13 Choses qui peuvent se produire dans ton corps si tu commences à manger un cornichon par jour

Depuis l’Antiquité, les cornichons sont utilisés en Inde autant dans les plats que dans la médecine traditionnelle. Cela est dû au fait que, dans un pays chaud comme l’Inde, les cornichons apportent l’hydratation et la fraîcheur nécessaires pour le corps. Et ce n’est pas le seul bénéfice que peut t’apporter ce fruit (oui, c’est un fruit !).

Dans cet article, Sympa te propose aujourd’hui de découvrir quelques-uns des bénéfices que peuvent apporter les cornichons à ton corps.

1. Meilleure protection contre les maladies neurologiques

La fisétine est un flavonoïde que l’on trouve dans les cornichons, et qui a été identifiée pour son rôle dans la santé de notre cerveau. Les cornichons contiennent également du phosphore et une carence en cet élément chimique est liée à un risque accru de maladies cognitives. Alors si tu veux garder l’esprit vif et un cerveau en pleine forme, mange des cornichons !

2. Perte rapide de poids

La forte teneur en eau des cornichons te permet d’atteindre une satiété rapide et de contrôler la suralimentation, ce qui peut t’aider dans tes efforts pour perdre du poids. Le cornichon ne contient pas de lipides et est un fruit faible en calories. C’est donc une excellente option pour tous ceux qui veulent contrôler leur poids.

3. Diminution du risque de cancer

La fisétine que l’on trouve dans les cornichons, a suscité un vif intérêt parmi les chercheurs sur le cancer. En plus des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de ce flavonoïde, il a également été associé à la réduction du risque de certains types de cancer.

4. Amélioration de la digestion

Les cornichons contiennent des fibres alimentaires et une grande quantité d’eau qui aident à la digestion. Les vitamines contenues dans ce fruit contribuent également à améliorer le fonctionnement du système digestif. Manger un cornichon par jour peut résoudre les problèmes liés aux mouvements intestinaux, et t’aider ainsi à développer une saine régularité.

5. Meilleure hydratation du corps

Le cornichon est composé d’environ 95% d’eau, c’est pourquoi en manger un par jour améliorera le niveau d’hydratation de ton corps et par conséquent affectera ta santé de manière positive. Si tu es le genre de personne qui oublie de boire durant la journée, le cornichon est la solution idéale pour toi.

6. Peau plus douce et lumineuse

Les cornichons permettent de maintenir le corps hydraté, ce qui est également bénéfique pour la peau. De plus, ils contiennent des vitamines B telles que la niacine et la riboflavine ainsi que de la vitamine C et du zinc (un minéral) qui sont essentiels pour garder une peau saine. Les cornichons contiennent également de l’acide caféique qui combat les irritations de la peau et les inflammations. Les nutriments contenus dans les cornichons aident également à combattre les signes du vieillissement cutané.

7. Amélioration de la qualité des cheveux
et diminution du risque de perte de cheveux

Les vitamines B présentes dans les cornichons sont très bénéfiques pour la santé du cuir chevelu et des cheveux en général. La biotine, la riboflavine, la niacine et les vitamines B5, B6, ainsi que la vitamine C jouent un rôle important dans la croissance de la chevelure. Ils évitent également la perte prématurée et les cheveux blancs.

8. Amélioration de la santé cardiovasculaire

Les cornichons contiennent du potassium, du magnésium et de la vitamine K. Ces 3 nutriments sont essentiels au bon fonctionnement du système cardiovasculaire. La vitamine K joue un rôle vital dans la coagulation sanguine et la régulation du taux de calcium dans le sang. Des niveaux plus bas de magnésium et de potassium ont été associés à une tension artérielle élevée. Il a également été constaté qu’une consommation régulière de cornichons diminuait les niveaux de mauvais cholestérol.

9. Meilleur contrôle des niveaux de sucre dans le sang

Les cornichons contiennent une large gamme de composés phénoliques, de flavonoïdes et de triterpènes. Selon les chercheurs, une consommation accrue de cornichons est très prometteuse dans le contrôle de l’hyperglycémie.

10. Renforcement des os

Les cornichons contiennent de la vitamine K et du calcium, deux éléments essentiels pour des os forts et en bonne santé. Il a été constaté que la vitamine K réduisait le risque de fractures osseuses et qu’elle jouait un rôle important dans l’absorption du calcium dans les os.

11. Élimination des toxines

On pense que les concombres ont des propriétés détoxifiantes naturelles et qu’une consommation régulière de ce fruit pourrait éliminer les impuretés et les toxines de ton foie et de ton intestin, contribuant ainsi à une meilleure santé générale.

12. Amélioration de la santé dentaire

Les cornichons contiennent du molybdène et du fluorure, une combinaison utilisée pour soigner les caries dentaires. Le calcium contenu dans les cornichons est également utile pour des dents plus fortes.

13. Meilleur équilibrage des hormones

Le phosphore est un nutriment clef pour l’équilibre hormonal du corps. Il interagit avec les glandes endocrines et aide à créer et à libérer les hormones. Les cornichons contiennent environ 4% de la quantité de phosphore que devrait consommer un adulte au quotidien.

Si ce n’est pas déjà le cas, tu devrais donc te mettre à manger des cornichons pour rester en bonne santé. Ajoutes-en dans tes salades ou manges-en simplement tout droit sortis de leur bocal.

Alors, connaissais-tu tous les bénéfices de ce super fruit ? Et toi, manges-tu souvent des cornichons ? N’hésite pas à nous donner ton avis et à nous faire part de ton expérience dans les commentaires ci-dessous !