Sympa
NouveauPopulaire
Inspiration
Création
Admiration

Ces 12 caractéristiques se retrouvent presque toujours chez les gens heureux ayant une mentalité saine

Les embouteillages, les lundis, la surcharge de travail au bureau, les conflits avec les proches et le café renversé sur une chemise blanche récemment repassée, sont des situations qui peuvent arriver à n'importe qui. Mais le maintien de la maîtrise de soi, de l'équilibre et de l'harmonie dans de telles situations est loin d'être commun à tous.

Sympa te propose de découvrir les qualités qu'une personne saine et heureuse devrait avoir pour être encore plus épanouie.

1. S'aimer soi-même

"Il faut aimer et se louer soi-même. Nous ne pouvons pas confier cette affaire si sérieuse à d'autres personnes ! "
Max Frei

Pour commencer, commence par accepter pleinement ton imperfection unique. Oui, oui, et encore oui. Ton bouton sur le nez et ta passion inexplicable pour le karaoké. Une personne harmonieuse travaille sur elle-même ou alors vit tranquillement avec les manifestations de sa propre individualité, mais ne se livre jamais à l'autodénigrement.

Deuxièmement, accorde plus d'attention à tes sentiments. Être de mauvaise humeur est normal, tout comme passer tout le weekend au lit à regarder des séries et à manger de la pizza si tu n'as pas envie de faire autre chose. Parfois, cela fait du bien.

2. Aimer les autres

Construire tes relations et les perfectionner : cela semble difficile et même lourd, tu es d'accord ? Il vaut beaucoup mieux tout simplement t’entourer de ton genre de personnes : ce sont celles qui sont aussi uniques que toi, qui se respectent et s'apprécient réellement les unes les autres. Être à leurs côtés dans les moments importants et difficiles tout comme dans les moments heureux te fera toujours beaucoup de bien.

Rends visite à ton grand-père, fais un câlin à ta mère, exprime l'amour que tu ressens pour quelqu'un, apprécie tes amitiés, sois une personne ouverte ! Qu'as-tu à perdre si ce n'est ta solitude ?

3. Être autosuffisant(e)

"Tu es le ciel, tout le reste n'est que le temps."
Pema Chödrön

Nous avons tous besoin de passer du temps seul, sans aucun bruit, sans notifications constantes sur le smartphone et sans bavardages de proches. Les psychologues affirment que tu devrais en profiter au moins une heure par jour. Ajoute cette heure de "silence" à ton agenda et respecte-là.

L'essentiel dans ces moments magiques est d'expirer, de réaliser ce que l'on est ici et maintenant, de réfléchir sur ce qui s'est passé, d'esquisser de nouveaux projets et simplement de rêver. C'est la seule façon de comprendre tes vrais désirs.

4. Faire confiance

La confiance est la base d'une relation saine, à la fois en amour et en amitié. Une personne harmonieuse, complète et qui a confiance en elle et en son partenaire ne pensera pas à le surveiller, à vérifier les "likes" qu'il donne sur les réseaux sociaux et à lire tous les messages de son téléphone.

Il faut que tu évites les relations dépendantes, dites névrotiques, dans lesquelles tu éprouves constamment de l'inconfort et du mécontentement vis-à-vis du comportement de ton partenaire. Le monde est plein de gens merveilleux, alors pourquoi gaspiller de précieux moments de ta vie avec ceux qui te rendent malheureux ?

5. Savoir travailler

Selon les statistiques, seulement 10% des gens dans le monde aiment leur travail. Les 90% restants passent les jours de la semaine à attendre le soir, le vendredi, les jours fériés et les vacances. Trouver le travail de ta vie, celui qui te donne du plaisir, est une rareté et un coup de chance. Mais travailler de telle sorte de te fait sentir bien. Trouver sa voie est possible et tu peux et dois la chercher.

Une personne avec une mentalité saine n'est jamais un bourreau de travail, mais toujours un bon professionnel. Il y a un équilibre entre l'obsession de la carrière professionnelle et l'ennui profond qui fait compter les heures avant la fin de la journée. Trouve-le !

6. ... et se détendre

Ce n'est pas seulement une question de vacances. Le repos implique une multitude de choses : de la capacité à se détendre après un jour de forte pression, à la capacité de récupérer après avoir subi un stress sévère.

Nos journées sont remplies d'émotions différentes et une personne avec une mentalité saine sait comment les contrôler, les rediriger et, parfois, même les endurer. Faire du surf ou de la planche à voile, un origami, un voyage seul dans un endroit désert : nous avons tous notre propre "jardin secret" - et cela entraîne souvent un bonheur sans précédent !

7. Apprendre à pardonner

As-tu déjà entendu une expression parlant du "fardeau des infractions impardonnables" ? Cela se produit lorsque des expériences et des événements négatifs sont stockés dans ta mémoire, conservés dans les moindres détails. Ces "fichiers" pèsent vraiment lourd et, bien sûr, endommagent ton "système".

La psychosomatique (une science qui cherche le lien entre la psychologie et les maladies corporelles) est la cause de nombreux maux découlant de griefs non résolus. Ils impliquent des problèmes cardiaques (sur lesquels une lourde charge est placée), des problèmes au niveau de la gorge (en avalant des insultes) ou encore un excès de poids (car les émotions négatives sont souvent mangées). As-tu vraiment envie de ça ?

8. Accepter l'inévitable

"Accepte l'inévitable avec dignité."
Lucio Anneo Séneca

Parfois, il arrive quelque chose qui ne peut être résolu et nous n'avons aucun pouvoir sur les circonstances. Même la personne ayant la volonté la plus forte et la mentalité la plus saine traverse des heures difficiles. Dans ces moments-là, elle se différencie des autres par sa capacité à apprendre à reconnaître et à accepter l'inévitable.

Oui, une personne va expérimenter de la douleur et de la tristesse, mais elle ne va pas rester bloquée sur les sentiments négatifs, ni impliquer tout le monde autour d'elle dans le tourbillon de sa propre souffrance. Nous ne sommes pas tout-puissants, mais le chemin de la vie ne s'arrête pas là. Et plus vite tu t'en remets, mieux c'est.

9. Abandonner la critique facile

En jugeant et en critiquant, tu ne dis rien sur l'objet de ton mécontentement, mais beaucoup sur toi-même. Abandonne cette mauvaise habitude avant que cela ne devienne inné chez toi.

Brise ce schéma et la prochaine fois que tes amis commencent à commérer et à juger une "amie" qui a dépensé l'intégralité de son salaire dans de nouvelles chaussures, souris et prendre sa défense. Défendre ceux qui ne sont pas présents ajoute non seulement des points positifs à ton karma, mais te permet de faire un pas de plus vers l'équilibre dans ta vie.

10. Avoir des valeurs

Au XIXè siècle, il y avait le concept de "folie morale" : quand une personne manquait de valeurs éthiques et morales et ne comprenait pas sérieusement comment se comporter. Maintenant ce terme a disparu, le monde est devenu plus ouvert et flexible.

Cependant, il est toujours important de créer ton propre système de valeurs et de le consulter lorsque des situations contradictoires surviennent. Sinon, tu cours le risque de te perdre et de t'éloigner de ton propre chemin.

11. Prendre du recul

Qu'est-ce qui te fait te réveiller le matin ? Ouvres-tu les yeux avec un sourire et t'étires-tu, savourant un nouveau jour, ou te sens-tu condamné à devoir quitter ta douce couverture, insultant l'alarme qui sonne pour la énième fois ? Eh bien, pour être honnête, la première variante est une fiction littéraire, mais la seconde ne peut pas non plus être la norme quotidienne.

Par conséquent, nous avons tous besoin de désirs, d'objectifs et d'un plan d'action pour les atteindre. Notre nature est ainsi faite, nous devons voir les choses avec du recul, pour ne pas nous laisser atteindre par des petites bricoles négatives qui peuvent envahir notre quotidien et le gâcher.

12. Aimer ta vie

"Votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n'est pas la vôtre."
Steve Jobs

Le passé a une caractéristique désagréable : il ne peut pas être changé. Nous pouvons dessiner l'avenir dans notre imagination, mais il restera vague, diffus. Tout ce que nous avons se passe ici et maintenant.

Même le ciel pluvieux et nuageux pour l'homme qui le voit pour la dernière fois est beau et sa valeur, incalculable. Remercions la vie dans toutes ses manifestations et gardons celles que nous aimons le plus dans notre sac à dos d’expérience !

Que penses-tu de ces différentes caractéristiques ? Sens-tu que tu en possèdes beaucoup ? Es-tu sur la voie de la sagesse ? Donne-nous tes impressions dans les commentaires ci-dessous.