans la pièce ne fera qu’aggraver la situation.

10. Acheter des plantes d’appartement

Les plantes d’intérieur peuvent également contribuer à faire baisser la température de la maison, car elles sont d’excellents purificateurs d’air. Les ficus benjamina, les aglaonemas et les palmiers ornementaux sont le meilleur moyen de garder une maison fraîche.

11. Minimiser la consommation d’énergie

Lorsqu’il fait chaud, il est mieux d’économiser un peu d’argent sur l’électricité : les appareils électroménagers et électroniques peuvent réchauffer l’air déjà chaud. Au lieu de rester devant la télévision ou l’ordinateur à la maison, tu peux toujours aller au cinéma — c’est un endroit certainement plus frais.

La préparation des repas sur la cuisinière n’est pas non plus une bonne idée. Les jours de grande chaleur, il est conseillé de manger des produits légers et frais.

Bonus : deux conseils simples pour aider tes animaux de compagnie à survivre à la chaleur

Si tu fixes un tapis en caoutchouc au bord du bassin, un animal pourra facilement en sortir.

Pour que les animaux de compagnie supportent mieux la chaleur, tu peux placer une bassine de glaçons à côté d’eux. Chez Sympa, nous avons déjà vérifié que nos animaux de compagnie se sentent mieux grâce à cette astuce.