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12 Types d’exercices de planche qui font travailler tous les groupes musculaires (adieu la salle de sport)

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Sacrée planche !
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faut juste avoir du temps
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Ces exercices s'adressent-ils qu'aux filles ??
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Tom Cruise a dû faire au moins un de ces exercices vu qu'il y a une planche qui porte son nom :)
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La planche c'est radical et le coût est 0
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Planche avec une seule main est la plus dure à faire
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